탈모에 좋은 음식과 탈모에 좋은 단월드 기체조

[초오록]

머리카락은 외모에 상당 부분을 차지하고

자존감이나 자신감에도 영향을 주는데요.

놀라운 사실은 탈모 환자가 천만명에 가깝다고 합니다.

탈모는 남성에게서 주로 나타나는 현상인 줄 알았는데 

여성도 꽤 높은 비율로 차지하고 있습니다.

남성은 호르몬으로 인해서 탈모가 발생하고

여성은 다이어트, 염색, 파마, 과한 스트레스,

임신 출산 갱년기등 호르몬 변화등이  원인이라 알려져있습니다. 

항암제등 약물등도 머리카락을 빠지게 합니다.

스트레스를 받으면 탈모가 생기거나

나이가 들면서 으례 머리카락이 빠지는 줄 알았는데요.

관리를 잘 하는 사람들의 이야기를 들어보면

신경쓸 때와 안 쓸때 차이가 많이 난다고 합니다.

그러니 탈모예방에 좋음 음식과 단월드 기체조로 

꾸준히 관리해 나가 보시길 바랍니다.

오늘은 탈모예방과 관리에 도움되는 음식들을 소개해 볼까 합니다.

ㅇ 탈모에 좋은 음식

손톱과 발톱, 피부를 구성하는 단백질 성분입니다.

단백질이 부족해도 탈모를 일으킵니다.

칼슘은 모발의 구성성분이며 모발을 잡아주는 역할을 합니다.

자 그럼 탈모에 좋은 음식들 살펴볼까요~

탈모예방과 회복에 좋다는 아누카 사과 들어보셨는지요?

프로시아니딘 B2의 함량이 높아

모낭을 건강하게 하고 모발을 생성, 촉진하여

탈모예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

사과와 병아리콩, 검정콩 두유(무가당)등을  갈아서 마시면 

매일 공복에 마시면 도움된다고 알려져 있습니다.

섭취량 - 사과 1/2개, 병아리콩 25g, 두유 1팩

몇일 먹어보고 자신의 몸에 맞는지 먼저 체크를 하는 것이 좋겠습니다.

ㅇ 탈모에 좋은 단월드 기체조

무엇보다 탈모 원인을 찾는 것이 중요하겠습니다.

스트레스로 인한 탈모는 단월드 기체조로 효과보시는 분들을 많이 봅니다.

탈모가 갑자기 생기면 심장질환으로 사망할 위험도 높아질 수 있다하는데요.

단월드 기체조를 통해 스트레스를 다스려 화기를 내려 보시기 바랍니다.

머리위로 화기가 올라가면 열을 뽑아내기 위해 모낭이 벌어지고

모근이 약해지며 머리카락이 잘 빠질 수 있습니다.

전신의 에너지 순환을 촉진시키고 벨랜스를 맞추어 주세요.

또한 호흡명상으로 마음을 다스리고 기운이 들뜨지 않도록

관리하는 생활습관을 들여보시기 바랍니다