병 없이 늘 건강하게…
면역력 높이는 음식 3
1. 살코기 등 단백질 식품
살코기와 생선,달걀등에는
면역 기능을 포함해 좋은 성분들이 많이 있데요.
평소 우리의 식습관은 탄수화물 위주식단이라
평소에 드시는 양에서 단백질 비율을 높이시면
좀더 면역력에 많은 도움이 된다 합니다!
2. 마늘
마늘은 최고의 천연 면역력 증가제로
셀레슘,마그네슘,비타민,항염증 성분이 들어 있어
면역려향상에 최고랍니다.
3. 요구르트
과일이나 당분등의 첨가물이 들어가지 않는
요구르트에는 프로바이오틱스가 가득 들어 있어요.
프로바이오틱스는 소화기능을 돕고
장건강을 향상시켜줘
보다 윤택하고 건강한 삶을
살 수 있게 한다 해요 ㅎㅎ