혀백태가 생기는 이유 백태 원인 제거방법

[송정희]

혀 백태, 왜 생길까? 어떻게 없앨까?

혀 백태가 생기는 이유

혀 백태는 혀 표면의 작은 돌기(유두)에 침, 음식 찌꺼기, 세균 등이 쌓여 하얗게 끼는 현상입니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 구강 위생 불량: 칫솔질을 제대로 하지 않거나, 혀를 닦지 않으면 세균이 번식하기 쉬워 백태가 생기기 쉽습니다.
• 흡연: 흡연은 구강 건조를 유발하고, 혀 점막을 손상시켜 백태를 악화시킵니다.
• 음주: 과도한 음주는 구강 건조를 유발하고, 면역력을 저하시켜 백태 발생에 영향을 미칩니다.
• 구강 건조증: 침이 충분히 분비되지 않으면 세균 번식이 촉진되어 백태가 생기기 쉽습니다.
• 항생제 복용: 항생제는 구강 내 유익한 세균까지 죽여 균형을 깨뜨리고, 백태 발생을 유발할 수 있습니다.
• : 당뇨병, 위장 등 만성 이나 면역력이 저하된 상태에서는 백태가 더 잘 생길 수 있습니다.

백태 제거 방법

혀 백태를 제거하고 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 혀 클리너 사용: 양치 후 혀 클리너를 이용하여 혀를 부드럽게 닦아줍니다. 너무 세게 문지르면 혀에 상처가 날 수 있으니 주의해야 합니다.
• 따뜻한 소금물 가글: 소금물은 소독 가 있어 구강 내 세균을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 수분 섭취: 충분한 물을 마셔 구강을 촉촉하게 유지하고, 침 분비를 촉진합니다.
• 금연: 흡연은 백태의 주요 원인이므로 금연하는 것이 좋습니다.
• 절주: 과도한 음주는 피하고, 알코올 섭취 후에는 물로 입을 헹궈줍니다.
• 균형 잡힌 식단: 비타민과 무기질이 풍부한 음식을 섭취하여 면역력을 높입니다.
• 정기적인 치과 검진: 치과에서 정기적으로 구강 검진을 받고, 필요한 를 받는 것이 중요합니다.

주의사항

• 백태가 계속해서 반복되거나, 혀에 통증이나 염증이 생기는 경우에는 반드시 치과를 방문하여 한 진단을 받고 를 받아야 합니다.
• 혀 백태는 단순한 위생 문제를 넘어 다른 의 신호일 수 있으므로, 방치하지 말고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

참고: 혀 백태에 대한 더 자세한 정보는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.