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<div><p><font color="#0900ff">안녕하세요~~</font></p><p> </p><p>어느덧 2015년...1월2월이 지나고..꽃피는 봄날이 시작되는 3월이 왔습니당~~~~</p><p>날도 슬슬 풀리고~~햇살도 따따시하니~~</p><p>몸도 근질근질~~그간 키우던 살들 털어내고 싶으신분들~~</p><p>추위에 바들바들 떠느라 웅크리고 있었던 몸 풀고 싶은분들~~</p><p>힐링다이어트댄스로 오세요~~오세요~~~</p><p>(나도 털어내야할 살 많다능~~~~같이 털어욧~)</p><p> </p><p>힐링반도 10기를 넘어서 11!!기가 되었네요~~와우!!!!</p><p>이번 힐링반 커리큘럼 올라갑니다~</p><p> </p><p><strong><span style="color: rgb(255, 0, 221); background-color: rgb(255, 255, 255);">토요 스타트반 1 커리큘럼입니다.</span></strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p><p> </p><p>1주차 쿠바쿠바 : 라인댄스계의 클래식~절대 사라지지 않는다!! 기본중에 기본!!!꼭 알아야 하는 라인댄스!</p><p>2주차 베이비 : 저스틴 비버의 감미로운 음성에 바차타로 몸을 실어~~실어~~</p><p>3주차 힙합티뷰론 : 파워풀한 힙합 감성~~~오예~~</p><p>4주차 긱인더핑크 : 제임스므라즈의 시크한 보이스에 맞춰 스텝스텝~</p><p>5주차6주차 수료식 창작안무</p><p> </p><p>모든 주마다 기본 무브도 있습니다. 무브는 살사에도 도움이 될 뿐더러 내말을 안듣던 내 몸뚱아리를 내 맘대로 쓸 수 있도록!!</p><p>가르쳐드립니다~~ㅎㅎㅎ</p><p> </p><p>1주차 기본스텝 6가지</p><p>2주차 아이솔레이션 (상하체분리/ 상체 롤링/하체 롤링/어깨)</p><p>3주차 온몸웨이브</p><p>4주차 업다운 팝업</p><p> </p><p>매주마다 저번주에 배운 무브를 기본으로 깔고 시작합니다.</p><p> </p><p>스트레칭 5분 무브 30분 진도 25분</p><p> </p><p><strong><span style="color: rgb(255, 0, 221);">수요 스타트반 2 커리큘럼입니다.</span></strong></p><p> </p><p>1주차 링마이벨 : 씰룩씰룩 무브때 배웠던 기본 스텝의 총집합~</p><p>2주차 레게통 : 골반 튕기기 어꺠털기~섹시한 웨이브만 하기 싫다! 파워풀한 레게감성~</p><p>3주차 슈퍼스타 : 요건 뭐~~그냥 씬나~~ㅋㅋㅋ</p><p>4주차 굿타임 : 밝고 명랑한 노래에 점핑점핑~~</p><p>5주차6주차 수료식 창작안무</p><p> </p><p>무브는 스타트반1과 동일합니다.</p><p> </p><p>스트레칭 5분 무브 30분 진도 25분</p><p> </p><p><strong><span style="color: rgb(61, 183, 204);">토요일 스텝업반 커리큘럼입니다.</span></strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">스텝업은 스타트반에서 배우는 안무들을 다 아신다거나 좀 더 복잡하고 춤다운 춤을 추고싶다하시는 분들 들으시면 좋아요~</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"></span> </p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수료식을 해야 꼭 들을수 있는건 아닙니다. 평소에 춤에 관심이 많고 춤을 좋아하시는분들이라면 환영입니다~</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">스타트반보다 무브도 그렇고 진도나가는 안무도 조금 수준이 업그레이드됩니다. 안무는 2주에 하나씩 나갑니다.</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"></span> </p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1주차 </span></span><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2주차 겟미바디 : 비욘세 언니의 노래에 맞춰 내 몸을 흔들어주세요~~파워섹쉬~~</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3주차 </span></span><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">4주차 45(뽀리빠이브) : 복고풍 디스코~~고고씽~</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">5주차 6주차 치카로카 : 그간 배운 스텝들 초스피드로~~</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">7주차 총복습</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">무브</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"></span> </p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1주차 기본스텝12가지 (스타트반에서 배운 6가지 +6)</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2주차 아이솔레이션 (상하체 분리와 동시에 동시 롤링)</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3주차 제자리 웨이브</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">4주차 워킹웨이브/스텝워이브</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">5주차 업바운스 다운바운스</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">6주차 복습</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">7주차 복습</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"></span> </p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">스텝업은 그떄그때 진도나가는 속도에 따라 안무 내용이 달라질수 있습니다. (추가 가능)</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"></span> </p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">모든 힐링수업은 운동화가 필수~~댄스화신고 하지 않아요~</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">생각보다 땀이 많이 나기 때문에 사무복장인 와이셔츠나 블라우스 보다는 편안한 복장 권해드립니다.</span></span></p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"></span> </p><p><span style="color: rgb(61, 183, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">커리큘럼 참고하시고 많은 신청바랍니다~~^^</span></span></p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p></div>
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방송댄스 일요반2
[힐링11기]3월7일 토욜＜스타트1＞ 3월11일 수요＜스타트2＞ 3월8일 일욜 ＜스텝업 토요반＞ 커리큘럼입니다~~
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