어깨 통증 아니 어깨보단 승모근쪽인데요..

[등두꺼비]

거진 한달째입니다
어깨는 괜찮아요 돌리는데도 지장이 없고
벤치나 어깨운동도 하는데 큰 무리가 없으니까요
로우동작할때 좀 불편합니다
목 왼쪽부터 어깨라인까지 좀 안좋아요
운동은 가볍게 하거나 거의 런닝만 뜁니다
한의원 다니면서 침이랑 전기치료 받았구요
이게 낫질않네요 좀 괜찮아졋다가 또 그랫다

이런 경험 하신분들 조언좀 부탁드립니다

[휘트니스퍼스트]

하셔서 아픈 운동을 안하시는게 좋겠네요