11월 12일 오늘의 탄생화

[김동원]

[11월 12일
오늘의 탄생화는
"레몬(Lemon/운향과)" 입니다.
꽃말은 '진심으로 사모함'

운향과의 상록 소교목 레몬나무의 열매(과일) 또는 꽃.
귤과 비슷하며 길고 둥글고 끝이 뾰족한 열매가 달리는데 향기가 좋고 신맛이 납니다.
참고로 레몬나무는 자연적으로 생겨난게 아니며 시트론과 신 오렌지를 접목시켜 인위적으로 발생시킨 식물 입니다.

인도 원산으로, 따뜻한 지방에서 널리 가꿉니다.
지중해 연안에서 재배하는 것이 가장 품질이 좋다고 합니다.

신 맛의 대명사로 신 맛이 강하며, 단맛과 쓴맛이 공존하고 있습니다.
레몬에는 비타민 C, 복합 비타민 B군, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 섬유질이 함유되어 있으며, 비타민 C와 구연산이 많아서 신맛이 강합니다.
향료에서부터 음료, 식초, 화장품의 원료로 까지 다양하게 사용됩니다.
예로부터 약으로도 사용되어 왔습니다.

▶레몬의 효능

*이뇨 작용을 한다
- 산화방지제, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 레몬은 노폐물을 배출 시키는 효과가 있는 이뇨 효과가 있는 식품이다. 해독 효과가 탁월하고, 여러 가지 질병 예방에도 좋다.

*혈액을 정화한다
- 산화방지제는 동맥을 정화해 혈액을 정화한다. 노폐물을 더 잘 배출할 수 있고 독성분을 배출할 수 있게 된다. 또 혈액 순환과 관련된 질병이나 심혈관 질환 예방, 말라리아나 콜레라 같은 질병을 치료하는데도 효과적이다.

*열을 내린다
- 감기나 독감으로 열이 날 때 뜨거운 물에 레몬을 띄워 마시면 좋다. 저항력을 키우는데 도움되고 체온을 낮춰준다.

*고혈압을 조절한다
- 고혈압이 있는 사람들이 레몬물을 자주 마시면 고혈압을 조절하는데 정말 효과적 이다. 레몬에 함유되어 있는 칼륨으로 이런 효과가 있는 것인데, 체액 저류와 싸워 혈압을 낮춰 주는 것이다.

*목 염증을 치료한다
- 레몬은 항생효과도 있다. 여러 가지 염증이 있을 때 사용하면 효과적이다.
목 염증이 있을 때 레몬을 이용해서 치료할 수 있다. 여러가지 방법이 있는데, 뜨거운 물에 레몬 즙을 넣어 차로 마시거나 레몬 즙으로 가글한다. 하루에 여러번 반복해야 효과를 볼 수 있다.

*기관지 관련 문제에도 좋다
- 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있고 항생 효과가 있어 기관지에 좋은 것 중 하나이다. 이 과일은 기도를 깨끗하게 하고면역력을 키워준다. 천식이나 기관지염 같은 질환에 효과적이다.

*산화방지제가 풍부하게 함유되어 있다
- 레몬에는 비타민 C와 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있어 프리 라디컬과 싸워주고 암 같은 심각한 병도 예방해 주는 효과가 있다. 또 노화를 예방 하는데도 좋다.

*위 관련 질병에도 좋다
- 레몬은 신체의 pH 수치를 조절하고, 다음과 같은 위 관련 질환에 효과적이다

*다이어트에도 효과적이다
- 다이어트를 하려는 사람들은 꼭 레몬을 먹자. 레몬은 지방을 태우고, 독소를 배출시켜 주며 포만감도 준다. 공복에 따뜻한 물에 레몬 띄운 것을 마시는 것을 추천한다.

*치아 관리를 할 때에도 사용할 수 있다
- 레몬즙은 어금니 통증을 완화시키는 데도 효과적이다. 레몬즙 말고 그냥 레몬을 통증이 있는 부위에 바로 닿게 해도 좋다. 잇몸에 피가 날 때나 치아를 희게 하고 싶을때, 입냄새가 날 때 사용할 수도 있다.

*피부에도 좋다
- 레몬은 매일 꾸준히 먹으면 더 건강 하고, 더 젊어지고, 더 환한 피부를 경험할 수 있다. 레몬즙을 피부에 바로 발라도 되는데 여드름이나 유분기, 검버섯 같은 것들이 있을 때 레몬으로 치료할 수 있다. 햇빛을 받으면 부작용이 생길 수 있기 때문에 꼭 밤에하자.

*머리카락을 윤기나게 한다
- 레몬은 머리카락돠 두피에도 좋다. 레몬즙은 두피를 깨끗하게 하고 비듬이 생기는 것을 막아준다. 머릿결을 좋게 하고, 윤기나게 하는데도 효과적이다.