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#건강정보 💖환절기 목 아플 때 통증 해소하는 4가지 방법 입니다.💖 1. 소금물로 입을 가셔라 소금물로 가글하라. 소금은 세균을 죽인다. 이 때문에 방부제로도 쓰인다. 연구에 따르면 소금물은 목의 통증을 줄이고 원인이 된 감염을 퇴치하는 것으로 나타났다. ‘미국 예방의학 저널’은 목감기에 걸린 사람이 하루 세 번 소금물로 가글 했을 때 감염 증상이 괄목하게 호전된다고 말한다. 2. 마늘을 캔디처럼 빨아라 마늘 한 쪽을 입에 넣고 캔디처럼 혀로 핥아 보라. 목의 통증을 가라앉히고 감염을 퇴치하는 데 도움이 된다. 마늘에 들어있는 강력한 항생물질인 알리신이 바이러스와 세균을 죽인다. 목이 간질간질 할 때 생마늘 한 쪽을 입안에 넣고 있으면 감염을 방지할 수 있다. 마늘을 입안에 5~10분 정도 넣고 있으면 적당하다. 3. 꿀을 먹어라 비타민이 풍부한 꿀은 면역력을 증강시키고 감염을 퇴치하는데 도움이 된다. 2012년에 ‘소아과학’에 실린 연구에 따르면 천연꿀은 목에 막을 입히기 때문에 효과가 있는 것으로 나타났다. 꿀의 색깔이 진할수록 항산화제가 더 많이 들어있어 효과가 더 좋다. 4. 닭 국물을 먹어라 닭고기 국물은 맛도 좋지만 목 통증을 완화하는 데도 좋다. 닭고기에 들어있는 아미노산은 폐 속의 점액을 묽게 해 나쁜 물질을 빨리 기침으로 내뱉게 해서 목감기의 가장 큰 원인인 후비루를 개선한다. 후비루는 콧물이 목뒤로 넘어가는 현상을 말한다. ♡당신에게 반드시 좋은 일이 생길 것입니다♡ 오늘도 힘내시고 즐겁고 활기찬 해피 수욜되세요. 2025년 3월19일 수요일 &절대긍정으로 산다 성공의 반대말은 실패가 아니라 포기다. 이 사실은 아는 사람은 흔치 않다 성공은 실패의 결과물이다 성공하는 사람들은 실패를 일시적인 후퇴로 여길 뿐 완전한 패배로 받아들이지 않는다 바로 그러한 태도가 성패를 가름하는 잣대이다 실패했다고 낙망하지 마라 아직 준비가 덜 되었다고 말하라 안된다고 체념하지 마라 아직 때가 아니라고 말하라 틀렸다고 주저앉지 마라 다른 길이 있다고 말하라 인생길은 알고 찾아가는 것이 아니라 가면서 찾아가는 것이다 ~절대 긍정으로 산다 중에서~ 좋은아침입니다 바쁜 일과로 인해 몸도 마음도 지칠 때도 많지만 상쾌한 기분으로 힘찬 하루를 시작한다면 그 에너지가 하루 종일 이어지지 않을까 싶습니다 건강 잘 챙기시고 ♡ 지금 내곁을 지켜주는 소중한 사람 ♡ 한 순간을 만났어도 잊지 못하고 살아 가는 사람이 있고 매 순간을 만났어도 이제는 잊고 지내는 사람이 있다. 내가 필요할 때 날 찾는 사람도 있고 내가 필요할 땐 곁에 없는 사람도 있다. 내가 좋은 날에 함께 했던 사람도 있고, 내가 힘들 때 나를 떠난 사람도 있다. 늘 함께 할 때 무언가 즐겁지 않은 사람도 있고 짧은 문자나 쪽지에도 얼굴에 미소 지어지는 사람이 있다. 그 이름을 생각하면 피하고 싶은 사람도 있고 그 사람 이름만 들어도 못내 아쉬워 눈물 짓는 사람도 있다. 서로에게 있어 가장 소중한 사람은 지금 내 곁을 지켜주는 사람 이란 걸 가끔은 잊을 때가 있다. 등잔 밑이 어둡다. 너무 가까이 있기에 그 소중함을 모르고 지나쳐 버리고 있는 이 시간들 그 시간을 낭비하지 마라. 우리에게 주어진 생각은 그리 넉넉치 않으니까요. 나는 나와 인연을 맺었던 사람들에게 어떤 사람으로 남아 있을까. *** 카스 한 줄의 행복 중에서 *** ♡ 용서 한다는 것은 ♡ 용서 한다는 것은 무척 어려운 일입니다. 그러나 세상에서 가장 훌륭한 사랑은 용서하는 것이라 합니다. 나를 해롭게 하는 사람을 용서하는 것만큼 참된 사랑은 없다고 합니다. 그리고 용서는 '사랑의 완성'이라고 생각합니다. 사람들은 상대방으로부터 상처를 받았을 때 어떻게 보복할 것인가를 생각합니다. 하지만 보복은 보복을 낳는 법입니다. 확실히 상대방을 보복하는 방법은 그를 용서하는 겁니다. 한 사람을 완전히 이해한다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그 사람을 완전히 이해하기 위해서는 그의 처지가 되어 살아 보아야 하고 그 사람의 마음속 아니 꿈속에까지 들어가봐야 할겁니다. 우리는 늘 누군가에게 상처를 주고 누군가로부터 상처를 받으며 살아갑니다. 설령 상처를 받았다 할지라도 상대방의 실수를 용서해주세요. 나도 남에게 상처를 줄 수 있으니까요. *** 카스 아침 좋은 글 중에서 *** 걱정은 흔들 의자와도 같다. 걱정은 아무런 문제 해결이 되지 못한다. -좋은 글 중에서- 행복도 성공도 각자의 기준이 있는 것이다. 남들이 말하는 행복과 성공의 기준에 마음 동요할 필요가 없다. -좋은 글 중에서- 좌절하며 손을 놓지만 않는다면, 반드시 희망의 날이 온다는 것을 안다. -좋은 글 중에서- #건강정보❣️❣️❣️ #음식궁합❣️ ❣️궁합이 잘맞는 식품 1. 돼지고기와 표고버섯 - 돼지고기의 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 버섯의 섬유질이 억제시킴. 표고버섯은 돼지고기의 누린내를 없애기도 함 효능 => #혈압조절 2. 쇠고기와 들깻잎 - 각각의 부족한 영양을 서로 보충해 줌 효능 => #항암효과 3. 닭고기와 인삼 - 더위로 지친 몸에 필요한 영양을 보충해 줌. 효능 => #스트레스 해소 4. 고기와 파인애플 - 파인애플이 고기를 연하게 해 주고, 소화를 촉진시킴 효능 => #피로회복 5. 굴과 레몬 - 철분의 흡수 이용률이 높아짐 효능 => #허약체질 개선 6. 미역과 두부 - 두부를 많이 섭취하면 몸 속에서 요오드 기운이 빠져나갈 수 있는데 미역이 이러한 두부의 약점을 보완 효능 => #다이어트 식품 7. 아욱과 새우 - 아욱에 부족한 단백질과 필수아모노산을 새우가 보충. 효능 => #신장을 튼튼하게 함 8. 감자와 치즈 - 완벽한 영양식품이 됨 효능 => #숙취예방 9. 당근과 식용유 - 당근을 식용유로 조리하면 날로 먹는 것보다 영양이 보존됨. 효능 => #아토치선 피부염 치료 10. 찹쌀과 대추 - 칼슘과 철분, 섬유의 함량이 부족한 찹쌀의 결점을 대추가 보완 효능 => #스태미나 강화 - 건강정보 중에서 -