필라테스의 종류 2가지에 대해서 알아봐요 |모던 필라테스 전문 닉필라테스에서 알려드려요.

[NIK 필라테스]

안녕하세요

닉필라테스 앤 바디워크예요.

똑같은 필라테스 아닌가요?
모던이랑 클래식이 뭐예요?

이런 질문 많이

필라테스 운동을 처음 시작할 때

하시는데요

클래식 필라테스 / 모던 필라테스라는 말을 한 번쯤

들어보셨을 거예요

처음에는 현대식? 클래식?

시기에 따라서 이름만 다른 거 아닌가? 싶지만

실제로는 운동방식과 수업 접근법이 꽤 다릅니다.

오늘은 필라테스를

처음 접하는 분들도 이해할 수 있게

그리고 운동을 오래 해본 분들도

"아 그래서 다르구나"

라고 정리가 되실 수 있게

모던 필라테스와

클래식 필라테스의 차이를

쉽게 설명해볼게요.

클래식 필라테스란?

클래식 필라테스는

조셉 필라테스가 처음 만든 동작과 순서를

최대한 그대로 유지하는 방식이에요.

✔️정해진 동작

✔️정해진 순서

✔️정해진 리듬과 호흡

즉 정답이 있는 필라테스에 가깝습니다.

클래식 필라테스의 장점은

필라테스의 원형을 정확하게 배울 수 있고

전신을 균형 있게 단련하는데

매우 체계적이라는 점이에요.

다만 허리통증 / 무릎통증 / 체형 불균형처럼

개인 병 문제가 있는 경우에는

동작이 부담이 될 수도 있어요.

그래서 어느 정도 몸 사용에 익숙한 분들이 더 잘 맞는 편입니다.

모던 필라테스란?

모던 필라테스는

클래식 필라테스를 현대인의 몸에 맞게 발전시킨 방식이에요.

사람의 몸 상태에 따라

동작을 바꾸고

강도를 조절하고

보조 도구를 적극적으로 활용합니다.

즉 내 몸에 맞게 조정하는 필라테스라고 생각하시면 쉬워요.

예를 들어서

허리가 아픈 사람

골반이 틀어진 사람

출산 후 회복이 필요한 사람

운동을 거의 안 해본 사람

이런 경우

클래식 순서를 그대로 따라가기보다는

지금 몸상태에 맞는 동작부터 안전하게 접근하는 게 훨씬 중요하거든요.

모던 필라테스는

재활, 체형교정, 통증완화, 일상 움직임 개선에 강점이 있습니다.

그래서 어떤 필라테스가 더 좋을까요?

사실 정답은 없습니다.

좋고 나쁨의 문제가 아니라

누구에게 맞느냐의 차이예요.

필라테스의 정통원리를 깊게 배우고 싶으시다면, 클래식 필라테스로

내 몸 상태에 맞춰 안전하게 변화하고 싶다면 모던 필라테스로

선택해 보세요.

특히 처음 필라테스를 시작하시거나

통증과 체형 문제를 함께

해결하고 싶다면

모던 필라테스가 훨씬 편하고 효과적으로 느껴지는 경우가 많아요.

닉 필라테스 앤 바디워크는 어떤 방식일까요?

닉필라테스 앤 바디워크 경우에는

모던 필라테스 기반의 수업과 강의를 진행하고 있어요.

정해진 동작을 무조건 따라 하는 운동이 아니라

현재 몸상태나,

움직임의 패턴

통증여부, 일상생활의 습관 패턴 등을 고려해서

내 몸을 이해하면서 변화를 시키는 필라테스를

목표로 합니다.

필라테스를 고려하고 계시다면

어떤 필라테스가 유명한지?

어떤 필라테스 센터가 규모가 큰지?

어떤 센터가 회당 단가가 제일 저렴하게 할 수 있는지?

이런 고민보다는

지금 내 몸에 맞는 운동 방식을 찾아줄 수 있는 필라테스 센터가

어떤 곳이 있을지를 먼저 중점을 두고

센터 등록을 고려해 보세요.

꼭 체험수업을 해보고

결정하시는 것을 추천드립니다.

그 차이가 필라테스라는 같은 운동을 시작하셔도

다른 결과가 나올 거라고 생각합니다.

저희 닉필라테스 앤 바디워크에서

1:1 상담과 인바디로 체형을 분석 후 

원하시는 운동 목적에 따라 체형교정, 다이어트, 근육량 증가등

본인이 원하는 목적을 이루실 수 있도록

운동을 제안해 드릴 수 있습니다.

닉필라테스 앤 바디워크에서는

1:1 필라테스뿐만 어니라 4:1 필라테스,

요가 및 플라잉요가, 발레핏, 매트 필라테스까지 다양한

운동프로그램이 있기 때문입니다.

가볍게 체험 수업 원데이로 이용하실 수도 있습니다.

한번 경험해 보시고 회원으로 등록해 보세요.

http://pf.kakao.com/_xgxgXPn/chat

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