스크랩 헬스걸 권미진의 해독주스 레시피

[수선화]

다이어트의 어두운 그늘 ‘다이어트 부작용’. 힘들게 체중 감량에 성공했다 해도 실패하는 이유는 대부분 다이어트 부작용 때문이다. 변비와 탈모, 생리 불순, 탄력 저하, 피부 트러블, 예민해지는 성격 등… 차라리 뚱뚱해질 때가 그리워지는 다이어트 부작용, 어떻게 예방할 수 있을까? 103kg에서 51kg으로 감량한 헬스걸 권미진은 다이어트 부작용이란 걸 모른다.

“보통 살이 갑자기 빠지면 살 처짐이 있어서 민소매 옷을 입지 못한다고 해요. 그런데 저는 살 처짐은 정말 없거든요. 변비나 탈모, 생리 불순도 없었어요.”

그럼 건강하게 살을 뺀 권미진의 건강 다이어트의 핵심은 무엇일까? 바로 권미진표 해독주스다.

해독주스에는 위와 장운동에 좋은 양배추, 탈모를 막는 검은콩, 생리 불순에 도움을 주는 브로콜리, 탄력을 유지하는 데 도움을 주는 토마토, 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 사과, 몸속 나트륨을 배출시키는 칼륨이 풍부한 바나나 등이 들어간다. 권미진은 아침에 한 잔씩 마시는 해독주스 덕분에 다이어트 부작용 없이 다이어트에 성공할 수 있었다.

권미진 다이어트법이 뜨면서 해독주스도 덩달아 화제가 되고 있는데, 한 가지 주의해야 할 점이 있다. 해독주스는 살을 빠지게 하는 역할이 아닌, 다이어트 부작용을 줄여주는 영양주스라는 점. 그래서 미인주스라고도 부른다. 바꾸어 말해서 다이어트와 상관없는 사람들에게도 도움이 된다는 것. 앞서 설명했듯, 권미진표 해독주스는 몸을 건강하게, 피부를 맑게 해준다.

간단하고 쉬운 권미진표 해독주스

재료 양배추 한 줌, 토마토 1개, 바나나 1~2개, 브로콜리·당근·사과 1~4개씩, 매실청 적당량

만들기

1 양배추는 깨끗이 씻어 끓는 물에 넣어 데친 뒤 물기를 짠다.

2 브로콜리를 적당한 크기로 썰어 끓는 물에 데쳤다 찬물에 헹궈 건진다.

3 토마토와 바나나, 당근, 사과는 적당한 크기로 썬다.

4 준비한 재료를 매실청과 함께 블렌더로 곱게 간다.