연인산-용추계곡

[아침햇살]

도전하는 당신이 아름답습니다.... 새로운 세계가 펼처짐니다.

이번 산행은 구차한 설명이 필요없는 연인산과 용추계곡입니다...

 가평군 마일리에서 연인산(1068m) 정상에 오르며 땀 좀 흘리고,

유명한 용추계곡에서 근심, 걱정, 스트레스등 씨잘데기 없는것

깨끗히 다 날려 버리고 돌아오는 산행입니다.....

이번산행은 우리 아띠의 중급산행 저변 확대와 인프라 구축을 위하여 우리몸

구석구석 숨겨놓은... 축적되어있는 지방을 연소하고, 강인한 체력과 인내력을

쌓기 위하여 세컨드윈드(Second Wind)로 페이스 조절하는 쉬는 시간 줄이고 ,

뛰지도 않고 꾸준히 초급속도로 조금 더 길게 가는 초중급 산행입니다.

아이젠을 신고 눈길산행시에는 많은 체력이 소모되므로  주머니에 본인이 좋아하시는

드실만큼의 간단한 고 열량 간식(초콜릿,초코바,사탕,치즈 등) 을 준비하여 주시고..

전날에는 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭 등으로 근육을 충분히 풀어 주시고.
탄수화물 및 물은 충분히 드시고... 술, 기름진 음식, 짠음식등은 자제하여주세요...

서울근교에 숨겨진 좋은 명산이 많이 있습니다.

혹시 시간 되시면,  산행 후 기억에 오래남을 멋진산행에 함께 하시렴니까?

   - 왕초보님은 무작정 무리하지 마시고 충분한 연습을 통하여 체력과 경력을

     쌓은 후 뵈어요  ^^

   - 눈 꽃 산행하기 참 좋은 계절입니다  안전산행 부탁드림니다...

1. 산 행 지 : 연인산  용추계곡 눈꽃 산행  (초중급)

2. 산행일시 : 2012년 1 월  21 일 (토)  09시 00분 <아래열차 시각표 참조>

3. 모임장소 : 경춘선 청평역 1번 출구 앞

4. 산행속도 : 초중급산행

5. 산행코스 : 마일리 ~ 연인산 ~ 용추계곡 (약 16.7㎞)

6. 준비물 :  동계산행에 필요한 장비 일체 ( 특히 저체온증에 대비하여 체온 유지에

                 신경써 주시고..,)  아이젠, 스패치, 바람막이, 우모복, 방한모, 방한장갑,

                갈아 입을 옷,스틱,  마스크(바라크라바),  상대방을 배려하는 마음은 넉넉히... 등

       -  겨울산행은 준비를 철저히 하셔야만 모두 무사히 안전산행할 수 있습니다.^^

      ※  스틱 있으신분은 가지고 오세요..  

7. 회      비 :  7,000원(산행찬조금 1,000원+ 렌트차량 왕복 요금 6,000원)

8. 산행안내 : 푸른희망 (☎ 017-567-4738)

<용산발 중앙선 맨 앞칸 >

   용산(07:44) ⇒ 이촌 (07:47) ⇒ 서빙고 (07:50) ⇒ 한남 (07:53)
⇒ 옥수 (07:55) ⇒  응봉 (07:58) ⇒ 왕십리 (08:00) ⇒ 청량리 (08:03)
⇒ 회기 (08:06) ⇒ 중랑 (08:09) ⇒ 상봉 (08:11)
 

<상봉역에서  경춘선으로 환승  맨 뒷칸 >

   상봉 (08:20) ⇒ 망우 (08:21) ⇒ 갈매 (08:27) ⇒ 퇴계원 (08:31)
⇒사릉 (08:35) ⇒ 금곡 (08:38) ⇒ 평내호평 (08:42) ⇒ 마석 (08:48)
⇒ 대성리 (08:54) ⇒ 청평 (09:00)

※  산행들머리인 마일리까지 랜트차량으로 이동합니다.

     신청시 꼭 탑승지 명기 부탁드림니다...

     저는 07시 55분 옥수역에서 탑승하겠습니다...

※  신청하신분이 한 열다섯분 이상 정도 된다면 랜트버스를 이용하여 약간 여유있는

    산행할수 있는데 참석인원이 너무 저조하다면 대중교통을 이용해야합니다..

   그러면 10시 15분에 마일리에서 산행시작하여 날머리인 용추에서 15시30분 버스를

   타야합니다. 그러면 가평역 최고맛집에서 저녁식사를 하겠습니다....

   만약에 그 버스를 놓친다면 1시간 20분후인 16시 50분에 버스가 있습니다..

   그러면 서울 도착이 너무 늦을것 같아 저녁은 전철에서 대충하겠습니다...