<P>불면증 같은게 명현반응에 포함된거 봤는데</P>
<P>잠이 안와도 엄마 편찮으셔 매일 늦게 자고 거의 매일 새벽 시장 가서 몸이 그런줄 알았는데</P>
<P>지금 20일이 지났는데 하루 2시간에서 길어야 3시간 자요 것두 몇번이나 깨구요</P>
<P>자고 싶은데 잠을 못자니 진짜 죽을꺼 같아요 ㅠ</P>
<P>매일 깨고 잠은 못자는데 몸은 피곤한지 아닌지도 모르겠고 </P>
<P>직장생활도 해야하고 엄마도 보살펴 드려야 하는데 언제쯤 나아질까요?</P>
<P>몸이 너무 무겁습니다</P>
<P> </P>
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첫댓글 반신욕을 해보시면 어떨까요? 저의 경우 잠이 안올때 반신욕을 하면 나도 모르게 스르르 잠이 들더군요~~ 집에 욕조가 없으시면 고무다라 큰거 이용하셔도 되고요.. 덮게 없으면 어깨 수건으로 덮고 비닐이나 돗자리 같은거 위에 덮으셔도 되고... 함 해보세요. 30~40분 정도만 해도 땀이 송글송글 나면서 밤에 잠이 푸욱 들수 있었어요..
현미김치 먹으면 잠을 잘 못자도 낮에 그리 피곤하지 않더군요.. 다음카페에 현미김치로 가보셔여..