<p>다음과 같이 수요일 정모훈련을 다음과 같이 안내하오니 많은 참석 바랍니다.</p><p> </p><p>후반 가속형이 훈련의 포인트 이며 특히 마지막 1.0km에서 전력 질주를 하며 본인의 상태를 스스로 체크해 보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다</p><p> </p><p>무심천 조끼 or 단체 T shirts를 입고 오시면 자연스러운 클럽 홍보 효과가 납니다</p><p>................................................................................................................................</p><p> </p><p>1. 훈련 일시 : 2026년 06월 24일(수)</p><p>                    19시 00분(훈련시작 19시10분)</p><p>2. 훈련 장소 : 무심천 롤러스케이트장</p><p>3. 훈련 거리 : 10㎞(문암 생태공원 방향)</p><p>4. 훈련 목표 : 0 ~ 5km : 600 단체 조깅</p><p>                  5~7.5km 530 speed up</p><p>                  7.5 ~ 9.0km : 500 speed</p><p>                  9.0~10.0km : 전력 질주</p><p>                  10.0~11.0 km : cooling down          </p><p>..................................................................................................................................</p><p> </p><p> </p><p>*무심천 내 산책 인원이 늘어난 관계로 문암생태공원 방향으로 달리기를 진행 합니다*</p><p> </p><p> </p><p>        무심천마라톤클럽 화이팅 !!! </p>
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첫댓글 무심주로 지키러 나갑니다!
뒤뚱뒤뚱 갑니다
개인일로 훈련 불참해요~죄송
송짱님 훈련사진 이쁘게 찍어서 보내주세요,