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월 |
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수 |
목 |
금 |
토 |
일 |
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9/1 |
9/2 |
9/3 |
9/4 |
9/5 |
9/6 |
조식 |
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백미밥+두부죽 |
백미밥+브로콜리죽 |
백미밥+콩죽 |
백미밥+시금치죽 |
누룽지탕+계란죽 |
백미밥+쇠고기죽 |
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북어무국 |
김치국 |
버섯맑은국 |
갈비탕 |
구이김 |
시금치된장국 |
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맛살야채볶음 |
동태전 |
삼색달걀찜 |
두부두루치기 |
호박새우젓나물 |
고등어자반구이 |
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숙주나물무침 |
땅콩조림 |
양파어묵볶음 |
명엽채조림 |
과일주스 |
미역초무침 |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
중식 |
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잡곡밥+깨죽 |
잡곡밥+참치죽 |
잡곡밥+단호박죽 |
잡곡밥+표고죽 |
잡곡밥+야채죽 |
잡곡밥+양송이죽 |
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맑은미역국 |
감자수제비국 |
떡만두국 |
어묵무국 |
오징어무국 |
들깨무채국 |
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팽어버섯불고기 |
간장찜닭 |
마파두부 |
달걀장조림 |
햄야채볶음 |
야채잡채 |
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열무나물 |
깻잎순나물 |
오이초무침 |
쌈다시마/초장 |
고사리나물 |
연근땅콩조림 |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
석식 |
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잡곡밥+김치죽 |
잡곡밥+야채죽 |
잡곡밥+매생이죽 |
잡곡밥+완두콩죽 |
잡곡밥+게살죽 |
잡곡밥+된장아욱죽 |
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순두부찌개 |
우렁된장국 |
청국장 |
두부된장국 |
홍합탕 |
호박고추장찌개 |
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야채계란말이 |
참치김치볶음 |
갈치감자조림 |
치키돈까스/소스 |
돼지갈비찜 |
두부전/양념장 |
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시금치나물 |
감자채볶음 |
참나물무침 |
가지나물 |
상추치커리무침 |
꽈리멸치볶음 |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
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9/7 |
9/8 |
9/9 |
9/10 |
9/11 |
9/12 |
9/13 |
조식 |
백미밥+영양닭죽 |
백미밥+두부죽 |
백미밥+브로콜리죽 |
백미밥+콩죽 |
백미밥+시금치죽 |
백미밥+계란죽 |
백미밥+쇠고기죽 |
김계란국 |
근대된장국 |
맑은콩나물국 |
열무된장국 |
건새우무국 |
쇠고기미역국 |
김치어묵국 |
삼치카레구이 |
해물완자전 |
두부간장조림 |
달걀소세지전 |
버섯야채전 |
돈육카레볶음 |
달걀스크램블 |
무말랭이무침 |
얼갈이고추장나물 |
비름나물 |
오이사과초무침 |
진미채야채무침 |
단무지실파무침 |
브로콜리초회 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
중식 |
잡곡밥+옥수수죽 |
잡곡밥+깨죽 |
잡곡밥+참치죽 |
잡곡밥+단호박죽 |
잡곡밥+표고죽 |
잡곡밥+야채죽 |
잡곡밥+양송이죽 |
유부국 |
닭곰탕 |
콩가루배추국 |
홍합탕 |
감자국 |
올갱이부추국 |
물만두국 |
오리훈제샐러드 |
주먹갈비조림 |
오징어떡볶음 |
고추장불고기 |
연두부/양념장 |
병어양념조림 |
순대떡볶음 |
미역줄기볶음 |
부추겉절이 |
건파래무침 |
우엉조림 |
미나리고추장무침 |
다시마무채 |
고추잎나물 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
석식 |
잡곡밥+버섯죽 |
잡곡밥+김치죽 |
잡곡밥+야채죽 |
잡곡밥+매생이죽 |
잡곡밥+완두콩죽 |
잡곡밥+게살죽 |
잡곡밥+된장아욱죽 |
동태탕 |
뼈없는감자탕 |
돈육김치찌개 |
잔치국수 |
된장찌개 |
두부계란탕 |
애호박맑은국 |
비엔나야채볶음 |
어묵곤약조림 |
메추리알장조림 |
오이장아찌 |
갈치구이 |
닭살간장볶음 |
가자미무조림 |
도토리묵야채무침 |
느타리버섯볶음 |
새송이버섯볶음 |
만두튀김 |
토란대무침 |
취나물된장무침 |
들깨고구마순볶음 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
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9/14 |
9/15 |
9/16 |
9/17 |
9/18 |
9/19 |
9/20 |
조식 |
백미밥+영양닭죽 |
백미밥+두부죽 |
백미밥+브로콜리죽 |
백미밥+콩죽 |
백미밥+시금치죽 |
백미밥+계란죽 |
백미밥+쇠고기죽 |
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시금치연두부국 |
북어무국 |
콩나물국 |
사골곰국 |
참치김치찌개 |
누룽지탕 |
비지찌개 |
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뱅어포구이 |
두부/볶음김치 |
아몬드멸치볶음 |
어묵김치볶음 |
날치알계란말이 |
건파래무침 |
모듬햄부침 |
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죽순야채볶음 |
고사리나물 |
오이참나물무침 |
무나물 |
다시마튀각 |
바나나 |
청경채겉절이 |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
중식 |
잡곡밥+옥수수죽 |
잡곡밥+깨죽 |
잡곡밥+참치죽 |
잡곡밥+단호박죽 |
마파두부덮밥+표고죽 |
잡곡밥+야채죽 |
잡곡밥+양송이죽 |
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알토란국 |
얼갈이된장국 |
콩비지찌개 |
다시마무국 |
홍합계란국 |
우거지탕 |
육개장 |
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오리불고기/쌈 |
오징어초무침 |
삼치엿장조림 |
콩자반 |
매콤탕수육 |
돈육김치볶음 |
간장찜닭 |
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미나리초무침 |
삼색숙주나물 |
양상추샐러드 |
야채부추전 |
고구마줄기볶음 |
실골약무침 |
미역초무침 |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
석식 |
잡곡밥+버섯죽 |
잡곡밥+김치죽 |
잡곡밥+야채죽 |
잡곡밥+매생이죽 |
잡곡밥+완두콩죽 |
잡곡밥+게살죽 |
잡곡밥+된장아욱죽 |
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짬뽕국 |
들깨미역국 |
애호박맑은국 |
양파감자국 |
동태무국 |
조개실파국 |
갈비탕 |
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이면수구이 |
미트볼케첩조림 |
느타리두부찜 |
낙지불고기 |
뼈없는닭갈비 |
코다리찜 |
맛살옥수수전 |
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마늘쫑무침 |
취나물무침 |
쫄면야채무침 |
숙주당근나물 |
오이부추무침 |
골뱅이소면무침 |
양배추찜/쌈장 |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
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9/21 |
9/22 |
9/23 |
9/24 |
9/25 |
9/26 |
9/27 추석 |
조식 |
누룽지탕+영양닭죽 |
백미밥+두부죽 |
백미밥+브로콜리죽 |
백미밥+콩죽 |
백미밥+시금치죽 |
백미밥+계란죽 |
백미밥+쇠고기죽 |
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오징어젓갈 |
열무된장국 |
연두부탕 |
콩가루배추국 |
사골당면국 |
돈육김치찌개 |
두부맑은국 |
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구이김 |
두부유자청조림 |
미트볼케첩조림 |
참치계란전 |
병어양념구이 |
명엽채조림 |
달걀장조림 |
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요플레 |
콩나물무침 |
미나리고추장무침 |
도토리묵무침 |
실파김무침 |
피망버섯볶음 |
양파겉절이 |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
중식 |
잡곡밥+옥수수죽 |
잡곡밥+깨죽 |
잡곡밥+참치죽 |
잡곡밥+단호박죽 |
잡곡밥+표고죽 |
잡곡밥+야채죽 |
잡곡밥+양송이죽 |
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순두부찌개 |
호박새우탕 |
올갱이부추국 |
버섯찌개 |
다시마무국 |
해물칼국수 |
김치국 |
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미니돈까스/케첩 |
수육/상추쌈 |
고등어김치찜 |
쭈꾸미야채볶음 |
쇠고기가지나물 |
배추겉절이 |
해물굴소스볶음 |
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브로콜리/초장 |
양파오이생채 |
느타리버섯볶음 |
호박잎찜 |
멸치땅콩조림 |
미니핫도그 |
호박전 |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
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송편/김치 |
석식 |
잡곡밥+버섯죽 |
잡곡밥+김치죽 |
잡곡밥+야채죽 |
잡곡밥+매생이죽 |
잡곡밥+완두콩죽 |
잡곡밥+게살죽 |
잡곡밥+된장아욱죽 |
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들깨무채국 |
참치김치찌개 |
물만두국 |
시래기된장국 |
꽃게해물탕 |
쇠고기무국 |
떡국 |
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임연수양념구이 |
조기구이 |
돈육부추잡채 |
돈육장조림 |
어묵볼조림 |
고추장불고기 |
도라지오이초무침 |
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시금치나물 |
얼갈이나물 |
참나물무침 |
부추무생채 |
치커리겉절이 |
깻잎나물무침 |
닭강정 |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
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9/28 |
9/29 |
9/30 |
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조식 |
백미밥+영양닭죽 |
백미밥+두부죽 |
백미밥+브로콜리죽 |
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매생이국 |
맑은무국 |
호박고추장찌개 |
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꽁치김치찜 |
삼색달걀찜 |
고등어구이 |
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맛살야채볶음 |
쌈다시마/초장 |
얼갈이된장무침 |
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김치 |
김치 |
김치 |
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중식 |
잡곡밥+옥수수죽 |
잡곡밥+깨죽 |
잡곡밥+참치죽 |
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팽이버섯된장국 |
쇠고기무국 |
멸치미역국 |
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어묵김치볶음 |
풋고추표고전 |
묵은지사태찜 |
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콩나물들깨소스무침 |
단호박샐러드 |
가지나물 |
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김치 |
김치 |
김치 |
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석식 |
잡곡밥+버섯죽 |
잡곡밥+김치죽 |
잡곡밥+야채죽 |
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뼈없는감자탕 |
두부새우젓국 |
오징어무국 |
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마늘쫑건새우볶음 |
간장불고기 |
간장찜닭 |
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고추장아찌 |
쑥갓두부무침 |
깻잎순무침 |
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김치 |
김치 |
김치 |
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카페 게시글
식단표
2015년 9월식단표
우영맘
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15.09.30 15:01
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