단월드 기공 기초 _ 도인체조란...

<P align=left><STRONG><FONT color=#0000ff size=5>단월드 기공 기초 _ 도인체조란...</FONT></STRONG> </P> <P align=left> </P> <P align=left> </P> <DIV align=left> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=544 align=left border=0> <TBODY> <TR> <TD vAlign=top> <DIV align=left> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=545 align=left border=0> <TBODY> <TR> <TD width=106> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD> <IMG height=120 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.brainrespiration.co.kr%2Ffile%2Fimage%2F04health%2Fdahn_info%2Ftrain-4-1.jpg" width=155></TD></TR> <TR> <TD> <IMG height=120 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.brainrespiration.co.kr%2Ffile%2Fimage%2F04health%2Fdahn_info%2Ftrain-4-2.jpg" width=155></TD></TR> <TR> <TD> <IMG height=122 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.brainrespiration.co.kr%2Ffile%2Fimage%2F04health%2Fdahn_info%2Ftrain-4-3.jpg" width=155></TD></TR></TBODY></TABLE></TD> <TD width=469> <P><FONT color=#006600>도인체조는 동작, 호흡, 마음, 기의 흐름을 일치시켜서, 근육과 뼈와 인대를 늘이고 당기는 체조입니다.</FONT></P> <P><FONT color=#006600></FONT> </P> <P><FONT color=#006600>'도인(導引)'</FONT>이란 글자 그대로 <B><FONT color=#006600>끌어당기고[導] 늘인다[引]</FONT></B>는 뜻인데, 단순히 근육을 늘이고 당겨 이완시킨다는 의미도 있으나 단학수련에서는 그 이상의 氣적인 차원의 의미를 내포합니다. </P> <P><BR>도인법은 동양에서 수천 년 전부터 전해오는 양생법(養生法)의 하나로, 자연 에너지인 기를 우리 몸에 원활히 소통시키고 강화시킴으로써 인체의 자연치유력을 극대화하는 심신 단련법입니다. </P> <P> </P> <P>단학도인체조는 남녀노소 구분없이, 건강하든 아니든 누구나 할 수 있는 단순한 동작으로 시간과 노력에 비해 쉽게 건강을 유지할 수 있는 효과적인 기체조입니다.</P> <P> </P> <P>병에 걸리는 근본적인 이유는 기혈(氣血) 순환이 활발하지 못해서입니다. 탁한 피가 몸 안에 정체되면 신체의 여러 조직에 생체에너지인 신선한 '氣'를 공급할 수 없게 됩니다.</P> <P> </P> <P>이러한 상태가 지속되면 몸안에 탁한 기운이 쌓여 여러 가지 장애나 질병이 생깁니다.</P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <P align=left><BR>기혈 순환이 둔화되면 노폐물과 독소, 공해 물질 등을 제때에 몸 밖으로 배출하지 못하여 세포의 노화를 촉진시키고, 마침내 면역체계를 약화시켜 큰 병으로 발전하게 됩니다. </P> <P align=left> </P> <P align=left><STRONG><FONT color=#0000ff>도인체조는 밀고 당기는 인체의 굴신(屈伸 : 굽힘과 폄) 운동을 통해 경혈(經穴)을 자극하여 막힌 혈을 뚫어 주고 기혈순환을 촉진시킵니다.</FONT></STRONG></P> <P align=left> </P> <P align=left>이 때 <STRONG><FONT color=#ff3300>호흡법을 겸하여 몸에 쌓인 탁한 기운을 내보내고 의식을 집중함으로써 우주에 충만한 기운을 인체에 공급하는 것</FONT></STRONG>입니다. </P> <P align=left> </P> <P align=left>따라서 도인체조에서 <STRONG><FONT color=#6d201b><U>의식의 집중과 호흡은 아주 중요한 요소</U></FONT></STRONG>입니다. </P> <P align=left>도인체조가 안마나 지압, 단순한 체조 동작과 다른 이유가 여기에 있는 것입니다.</P></TD></TR> <TR> <TD height=30> <P> </P> <P><A href="http://www.dahnworld.com/" target=blank><FONT color=#333333><출처 : 단월드. www.dahnworld.com></FONT></A></P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>