이대행복코칭과 파워스피치 과정 과제물

[포토테라피스트 찰리]

솔로몬 장진원교수님

이대 평생교육원

행복코칭&파워스피치과정 [3기]

<솔로몬 장진원교수의 행복코칭>

1,늘 감사하기

●숨 쉴 때마다 나는 행복한 사람이다. 

고마운 것을 모르는 사람은 불행한 사람이다.

내면적으로 행복을 못 느끼면 외면적으로 절대 행복할 수 없다.

2,“멍~ 때리기”

● 멍~ 때리고 있으면 내가 행복한 사람이라는 것을 느낀다.

<실천 과제물 >  섬진강 매화

● 커피한잔 마시면서 봄의 햇살을 맞고 있으면 너무 행복하다.

목련차 ▪ 찰 리

은은한 향 유리 주전자

마른 목련꽃 빛깔 곱게

지나온 삶의 여정을

추억으로 우려낸다.

http://m.cafe.daum.net/hidooson/MMAm/42 수동골 찻집

●가슴 뛰는 일을 자꾸 만들어 내야한다.

가슴 뛰는 삶을 살자 !

3,긍정적인 생각하기

●아침에 일어나 “오늘은 왠지 좋은 일이 있을 것 같다.”외쳐라

굿 뉴스를 이야기하는 습관을 갖자

항상 미래지향적인 이야기하자.

상대의 단점보다 장점을 보아라.

장점을 봐야 자존감이 높아진다.

일본인은 옆 아이가 공부 잘하는 것을 이해를 못한다.스트레스를 받는다.

그러나 20세기 최고 위대한 사람이 누굴까? 

@20세기 최고 위대한 사람으로 선정된 유태인 아인슈타인은 수학만 딱 한 개만 잘했다, 대학도 못갔다. 그러나 상상으로 만  상대성이론을 만들었다.

유대인교육은 아이가 잘하는 것에 칭찬을 한다.

4,웃는 얼굴하기

자신이 얼굴에 책임져야 한다.

얼굴은 얼(정신)을 담고 있는 그릇이다.

얼굴은 늘 웃고 있으면 행복한 얼굴이 된다.

많이 아는 거 보다 배우려는 자세가 중요하다.

사람은 역경지수가 중요한다. 부자가 3대가는 경우가 거의 없다.

5, 힐링하기

힐링이란 몸과 마음을 치유한다는 뜻이다.

내가 나에게 보상을 해줘라. 오늘은 나를 위해 구두를 샀다.

[포토테라피스트 찰리]

촬영봉사로 개인촬영사진은 다녀와서 정리해 올려드리겠습니다. 오늘도 더 좋은일이 있을 겁니다~^^*춘천고속도로...ㅎ