숙면의 어려움과 자고일어나면 몸이더아파요

[정미숙]

45세 여자 입니다
어릴적부터 지금까지 숙면을 취한적이 한번도 없습니다. 불면증은 아니구요. 자다가 중간중간 잠이 깹니다. 화장실 가고싶거나 아니면 그냥 자다가 깹니다. 야식은 안먹습니다. 야식을 먹을경우 그냥 못잡니다. 밤새 하품하고 괴로워서 못잡니다. 20대때는 잠 못자서 술많이 먹고 하루에 몰아서 잔적도 많아요.
과거 병력으로 위가 안좋아서 어릴적부터 양약을 엄청 먹었어요.밥먹어도 속쓰리고 안먹어도 속쓰리고. 매일체해서 매일밤 잘 못잤구요
간질성방광염으로 삼십대 내내 고생했어요. 항생제 내성으로 고생많이 했습니다.
항상 배꼽주변 배가 딱딱하고 뭉쳐있습니다.배도차고. 부인과쪽 질병으로 병원자주 다니구요. 혀의 백태(흰색)있고 혀에 이빨자국 항상 있습니다.
다른사람들은 자고 나면 개운하다는데 저는 자고 나면 몸이 더 아파요. 목과 어깨 턱쪽이 다 긴장된채 일어납니다. 일어나면 어지럽고 피곤해요. 과거에는 머리가 저렸어요. 다리저리는 증상처럼
항상 피곤합니다. 보통 7-8 시간 자는거 같은데 일어나가 힘들고 밥맛없고 항상피곤합니다.
견갑골쪽 척추 통증있구요. 등허리 라고 등과 허리사이 브래이지어끈 아랫쪽 척추 통증있습니다.
허리아랫쪽 요추척추통증은 없어요.
어떻하면 좋을까요?ㅠㅠ 선생님
개운하게 일어나고싶습니다. 여름보다 춥거나 서늘한 날씨에 더 심해집니다.
특별히 먹는약은 없습니다.약간 저혈압.

[가을바람이 부네]

추우면 방광.신장이 더 기능이 떨어지니 기후변화에 더 불면이 오는것. 나쁜 위장기능이 불면의 원인이자. 목 등쪽 척추 문제가 불면증의 가장 근원. 좋은 소금 드시면서 위와 장의 염증 잡아야 됩니다. 온열 마사지로 위와 장 방광 케어해주어야 하고요. 제가.올린 역류성식도염 증상 셀프치료부터 하세요. 브레지어끈 부근 흉추 셀프교정법으로 교정막대로 퉁퉁 쳐주셔야 하고요. 혼자 할수 있는건 혼자 하신후에 다시 연락주세요. 일단 소금부터 드세요. 위장이 많이 편해질겁니다. 적은양부터 조금씩 늘려가세요. 많이 먹을수록 진도가 빨라요. 혼자 바로 해볼수 있는게 그거니까. 소금구입처 010 2999 4524. 소금은 불면증에도 도움되요

[정미숙]

답변감사합니다~ 바로 실천하겠습니다^^ 그런데 신장방광쪽 케어는 어떻게 해야하는지요? 선생님 동영상이 없어서요.
말씀해주신 방법 다해보겠습니다 ~
감사합니다~^^
실천후 다시 글 올리겠습니다^^

[가을 바람]

010 2441 9555 박진오 학회장에게 연락 한 번 해보세요. 공지글에 이분에 대한 소개글 남겼습니다.

[정미숙]

넵~~!! 감사합니다! 연락드려보겠습니다
알려주신대로 위쪽지압과 턱관절주위도 다 풀어주고 있어요
좋아지고 있어요~~