임신 초기 운동에 대해서..

[glory]

이제 임신 확인하고 검사받았는데, 아직 아기집이 안보이는 아주 초기입니다.

제가 궁금한건 지금 땀 흘리는 운동을 해도 되는지 무척 궁금합니다.

격렬한 운동은 아니고 운동장에서 빨리 걷기를 한다거나 집에서 사이클을 탄다거나해서 땀을 좀 흘리는 운동..

초기엔 무조건 조심해야한다고하니,  가만히 있기도 그렇고..

조금씩 땀흘리는건 괜찮은지 어쩐지 모르겠습니다..

바른 정보나 경험 부탁드릴께요..

[민서맘s]

저도 님처럼 초기에 그런걱정을 햇어요 ㅎㅎ 하지만 이젠 임신하셧고 빨리 걷기도 안될거 같아요 조산위험잇어요 그냥 집 근처나 공원에 가서 한바퀴 천천히 걸으면서 자연을 흠미하시는게 더 낳을거 같아요 태교에도 좋고 ㅎㅎ 땀흘리면 수분을 섭취혀야되고 땀 많이 흘리면 아기한테 안좋다는얘기가 잇어요

[빵글이맘]

초기엔 조심하셔야해요.... 태반이 형성되고 탯줄이 생기기 전까지는 엄마한테 붙어있는게 약해서 떨어질수도 있어서 조심해야해요... 수정과 착상의 신비는 몸속에서 자연스럽게 이루어지지만 자칫 불안정한 외부환경떄문에 위험해질수도 있다고하네요...

[a글라라a]

천천히 걷는거 하셔요... 초기에는 운동 하심 안되용... 저두 4개월때까진 집에 콕 붙어 있었어영... 간단한 스트레칭이나 산책은 모르지만 땀흘릴 정도의 운동은... 평상시에 운동 하셨대두 조금만 자제해두셔요... 병원에서도 운동하지 말라고 그러더라구요... 빨리 걸어서 5키로를 걷는거나 천천히 5키로를 걷는거나 운동량은 똑같으니깐 무리해서 땀내면서까지 운동하실 필욘 없어염... 천천히 걷는거 하셔용

[현,아쭝맘]

복십호흡도 하시고요..요가도 젤루 좋은게 걷기에요^^

[아지엄마]

임신초기에는 산책도 거의안하는게 좋아요. 그리고 아기가 착상하는 시기라서 4개월까지는 되도록 정말 조심해야합니다. 집에서 책도보시고 운동말고 다른걸로 바꿔보세요.저두 거의 4개월까지 집에만 있었다는거죠. 답답하기는 하지만 그래도 이쁜아기를 만날려면 할수 없는 거예요.

[샘많은 곰]

평소에 하던 운동이라면 임신중이여도 괜찮다 라고 들었어요.. 평소 안하던 운동을 일부러 하거나 그럼 몸에 무리가 가지만 평소 해왔던 운동은 몸에 단련이 되있어서 아주 심한운동이 아니라면 평소처럼 생활하는것은.. 괜찮다 라고 들은적이 있는데.. 전 평소에도 운동을 안하던 편이여서..ㅡㅡ;;; 운동안해요.;; 거의 숨만쉬고 있을뿐..;; 그리고 임신초기에는 조심하란 소리 엄청 많이 듣거든요.. 그래서 땀흘리면서까지도 괜찮나.. 그건 잘 모르겠어요... 1주후에 병원오라고 하지 않던가요? 병원에서 평소 이런운동을 해왔는데... 이런운동 이정도면 어떠냐,, 하고 물어보세요..^^

[정선영*]

저도 요가랑 수영 일단 끊고 간단하게 약 50분정도 산책하고 있어요,, 너무 안움직이고 집에만 있으면 기분도 우울하고 해서 간단한 산보로 기분전환 겸 해서 좋다고 하는데 땀흘릴 정도의 운동은 안좋다고 하네요 너무 욕심내지 말고 천천히 하세요 ^^