솔로몬 장진원교수님
이대 평생교육원
행복코칭&파워스피치과정 [3기]
<솔로몬 장진원교수의 행복코칭>
1,늘 감사하기
●숨 쉴 때마다 나는 행복한 사람이다.
고마운 것을 모르는 사람은 불행한 사람이다.
내면적으로 행복을 못 느끼면 외면적으로 절대 행복할 수 없다.
2,“멍~ 때리기”
● 멍~ 때리고 있으면 내가 행복한 사람이라는 것을 느낀다.
<실천 과제물 > 섬진강 매화
● 커피한잔 마시면서 봄의 햇살을 맞고 있으면 너무 행복하다.
목련차 ▪ 찰 리
은은한 향 유리 주전자
마른 목련꽃 빛깔 곱게
지나온 삶의 여정을
추억으로 우려낸다.
http://m.cafe.daum.net/hidooson/MMAm/42 수동골 찻집
●가슴 뛰는 일을 자꾸 만들어 내야한다.
가슴 뛰는 삶을 살자 !
3,긍정적인 생각하기
●아침에 일어나 “오늘은 왠지 좋은 일이 있을 것 같다.”외쳐라
굿 뉴스를 이야기하는 습관을 갖자
항상 미래지향적인 이야기하자.
상대의 단점보다 장점을 보아라.
장점을 봐야 자존감이 높아진다.
일본인은 옆 아이가 공부 잘하는 것을 이해를 못한다.스트레스를 받는다.
그러나 20세기 최고 위대한 사람이 누굴까?
@20세기 최고 위대한 사람으로 선정된 유태인 아인슈타인은 수학만 딱 한 개만 잘했다, 대학도 못갔다. 그러나 상상으로 만 상대성이론을 만들었다.
유대인교육은 아이가 잘하는 것에 칭찬을 한다.
4,웃는 얼굴하기
자신이 얼굴에 책임져야 한다.
얼굴은 얼(정신)을 담고 있는 그릇이다.
얼굴은 늘 웃고 있으면 행복한 얼굴이 된다.
많이 아는 거 보다 배우려는 자세가 중요하다.
사람은 역경지수가 중요한다. 부자가 3대가는 경우가 거의 없다.
5, 힐링하기
힐링이란 몸과 마음을 치유한다는 뜻이다.
내가 나에게 보상을 해줘라. 오늘은 나를 위해 구두를 샀다.
첫댓글 촬영봉사로 개인촬영사진은 다녀와서 정리해 올려드리겠습니다. 오늘도 더 좋은일이 있을 겁니다~^^*춘천고속도로...ㅎ