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<P>아침 : 커피1잔, 비스켓 1통다</P>
<P>점심 : 현미밥1, 오징어복음, 상추쌈*강된장, 가지나물, 메추리알 장조림</P>
<P>간식 : 커피1잔, 방을 토마토10개</P>
<P>저녁 : 삼계탕, 야채샐러드, 김치</P>
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<P>운동 : 걷기1시간40분(8.68km), 런닝1시간, 줌바1시간, 로빅1시간</P>
<P> </P>
<P>하루 종일 비가 내렸네요</P>
<P>오전에 센타가서 런닝과 줌바하고</P>
<P>장 봐서 집에와</P>
<P>중복이라고</P>
<P>삼계탕 맛나게 끓이고</P>
<P>빅워크 어플 깔고</P>
<P>걷기하러 나가고 싶은 마음 </P>
<P>굴뚝인데</P>
<P>비가 그치지를 않아</P>
<P>계속 창 밖만 보는 나~~</P>
<P>ㅋㅋ 계속 해서 이러기만 해라~~~ ^*^</P>
<P> </P>
<P>결국은 오후에 저녁 먹고 신랑이랑 나갔네요</P>
<P>실로 오랫만에 신랑과 저녁후 산책</P>
<P>간만에 비가 그쳐선지</P>
<P>다들 운동 하러 나오신 분이 어찌나 많은지...</P>
<P>저녁엔 선선 하니 걷기 하기 정말 좋았습니다</P>
<P>오늘도 다들 많이 걸으세요~~~ ^*^</P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/0135284D51EF411F30" class="txc-image" width="162" height="252" style="HEIGHT: 252px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 162px" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_0135284D51EF411F30A64D"/></P>
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첫댓글 제가 운동하는곳도 아파트 뒤 소방도로라
길도 넓고 차도 많이 다니지도 않고 좋은데
아파트 사람들이 어찌나 운동하러 많이 나오는지
걸을땐 비켜지나가는 어려움이 있네요 ㅋㅋ
어떤때는 아줌마 한분이 얼마나 열심히 걸어다니시던지
제가 따라다니면서 자극도 받지요 ㅎㅎㅎ
근데 천사님 여러가지로 운동 많이 하셨다
샘나게시리 ㅎㅎ
루비 친구님
제발 샘 좀 내세요
좋으 기운 루비님 께로 가라~~~~ ^*^
비와도 틈새공략하셔서 알차게 운동하셨네욤~^^
춘천은 공기는 좋은데....제가 걷는 코스는 사람이 넘 없어요.
예전에 비올때 우산쓰고 걷는데~사람한명도 못봤어요!살짝쿵 공포가 엄습하더라구요.
사람이 넘 없어도 재미 없든데,,,
이젠 일정한 시간에 나가니까
아는 얼굴도 좀 늘어 나네요
맨날 보던 분
안 보이면 안부가 궁금해 지는 재미도,,,ㅋㅋ
삭제된 댓글 입니다.
나도 깔았는데 걷기 시작할 때 어플 켜는 걸 자꾸 잊어요. 쳇..또 걷다 어디 동네 중간쯤에 정신을 흘렸나보네...다 걷고 마무리 할때 생각이 번쩍...아...맞다...빅워크~~~~
빅워크 좋던데요
이거 괜히 은근히 승부욕 자극하고
눈 싸이는거 보면 더 걷고 싶고,,,
거리 계산에 칼로리, 시간 계산 까지 해주고
저도 여기 저기 홍보 하고 다녀요,,
좋은 거 갈켜주셔서 감사 ^*^
내가 어제 그랬다니까ㅎㅎ
한참 걷다보니 참 빅워크...
이런 정신머리하고는 그렇지 내가 ㅋㅋ
요즘은 자꾸자꾸 깜빡깜빡해요,,슬포~~~