<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><iframe id="v1d8a7Ygd1s1X44YzdJssJd@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v1d8a7Ygd1s1X44YzdJssJd@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong>치닝디핑 (Chining Dipping) 기구로 할 수 있는 근력운동</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22272B385339854631" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip01.gif" exif="{}" id="A_22272B38533985463118FE"/></p><p style="text-align: center;">풀-업 : 광배근 상부에 발달과 삼각근, 이두에 자극을 줄 수가 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2627E8385339854831" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip02.gif" exif="{}" id="A_2627E8385339854831CBA1"/></p><p style="text-align: center;">와이드 그립 풀-업 : 광배근 상부를 넓게 만들어 줍니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246242385339854913" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip03.gif" exif="{}" id="A_2462423853398549136E08"/></p><p style="text-align: center;">와이드 그립은 어깨에 무리가 많이 가기 때문에 초급자는 스탠다드 그립의 풀-업을 권장합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276874385339854B10" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip04.gif" exif="{}" id="A_276874385339854B10ABB0"/></p><p style="text-align: center;">언더그립의 친-업은 광배근 하부와 이두 발달에 효과적입니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232A7C385339854C31" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip05.gif" exif="{}" id="A_232A7C385339854C3100A6"/></p><p style="text-align: center;">이두에 집중하면 이두를 볼록하게 만들 수 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267F88385339854E05" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip06.gif" exif="{}" id="A_267F88385339854E058090"/></p><p style="text-align: center;">클로즈 그립 풀-업 : 광배근 전체적인 자극을 줄 수 있으며 이두 바깥쪽을 발달 시킬 수 있습니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246F44355339855007" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip07.gif" exif="{}" id="A_246F443553398550075441"/></p><p style="text-align: center;">패러렐 그립 풀-업 : 광배근을 두껍게 만들어 주며, 이두근 바깥쪽에 자극이 증대됩니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253C7435533985521F" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip08.gif" exif="{}" id="A_253C7435533985521F0954"/></p><p style="text-align: center;">고급자 단계에서 한손으로 실시하는 원 암 풀-업은 운동 부하를 2배로 증대 시켜 줄 수 있습니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2574F4355339855304" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip09.gif" exif="{}" id="A_2574F4355339855304F39D"/></p><p style="text-align: center;">여성이나 초보자는 튜빙밴드나 탄력밴드를 치닝디핑 상단에 연결해서 실시하면 난이도가 쉬워집니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">(철봉 운동 뿐만아니라 딥스에도 밴드를 걸고 실시하면 쉽게 운동 할수가 있습니다.)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2347A6355339855519" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip10.gif" exif="{}" id="A_2347A6355339855519FAD6"/></p><p style="text-align: center;">튜빙밴드의 탄성을 보조받으며 반동없이 목표근육의 힘으로만 동작합니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231646355339855632" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip11.gif" exif="{}" id="A_23164635533985563264DF"/></p><p style="text-align: center;">최고점에서 2~3초간 정지해서 정점수축으로 목표근육을 꽉 짜주면 운동 효과가 증대됩니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2246D0355339855819" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip12.gif" exif="{}" id="A_2246D0355339855819F2D3"/></p><p style="text-align: center;">밴드의 보조를 받아 실시하다가 근력이 증대되면 밴드 없이 바디웨이트로 풀-업을 실시합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22385D355339855921" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip14.gif" exif="{}" id="A_22385D3553398559218E83"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">치닝디핑 풀-업 바에 TRX밴드나 줄을 걸고 링을 달아서 링 딥스를 실시 하면 색다른 자극을 줄 수가 있습니다. </p><p style="text-align: center;">링딥스 머슬 업에도 응용 하면 효과적입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24659A3C5339855B27" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip15.gif" exif="{}" id="A_24659A3C5339855B27DCEF"/></p><p style="text-align: center;">딥스 : 삼두와 가슴하부 발달에 효과적이며 어깨에 집중하면 어깨를 발달 시킬 수 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2153783C5339855C32" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip16.gif" exif="{}" id="A_2153783C5339855C3228BB"/></p><p style="text-align: center;">상체가 수직에 가까울 수록 삼두에, 앞으로 숙일 수록 가슴하부에 자극이 증대됩니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/216A473C5339855D25" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip17.gif" exif="{}" id="A_216A473C5339855D2578F6"/></p><p style="text-align: center;">딥스바를 반대로 잡고 딥스를 실 시 할수가 있습니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/265CC03C5339855F2D" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip18.gif" exif="{}" id="A_265CC03C5339855F2D13A0"/></p><p style="text-align: center;">딥스 동작에 레그 레이즈 동작을 복합해서 실시하면 복근도 함께 공략 할 수가 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23109C3C5339856113" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip19.gif" exif="{}" id="A_23109C3C53398561132E4E"/></p><p style="text-align: center;">치닝 딥스 푸쉬-업 바 부분이나 푸쉬업-바가 없는 경우 의자를 놓거나,수평지지대에 발을 올려놓고 실시하면</p><p style="text-align: center;">하체를 공략 할 수가 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">딥스바 수평지지대에 발을 올려놓고 원 레그 스쿼트를 실시 할 수도 있으며, </p><p style="text-align: center;">초보자가 런지동작이나 원 레그 스쿼트를 할때 치닝디핑을 잡고 실시하면 중심을 잡는데 효과적입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">또한 스탠딩 카프레이즈 (까치발 들기, 종아리운동)도 치닝디핑 기구를 이용해서 실시할 수가 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2578883C533985631F" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip20.gif" exif="{}" id="A_2578883C533985631F470C"/></p><p style="text-align: center;">딥스 바 레그 레이즈 : 복직근의 하부발달에 효과적입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/245EF53C533985642B" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip21.gif" exif="{}" id="A_245EF53C533985642B019F"/></p><p style="text-align: center;">버티컬 받침대가 있다면 전완부를 버티컬 받침대에 올려놓고 레그레이즈를 실시 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/223ECB3B5339856611" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip22.gif" exif="{}" id="A_223ECB3B5339856611EE5F"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">딥스 바 트위스트 : 내, 외복사근에 자극을 줍니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253F373B5339856711" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip23.gif" exif="{}" id="A_253F373B53398567113CC6"/></p><p style="text-align: center;">행잉 레그레이즈 : 복직근의 하부 발달에 효과적입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2325A53B533985691A" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip24.gif" exif="{}" id="A_2325A53B533985691AC59D"/></p><p style="text-align: center;">고급자 단계에서 발을 풀-업바에 닿을 정도로 높게 올리면 복직근의 자극범위가 증대됩니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2253703B5339856B08" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip25.gif" exif="{}" id="A_2253703B5339856B08D06B"/></p><p style="text-align: center;">싱글바 패러렐 그립 풀-업 : 광배근 발달은 물론 이두 바깥쪽 공략에 효과적입니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="600" class="txc-image" id="tx_entry_1872" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/225C224A531342DE0E" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="FunctionalTraining08.gif" exif="{}" id="A_225C224A531342DE0EC7BC"/></p><p style="text-align: center;">패러렐 그립 핸들을 이용해서 실시하면 보다 편하게 실시 할 수가 있습니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/215E5E3B5339856D03" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip26.gif" exif="{}" id="A_215E5E3B5339856D038706"/></p><p style="text-align: center;">고급자 단계에서 딥스바에 거꾸로 선 자세에서 당기면 색다른 자극을 줄 수가 있는데 </p><p style="text-align: center;">상체를 수평되게 한 상태에서 실시 할수도 있으며 다리를 앞으로 굽히고 실시 할 수도 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2101913B5339856F2C" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip27.gif" exif="{}" id="A_2101913B5339856F2C8D13"/></p><p style="text-align: center;">고급자 단계에서 덤벨을 허벅지에 끼우고 실시하면 운동부하를 증대시킬 수 있습니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212B263B533985701A" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip28.gif" exif="{}" id="A_212B263B533985701ACD0D"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/274B28345339857229" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip29.gif" exif="{}" id="A_274B283453398572291F75"/></p><p style="text-align: center;">수평지지대에 양손을 올려놓고 트라이셉 딥스를 실시하면 삼두 발달에 효과적입니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231647345339857504" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip30.gif" exif="{}" id="A_2316473453398575044FFE"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">딥스바 라잉 페러렐 그립 풀-업은 로우 효과를 줄 수 있는 동작입니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">초보자나 여성의 경우 풀-업을 하지 못한다면 누운자세로 바닥에 발을 대고 딥스바를 잡고 풀-업을 실시하면</p><p style="text-align: center;">쉽게 할 수가 있습니다. 어느정도 근력이 향상되면 정상적인 풀-업을 실시 합니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232CC738533985452E" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip13.gif" exif="{}" id="A_232CC738533985452ED02C"/></p><p style="text-align: center;">딥스바 패러렐 그립 풀-업 : 이두근 바깥쪽에 자극을 주고 광배근 상부를 두껍게 만들어 줍니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/254D3A345339857929" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip32.gif" exif="{}" id="A_254D3A345339857929FF84"/></p><p style="text-align: center;">치닝디핑 푸쉬-업 바 부분(없는 경우에는 수평 지지대)에 손을 올려놓고 푸쉬-업을 실시하면 </p><p style="text-align: center;">손바닥으로 실시하는 푸쉬-업에서 줄 수 없었던 색다른 자극을 줄 수가 있습니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2716AD345339857B04" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip33.gif" exif="{}" id="A_2716AD345339857B0482A4"/></p><p style="text-align: center;">푸쉬업바가 없으면 치닝디핑 수평지지대에 손을 올려놓고 실시합니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270344345339857D0E" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip34.gif" exif="{}" id="A_270344345339857D0E95ED"/></p><p style="text-align: center;">비하인드 넥 풀-업은 광배근에 자극을 크게 주지만 </p><p style="text-align: center;">어깨에 무리가 가기 때문에 고급자 이상과정에서 실시하며</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">하지만 비하인드 넥 방식은 랫풀다운이나 풀-업이나, </p><p style="text-align: center;">프레스나 어깨 부상의 위험이 높은 운동이기 때문에</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">권장하지 않으며, 만약 실시한다면 </p><p style="text-align: center;">어깨와 상완이 90도각이 되는 정도 까지만 굽히기를 권장합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25604234533985811E" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip35.gif" exif="{}" id="A_25604234533985811EC8F5"/></p><p style="text-align: center;">고급자 단계에서 딥스 반복속도를 슬로우로 하면 목표근육의 고립과 집중이 증대됩니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234D43345339858529" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip31.gif" exif="{}" id="A_234D433453398585293594"/></p><p style="text-align: center;">전체적인 삼두와 어깨는 물론 복근에도 자극을 주며, 힙-업 효과도 얻을 수 있지만</p><p style="text-align: center;">고급자 단계에서 동작각을 좁혀서 실시하기를 권장합니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22782F385339858809" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip36.gif" exif="{}" id="A_22782F3853398588095BF6"/></p><p style="text-align: center;">하체 근력이 없는 휠체어 타신 분의 머슬-업 입니다.</p><p style="text-align: center;">딥스바를 잡고 머슬-업을 실시하면 보다 쉽게 실시 할 수가 있습니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222CC7385339858D30" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="Chining_Dip37.gif" exif="{}" id="A_222CC7385339858D30FCE5"/></p><p style="text-align: center;">고급자 단계에서 머슬-업이 완전히 숙련된 분의 경우</p><p style="text-align: center;">하체의 지지 없이 발을 지면에서 떨어뜨리고</p><p style="text-align: center;">상체의 힘으로 머슬-업을 실시합니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
몸짱 갤러리
치닝디핑 (Chining Dipping) 기구를 이용한 근력운동
노래마을
추천 1
조회 6,064
14.04.01 00:11
댓글 6
다음검색
첫댓글 좋은정보 늘 잘보고있습니다. 감사합니다.
비하인드 넥 풀업....저.... 저거 되게 잘 했었는데..... 밑에 써있네요.... 어깨에 무리 많이 간다고.... 딥도 디게 잘 했었는데......
작년에 어깨충돌증후군으로 수술하고... 이제 거의 1년 다 되가는데... 이제야 통증이 거의 없어졌네요...ㅠㅠ; 무리간다는건... 조심하세요 님들..ㅜㅜ;
좋은 정보 잘배우고 갑니다.감사합니다.
좋은정보 감사합니다.
근데 내가하면 왜이리 힘이 달리는지...ㅠㅠ
열심히 합시다. 화이팅!!!
좋은 정보 감사합니다~ 치닝디핑~ 사고 싶네요~!^^
매번 시도할때마다 실패하는데....언젠가는 성공하겟죠? ㅋ