전쟁중

[메아리]

세계는 지금 전쟁중이다
살과의 전쟁
비만이 질병이라고 발표한후
질병을 퇴치 하기위하여 자신과
살과 전쟁중
예뻐지려고 또는 이쁜옷 입으려고
건강해지기위해 지구촌 곳곳에서
총성없는 전쟁이다
인터넷을 열기만하면 살빠지는 식단
에 좋은 레시피가 난리법석이다
유투브에서는 조회수를 늘리기위해
많은 사람들의 관심사인 다이어트에 좋은 음식과 운동요법으로 도배를 한다

나또한 클릭을해서 본적이 수없이 많다
하지만 이론으로는 누가모르는가
그걸알았으면 그 무거운 살을 짊어지고 낑낑데며 살지않을것이다
체질적으로 남보다 많이 찌는사람
운동을 전혀 않하는 사람
먹는걸 좋아하는 사람
약물 부작용으로 찐사람

이유없는 무덤이 없듯이
이유없이 찐살은 없다
이전쟁은 아마도 끝나지 않을듯하다
각종 비만치료제로 유혹하고 유투브로
유혹하여 어쩌다 몆키로 빼고나서
요요로 빠진살에 두배로 다시찌는 악현상이 계속될것이다

나는 작년11월부터 하루 만보걷기 를
정말 매일을 걷고 또걷는다
살이 빠지기를 바라는 마음도 크지만
건강하기 위하여 걷는다 덕분에 살도 빠지면 일석이조라 생각 하면서
식단조절을 하지않으면 안빠지나보다
올해 4월부터 걷기와 식단조절을 했더니
조금씩 빠지는듯 하다
언제까지 가능할지 모르나 요요없이 꾸준히 조금씩 가벼워 졌으면 하는 바램이다
샘터방 수련님은 다이어트하시다가 어디로 가셨나 통안보이시네 궁금

전쟁터에서 메아리

[어짐]

너무나 진심인글에
대공감하네요..
저도
수련님을 찾습니다!! ㅎㅎ

[메아리]

일찍 기침하셨네예?
잠을 푹자야 다이어트에 좋다는데
아 한국은 일어날시간 됐네요

[어짐]

ㅎ
잠이 맘대로 안되요.ㅠ
그래도 이정도면 괜찮겠지..달래가며...살아가유~~ㅋㅋ

[메아리]

저도 그래요 ㅠㅠ
어떤소리에 4새벽 1시에 께서 못잤어요 ㅠ

[어짐]

ㅎ
위안이 되요~~~^^

[분포]

응원할께요
꾸준함이 최선의 방법입니다

[메아리]

땡큐 감사합니다

[여우같은그녀]

건강을 위해서 다이어트는 필수~
그런데 약간 살찐 사람들이 오래 산데요~^^

[메아리]

약간 찐건 이쁘지요 ㅎㅎ

[어짐]

약간 ㅎㅎㅎ

[대전사랑]

저는 총각때 부터 줄곳
표준체중을 유지하고 있네요
살쩌본적이 없어서
다이어트 하고는 거리가 멀어요~
주변에서 몸짱 이라고 부른답니다~~
이렇게 자기피알 해도 괜찮지요~^^

[메아리]

올~~부러워요
어떻게 관리하세요?

[대전사랑]

저는운동이 생활화가 되었어요
걷기 줄넘기 자전거타기 등 유산소 운동과
근력운동을 병행하고 있어요
술담배는 진작에 끊었구요
식사도 기름진 것은 가급적
피하고 있습니다~~
열심히 자기관리 해서
건강한 삶 응원합니다 ~~

[메아리]

대단하시네요

[정 암]

건강한 모습으로
행복한 미소만 가득하시길 응원합니다.

[정 암]

다년간 피땀으로
그 선은
뚜렷해져

이상형 몸짱으로
멋있는
모습으로

어제는 바람 쐬며
꽃향기
취했기에

트랙을 질주하며
힘차게
도전한다

[메아리]

정암님도 건강하세요

[정 암]

감사합니다
내딛는 걸음마다
행운이 가득하세요^^

[찬미1]

저는
집앞공원을 맨발흙길 걷기하고 있어요
살하고는 관계가 있을랑가몰라도 뭔가 건강해지는 느낌ㅋㅋ
살은 여자들의 영원한숙제~~

[메아리]

맨발걷기 진짜 좋데요
몸속에 있는 전류를 땅으로 보낸다네요
열심히 하세요