맥주다이어트 방법과 맥주칼로리

[카트]

여러분 맥주 다이어트라고 아시나요?

생각보다 낮은 맥주칼로리에 한번 맥주로 다이어트가 된다는 사실에 또 한번 놀랐는데요

술은 마시고 싶고 하지만 살찌는 것은 걱정이라면 맥주다이어트에 도전해보는 것은 어떨까요?

2월의 마지막을 맞이하여 부어라마셔라 하셨던 분들 많으셨을 듯 한데요

1월을 맞이하여 다짐했었던 새해 다이어트 계획은 어디로 가고 벌써 2월을 지나 3월이 되었네요

그래서 술도 다이어트도 둘다 포기 못하겠다 싶으신 분들의 눈을 반짝! 빛나게 해줄 맥주다이어트 방법을 가지고 왔습니다

의외로 낮은 칼로리의 맥주가 다이어트에 도움이 된다?? 여러분 믿어지세요??

사실 다이어트하면서 맥주를 마시는 경우가 있는데요

특히나 문득 시원한 생맥주 1잔이 생각나는 밤이면...

물론~ 이럴 때는 안주는 피하고 맥주만 마시거나 열랑이 아주 낮은 안주를 먹어야 한답니다

맥주만 마시기는 뭐해서 안주를 먹는 것은 다이어트의 결정적인 방해요소가 된다는 거~

맥주는 생각보다 칼로리가 높지 않아서 다양한 영양성분을 갖고 있답니다

맥주를 마셔서 살이 찐다기보다는 치킨, 소세지 등의 고열량 안주를 먹는 것이 문제예요

특히 생맥주는 일반 맥주보다 칼로리가 낮다고 하는데요

500cc당 190kcal의 열량으로 소주 1잔 88kcal에 비하여 상당히 낮은 수치인 것을 확인할 수 있어요

더군다나 맥주는 지방 0%라는 사실! 다이어트에 제대로죠??

와인이나 오렌지쥬스, 소다수보다 열량이 적을 뿐만 아니라 비타민, 섬유소, 황산화물질,

미네랄 등이 함유되어 있어서 골다공증, 당뇨 예방효과도 있습니다

특히, 보리껌질에 이런 성분이 풍부하여 연하고 투명한 색을 띤 열이 덜 가해진

맥아로 만든 맥주가 더 효과적이라고 합니다

정말 맥주다이어트가 효과가 있을까? 맥주로 다이어트가 되는 게 사실일까? 라고 생각하시는 분들 계시죠?

작년에 발표된 우유와 맥주에 관한 실험결과.. 혹시 보신 분 계신가요?

생쥐실험에서 우유와 맥주의 숨은 비타민 성분이 비만예방효과가 있다는 것이 밝혀졌는데요

이 성분은 '니코틴산아미드 리보사이드'라는 성분이라고 하는데요

당뇨벙을 예방하고 근육을 강화시키는 효과가 있다고 해요

더 놀라운 사실은!!

니코틴산아미드 리보사이드를 섭취하는 생쥐의 경우 10주간 고지방 식사를 즐길 경우에는

체중 증가 수치량이 60%나 적게 나왔다고 해요

지구력과 열량손실을 측정하는 테스트에서도 더 뛰어난 결과 나왔다고 하는데요

이 성분이 에너지를 공급하는 세포의 미토콘드리아 기능을 개선시켜주는 것으로 추정되나

아직까지 부작용이 발견되지 않았다고 해요~

다만, 우유나 맥주에 이 성분이 함유되어 있는 것은 사실이나 어느정도 들어있고

얼마나 마셔야 효과가 있는 것인지는 밝혀지지 않았다고 합니다

그런데 여러분! 잠들기 전 숙면을 위해 맥주를 마시는 분들도 종종 계시죠?

술을 마시게 되면 일반적인 잠의 주기에 변화가 생겨서 잠이 잘 오는 것처럼 착각하기 쉽지만

깊은 잠을 못 자고 자꾸 잠에서 깨거나 빨리 일어나게 된다고 해요

그리고 사실... 어떤 음식이라도 밤에 자기 전에 먹으면 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 않 좋다는 사실...

아시죠??