30대 노안 원인, 안구건조증 예방법과 헤마토코쿠스 속 아스타잔틴효능은?

[교육쟁이]

30대 노안 원인, 안구건조증 예방법과 헤마토코쿠스 속 아스타잔틴효능은?

몸이 10할이면 눈이 9할인 만큼 눈은 신체에서 가장 중요합니다. 현대화된 생활 패턴으로 젊은 층에서 노안과 안구건조증으로 힘들어하시는 분들이 많은데 유유클리닉 권유경 원장이 모닝와이드 닥터 어벤져스에서 노안이 악화하는 원인과 안구 건조 예방, 눈에 좋은 헤마토코쿠스 속 아스타잔틴 성분의 효능에 대해 이야기했습니다.

눈에는 가깝거나 먼 것을 볼 때 조절력이 작용해 잘 보이지 않는 것을 보기 위해 눈을 찡그리고 힘을 줄 때 피로가 가게 되고 두통을 유발하기도 합니다. 또한, 눈을 적게 깜빡이게 되어 안구건조증도 심해지게 됩니다. 방송에서 30대에 노안 증세가 찾아온 이혜진 씨는 가까운 글자가 보이지 않고 눈이 시리며 두통이 심한 증상을 겪고 있었습니다.

​이혜진 씨는 낮과 밤에 스마트폰을 오랫동안 사용하는 습관과 눈화장에 신경을 쓰는 습관이 있었습니다. 모니터나 스마트폰 액정에서는 파란색 계열의 블루라이트가 나오는데, 장시간 사용하게 되면 각막 손상을 일으킬 수 있고 흐릿함, 눈 시림, 안구 통증을 유발할 수 있습니다.

눈화장은 하고 나서 지우는 것이 중요한데 세안을 제대로 하지 않으면 마이봄생의 기능이 막혀 지방층 분비를 억제하고 눈물의 증발이 빨리 이루어지게 되어 안구건조증도 생길 수 있습니다.

결국 스마트폰을 가까이서 보는 습관과 부주의한 눈화장으로 노안이 일찍 찾아왔고 이른 나이에 노안을 예방하기 위해서는 스마트폰과 컴퓨터 사용을 줄이고 화장 후 세안을 해야 합니다.

노안과 안구건조증을 예방하기 위해서는 온찜질과 헤마토코쿠스 속 아스타잔틴을 섭취하는 것이 좋습니다.

온찜질은 수건을 적신 후 전자레인지에 돌려 체온보다 약간 높은 온도로 만든 후 눈 위에 살며시 올려놓으면 마이봄샘에서 지질층이 나와 안구건조증 예방에 도움이 됩니다.

안구건조증을 예방하는 다른 방법으로는 눈물샘 분비를 촉진하는 것입니다. 눈 주위에 있는 총 일곱 군데의 혈 자리를 3~5초 눌러주면 안구 건조에 효과적입니다.

안구 건조를 예방하는 세 번째 방법은 헤마토코쿠스 속 아스타잔틴입니다. 바다, 호수, 북극 등의 설원에 서식하는 미세조류인 헤마토코쿠스에는 아스타잔틴 성분이 다량 함유되어 있습니다.

붉은색 계열의 음식에 존재하는 붉은 색소로 비타민C보다 약 6000배 높은 항산화 능력을 갖추고 있으며, 뇌혈관이나 망막 혈관의 장벽을 자유자재로 통과해 뇌와 신경계에 항산화 물질을 전달할 수 있습니다. 헤마토코쿠스 속에는 아스타잔틴 성분이 연어의 8천배에 달하는 양이 들어 있어 눈 건강에 좋습니다.

헤마토코쿠스 속 아스타잔틴을 꾸준하게 섭취하면 눈의 혈액순환을 개선해 피로도를 낮추고 초점 조절력을 높여주어 시력 유지 및 향상에도 도움을 줍니다.

과다섭취 시에는 피부색이 변하거나 문제가 생길 수 있으므로 하루 4g 이하를 드시는 것이 좋고 임산부나 수유부는 전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.

우리 몸에서 가장 중요한 부위인 눈! 유유클리닉 권유경 원장이 알려주는 예방법을 통해 100세까지 건강한 시력을 유지하시기 바랍니다.