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<li data-sourcepos="9:1-9:53"><strong>혈액순환 개선:</strong> 발바닥에 분포된 수많은 신경을 자극하여 혈액순환을 원활하게 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:56"><strong>근육 강화:</strong> 발 근육뿐만 아니라 하체 전체의 근육을 강화시켜 자세 교정에도 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:65"><strong>스트레스 해소:</strong> 자연 속에서 맨발로 걷는 것은 스트레스 해소에 효과적이며, 심리적인 안정감을 가져다줍니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:55"><strong>면역력 증강:</strong> 흙 속에 있는 유익한 미생물이 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>수면 개선:</strong> 맨발 걷기는 숙면을 유도하여 피로 회복에 도움을 줍니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_80c0a04089233041&quot;,&quot;c_5969625aaca5f58f&quot;,null,&quot;rc_b416d3b9f228e631&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.hcnews.or.kr/news/30681"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="맨발걷기 효능 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSLLaYrWHn6SFn5B4q1pJ_p8dpSrq8uQR-4wmBKDl8ox6DvfzK9vlecGdVcRouY"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://.hcnews.or.kr/news/30681" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_80c0a04089233041&quot;,&quot;c_5969625aaca5f58f&quot;,null,&quot;rc_b416d3b9f228e631&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRzn3BF4myFEIp14HgDZKABu5YzLyalEJCK7UkCFkaFIFd7nDtIZjaOf_qxQTV-jb3WvUQnQZNy5a3-1hWqd5eADqRObdEW8tWg"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.hcnews.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 맨발걷기 효능 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:20">맨발 걷기의 부작용은 없을까?</h3><p data-sourcepos="19:1-19:40">맨발 걷기는 대체적으로 안전하지만, 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다.</p><ul data-sourcepos="21:1-24:0">
<li data-sourcepos="21:1-21:59"><strong>발바닥 상처:</strong> 날카로운 돌이나 유리 조각 등에 다칠 수 있으므로 안전한 장소를 선택해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:65"><strong>무좀이나 습진:</strong> 공공장소에서 맨발로 걷는 것은 세균 감염의 위험이 있으므로 개인 위생에 신경 써야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>발 변형:</strong> 이미 발에 문제가 있는 경우, 맨발 걷기가 증상을 악화시킬 수 있으므로 전문가와 상담 후 진행해야 합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="25:1-25:21">맨발 걷기, 어디서 해야 할까?</h3><p data-sourcepos="27:1-27:76">맨발 걷기에 가장 좋은 장소는 자연 속입니다. 흙길, 잔디밭, 모래사장 등 다양한 지형을 걸으며 발바닥에 다양한 자극을 줄 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="29:1-32:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:45"><strong>숲길:</strong> 피톤치드를 마시며 자연과 하나 되는 느낌을 만끽할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:46"><strong>해변:</strong> 부드러운 모래 위를 걷는 것은 발 마사지 효과를 볼 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>공원:</strong> 잔디밭이나 산책로를 따라 걷는 것도 좋습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_80c0a04089233041&quot;,&quot;c_5969625aaca5f58f&quot;,null,&quot;rc_b416d3b9f228e631&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://./watch?v=W3K8BbzVxhM"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="맨발걷기 좋은 장소 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTIr5YnQJxCju6-Y29Aj7SPR3OY4t_jZr1mEUORxF7bGjKQ4LBEbQlAenOMmQFg"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://./watch?v=W3K8BbzVxhM" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_80c0a04089233041&quot;,&quot;c_5969625aaca5f58f&quot;,null,&quot;rc_b416d3b9f228e631&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 맨발걷기 좋은 장소 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="35:1-35:25">맨발 걷기, 건강한 삶을 위한 첫걸음!</h3><p data-sourcepos="37:1-37:63">맨발 걷기는 건강뿐만 아니라 정신적인 안정까지 가져다주는 매력적인 운동입니다. 오늘부터 맨발로 자연을 느껴보세요!</p><p data-sourcepos="39:1-39:49"><strong>팁:</strong> 맨발 걷기 전후에는 반드시 발을 깨끗하게 씻고 보습을 해주는 것이 좋습니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:53"><strong>혈액순환 개선:</strong> 발바닥에 분포된 수많은 신경을 자극하여 혈액순환을 원활하게 해줍니다.</li>
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