익상견갑인지 쉽게 따라할수 있는 교정 운동법 추천좀 아님 이대로 살아야는지 ㅠㅠ

안녕하세요. 그전에도 질문 올렸는데 혹시나 해서 부끄러움을 무릎쓰고  사진 올립니다.   뭐 능형근 전거근 운동 많이 하라 그러는데 꾸준히는 합니다만. 효과는 모르겠구요.  딱히 불편한것 업고 유연하니까 그러겠지 생각하고 삽니다. 혹시 사진보시구 같은 증상이나 효과보신분 조언좀       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2011924C500755AC0A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="252" border="0" hspace="1" vspace="1" width="252" id="A_2011924C500755AC0AE7E9"/>   요건 앞모습 새가슴에 저주받은 체형 정말 몇년동안 꾸준히 운동했는데 저정도.. 근데왜자꾸 회사에서 몸짱이라고 하는지 이해가 안감..ㅋㅋ   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1205104C500755AC15" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="200" border="0" hspace="1" vspace="1" width="200" id="A_1205104C500755AC15D5AF"/>   요건 열중셔 자세 남들보다 좀 튀어나왔지요?   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/190CCC4C500755AD0E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="272" border="0" hspace="1" vspace="1" width="272" id="A_190CCC4C500755AD0EC5E2"/>                                                     요사진은 익상견갑때문에 가능한 이용한 요가동작                                                     척추에 좋다길래 자주하는데 오히려 독이 되는듯..     아무튼 혹시 나아질까싶어 요가에 스트레칭에 헬스에 자주 하는데 별루고요 옷발도 안받고.. 가슴운동효과도 날개뼈때문에 떨어지구..에구 평행 이렇게 살아야되나 싶고 왜 남들과 난 다르지 하는 생각도..   어렸을때책상에 구부정하게 엎드릴때가 많았고 어깨통증이 많았는데 그때문인것 같아요..ㅠㅠ