폐경기(1)

<xbody bgcolor="white" text="black" link="blue" vlink="purple" alink="red"> 출처: <a href="http://www.positivehealth.com/permit/Articles/Womens">http://www.positivehealth.com/permit/Articles/Womens</a>%20Health/lunny21.htm 폐경기의 향기요법 관리 Dr Vivian Nadia Lunny 호르몬 대체요법을 받기를 원하지 않았던 어떤 고객의 폐경기에 대한 향기요법 치료를 시작했을 때, 저는 그녀가 적절한 식이요법 진단과 향기요법으로 심각한 불편함을 겪지 않고 폐경 시기를 넘길 수 있었다는 것을 발견했습니다. 에테르성(Ethereal) 오일로도 알려져 있는 에센셜 오일에 대한 정의는 아마도 향기요법 종사자들과 교사들에 따라 아주 다를 것입니다. 제가 선호하는 것은 이것들이 휘발성이 있고, 향기로우며, 생명에 대해 약리적 및 치료 효과를 지닌 보통 증류시킨 식물 에센스들이라는 것인데, 이는 치료 수단으로 이용될 경우, 이것들은 인간뿐만 아니라 동물에게도 작용할 수 있으며, 경우에 따라서는 다른 식물들을 도와 세균이나 진균들로부터 자신을 보호하게 할 수 있기 때문입니다. 이것들이 생산되는 식물 내에서 에센셜 오일들이 담당하는 주요 기능은 가루받이를 돕고, 박테리아의 공격으로부터 식물을 보호하며, 우호적인 곤충들을 유인하는 일 등입니다. 식물에 따라 오일이 생산되는 부위는 주로 잎, 꽃잎, 열매껍질, 나무껍질, 뿌리 등이 될 수 있을 것입니다. 폐경기란 난소들이 에스트로겐(oestrogen)과 프로게스테론(progesterone)의 생산을 멈추는 시기이며, 따라서 건강과 안녕을 위한 충분한 영양 섭취로 그것들이 지닌 효과들을 대체할 필요가 있습니다. 프로게스테론은 여성의 신체에 다음과 같은 영향을 미칩니다. 성욕(libido)을 증가시키고; 자궁암을 예방하는데 도움을 주며; 섬유낭종성(fibrocystic) 유방 질환을 막아주고; 자궁내막(endometrium)을 유지하며; 유방 조직의 정상적인 기능을 보장하여 유방암을 예방하고; 골아(骨芽) 세포(osteoblasts)들을 자극하고 뼈 속에 칼슘의 저장을 도와 새로운 뼈를 형성하며; 피부 탄력성을 강화합니다. 그리고 프로게스테론은 천연 이뇨제이고; 지방의 연소와 축적된 에너지의 사용을 촉진합니다. 프로게스테론은 응고 과정을 정상화시키는 효과가 있다고 알려져 있으며; 태아를 보살피고; 호르몬의 경로를 통해 스트레스 예방에 관계합니다. 우리는 현재 식물 프로게스테론을 지니고 있거나, 프로게스테론과 유사한 작용을 하는 에센셜 오일에 대해 전혀 알지 못합니다. 하지만 프로게스테론은 야생 얌(yam;마)에 존재하며, 식물요법(phytotherapy)의 영역의 일부인 것입니다. 에스트로겐은 인체에 다음과 같은 영향을 미칩니다. 성욕(libido)을 감소시키고; 자궁암의 위험도를 증가시키며; 자궁내막의 성장을 촉진하고; 오래된 뼈의 재흡수 속도를 늦추며; 체내에 염분과 수분 체류를 조장하고; 피부를 얇게 만듭니다. 과도한 에스트로겐은 우울증과 두통을 일으키고; 혈액 응고를 증가시키며; 신체의 일정 부위에 지방의 축적을 조장합니다. 이것들은 스테로이드(steroids)이며; 이것들은 난자와 수정란의 발달을 촉진합니다. 여러 가지 에센셜 오일들의 성분으로 기술되는 유사에스트로겐 분자들이 있으며, 그들 중에서 세이지(Sage; Salvia officinalis), 클라리 세이지(Clary Sage: Salvia sclarea), 펜넬(Fennel; Foeniculum vulgare var. dulce)이 그렇습니다. 향기요법은 폐경기 동안 어떻게 도움을 줄 수 있는가? 우리는 이전에 냄새들이 뇌 속의 신경 전달 물질(neutrotransmitters)들을 자극함으로써 육체적 및 심리적 반응을 일으킬 수 있다는 것을 언급했습니다. 이것은 즐거운 향기로 자신을 둘러싸고 있는 사람들이 자신들의 자존심을 높인다는 연구 결과의 설명이 됩니다. 올바르게 선택할 경우, 에센셜 오일들은 당신의 정서적인 균형을 강화할 수 있습니다. 오일들의 선택과 배합에 따라, 이것들은 이완, 안정, 평정을 유도함으로써 초조, 긴장, 나른함, 두려움, 불안, 자존심 상실과 같은 폐경기와 흔히 연관되는 잦은 기분 동요와 감정적 반응들을 경감시킬 수 있습니다. 중요한 것은 유사에스트로겐 효과가 있는 오일들이 인간의 에스트로겐 대체물이 아니라는 것을 유념하는 것입니다. 이것들은 신경 내분비 축(neutro-endocrine axis)을 경유하여 영향을 미치며, 이것들은 난소보다는 오히려 부신을 경유하여 작용하므로, 난소의 에스트로겐들이 금기시될 때 그것들의 유익한 효과가 나타나는 것 같습니다. 폐경기 관리는 또한 호박 종자와 참깨 종자를 첨가한 다량의 샐러드에 야생 얌(yam; 마), 신선한 펜넬, 신선한 셀러리와 신선한 시금치 잎 같은 식이 보충제들을 포함시켜야 합니다. 도서 목록 1. Real Essences Aromatherapy & Leisure Ltd. Postgraduate training workshop notes. 1996 2. Lunny Associates Anatomy, Physiology and Physio pathology certificated course notes. 3. Franchomme P., Penouel D. L’aromatherapie exactement P. 1990 4. Die ?herische ?e Gildemeister und Hofmann 1962 5. Essential Oils Gunther 1974 6. Cecil B. de Mille Clinical Medicine 1967 7. Dr Lunny’s Personal Pathology Case reports. Mount Vernon Hospital 1977-1978 8. Bradford, Nicky The Well Woman’s Self Help Directory 1987 9. Brown, Ellen & Walker, Lynne Breezing through the change Frog Ltd. Berkeley California 1994 10. Coney, Sandra The Menopause Industry Penguin 1991 11. Lee, John R. MD Natural Progesterone BL Publishing, California 1993 12. Lunny, V. MD Aromatherapy, Salamander Press 1997 13. Northrup, Christinne Women’s Body, Women’s Wisdom Bantam, New York 1994 제가 폐경기 이전 및 폐경기 증상을 앓는 환자들에게 성공적으로 사용해왔던 에센셜 오일 공식들의 몇 가지 예를 들면 다음과 같습니다. 에센셜 오일: 로만 캐모마일(Roman Chamomile; Anthemis nobilis) 4방울, 스파이크 라벤더(Spike Lavender; Lavandula latifolia) 4방울, 트루 라벤더(True Lavender; Lavandula angustifolia) 4방울, 그리고 클라리 세이지(Clary Sage; Salvia sclarea) 2방울. 이 배합물은 목욕할 때 전신욕을 위해 1티스푼의 아몬드 오일에 5방울의 비율로 희석시켜 사용하거나, 스위트 아몬드 오일, 로즈 힙 종자(Rosa Mosqueta) 오일, 또는 호호바(jojoba) 오일에 3%로 희석하여 마사지 오일로 사용하시면 됩니다. 이 공식의 효과는 순환을 개선하고 이뇨를 촉진하는 것이므로, 폐경기의 발현과 직접적인 연관이 있는 에스트로겐과 프로게스테론의 결핍으로 인한 자극 과민성, 기억과 집중력 저하, 그리고 그 밖의 다른 흔한 증상들을 줄여줍니다. 전신열감을 심하게 느끼는 날들을 위한 아주 기분이 좋고 긴장을 풀어주는 배합물은 다음과 같습니다. 버가못(Bergamot; Citrus bergamia) 3방울, 몰약(Myrrh; Commiphora myrrha) 2방울, 일랑 일랑(Ylang Ylang; Canaga odorata forma genuina) 2방울, 스위트 펜넬(Sweet Fennel; Foeniculun vulgare var. dulce) 4방울, 그리고 제라늄(Geranium; Pelargonium odorantisimum) 4방울. 이 에센셜 오일 배합물을 이용하여 로즈 힙(Rosa rubiginosa) 30ml와 호호바(Jojoba) 20ml에 3%로 희석하여 마사지 오일을 만드십시오. 스트레스를 아주 많이 받고 그것이 무엇이든 그날의 사건들을 극복할 수 없는 날들을 위한 강화 및 위안용 마사지 오일과 확산기용 배합물은 다음과 같습니다. 미리 로즈 힙(Rosa rubiginosa) 10ml를 첨가해둔 헤이즐넛(Hazelnut) 오일 40ml에 검은 가문비나무(Black Spruce; Picea mariana) 에센셜 오일 4방울, 아틀라스 시더우드(Atlas Cedarwood; Cedrus atlantica) 4방울, 일랑 일랑(Ylang Ylang; Canaga odorata forma genuina) 5방울, 샌들우드(Sandalwood; Santalum album) 3방울. 위의 공식 모두는 각각 최대 7일 동안 매주 번갈아하는 형식으로 사용하면서 치료를 하는 사이사이에 집에서 그것들에 의해 사용되어야 하는 고객의 개인화된 배합물로 바꾸어주어야 합니다. </xbody>