방울 토마토 계란볶음 토달볶 레시피 토마토 계란 다이어트 요리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2700843290="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:37">방울토마토 계란볶음 (토달볶) 레시피: 다이어트에도 좋아요!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:32"><strong>간단하고 맛있는 토달볶, 지금 바로 만들어 보세요!</strong></p><h3 data-sourcepos="5:1-5:15">재료 (1인분 기준)</h3><ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:12">방울토마토: 10개</li> <li data-sourcepos="8:1-8:8">계란: 2개</li> <li data-sourcepos="9:1-9:10">대파: 1/2대</li> <li data-sourcepos="10:1-10:13">올리브 오일: 1큰술</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0">소금, 후추: 약간</li> </ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:9">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="15:1-21:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:59"><strong>준비:</strong> 방울토마토는 반으로 자르고, 대파는 송송 썰어줍니다. 계란은 볼에 깨서 잘 풀어줍니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:45"><strong>볶기:</strong> 달궈진 팬에 올리브 오일을 두르고 대파를 볶아 향을 내줍니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:65"><strong>토마토 볶기:</strong> 대파 향이 올라오면 방울토마토를 넣고 볶아줍니다. 토마토가 살짝 물러질 때까지 볶아주세요.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:59"><strong>계란 넣기:</strong> 토마토가 볶아지는 동안 팬의 가장자리에 계란을 풀어 스크램블 에그를 만들어줍니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-19:46"><strong>섞기:</strong> 스크램블 에그가 어느 정도 익으면 토마토와 함께 잘 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>마무리:</strong> 소금과 후추로 간을 맞춰주면 완성입니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="22:1-22:5">팁</h3><ul data-sourcepos="24:1-27:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:58"><strong>다른 채소 넣기:</strong> 양파, 피망 등 좋아하는 채소를 함께 넣어 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-25:50"><strong>간장 넣기:</strong> 약간의 간장을 넣어 간을 맞추면 더욱 깊은 맛을 느낄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>매콤하게 즐기기:</strong> 고춧가루를 약간 넣어 매콤하게 즐길 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:22">왜 토달볶이 다이어트에 좋을까요?</h3><ul data-sourcepos="30:1-33:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:45"><strong>저칼로리:</strong> 방울토마토와 계란은 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:52"><strong>포만감:</strong> 섬유질이 풍부한 방울토마토는 포만감을 높여줘 식사량 조절에 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>영양 만점:</strong> 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="34:1-34:11">토달볶 <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3235235147="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c579620128="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_84f7bd244fba7e61&quot;,&quot;c_4bbfc739fd0bdd2e&quot;,null,&quot;rc_8895d3171b7187e5&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/7011400"><span _ngcontent-ng-c579620128="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3235235147="" class="image loaded" alt="토달볶 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRdgGznqXZ9WjcrrGzFucIa7R8PMjMRAEB-DyVCA692ryFnnArlI51iHVAxmj2"></span><span _ngcontent-ng-c579620128="" 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data-sourcepos="38:1-38:36"><strong>간단하고 맛있는 토달볶으로 건강한 한 끼를 만들어 보세요!</strong></p><p data-sourcepos="40:1-40:35"><strong>토달볶 방울토마토 계란볶음 다이어트요리 건강식단</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:26"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p><hr data-sourcepos="44:1-44:3"><p data-sourcepos="46:1-46:34"><strong>이 외에도 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="48:1-51:0"> <li data-sourcepos="48:1-48:58"><strong>다른 다이어트 레시피:</strong> 닭가슴살, 샐러드 등 다양한 다이어트 식단을 추천해 드릴 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="49:1-49:61"><strong>재료 대체:</strong> 없거나 좋아하지 않는 재료를 다른 것으로 대체할 수 있는 방법을 알려드릴 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="50:1-51:0"><strong>맛있게 먹는 방법:</strong> 토달볶을 더욱 맛있게 즐길 수 있는 다양한 방법을 알려드릴 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="52:1-52:61"><strong>참고:</strong> 위 레시피는 일반적인 가이드라인이며, 개인의 취향에 따라 재료와 양을 조절하여 드시면 됩니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: 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data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:12">방울토마토: 10개</li> <li data-sourcepos="8:1-8:8">계란: 2개</li> <li data-sourcepos="9:1-9:10">대파: 1/2대</li> <li data-sourcepos="10:1-10:13">올리브 오일: 1큰술</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0">소금, 후추: 약간</li> </ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:9">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="15:1-21:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:59"><strong>준비:</strong> 방울토마토는 반으로 자르고, 대파는 송송 썰어줍니다. 계란은 볼에 깨서 잘 풀어줍니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:45"><strong>볶기:</strong> 달궈진 팬에 올리브 오일을 두르고 대파를 볶아 향을 내줍니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:65"><strong>토마토 볶기:</strong> 대파 향이 올라오면 방울토마토를 넣고 볶아줍니다. 토마토가 살짝 물러질 때까지 볶아주세요.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:59"><strong>계란 넣기:</strong> 토마토가 볶아지는 동안 팬의 가장자리에 계란을 풀어 스크램블 에그를 만들어줍니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-19:46"><strong>섞기:</strong> 스크램블 에그가 어느 정도 익으면 토마토와 함께 잘 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>마무리:</strong> 소금과 후추로 간을 맞춰주면 완성입니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="22:1-22:5">팁</h3><ul data-sourcepos="24:1-27:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:58"><strong>다른 채소 넣기:</strong> 양파, 피망 등 좋아하는 채소를 함께 넣어 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-25:50"><strong>간장 넣기:</strong> 약간의 간장을 넣어 간을 맞추면 더욱 깊은 맛을 느낄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>매콤하게 즐기기:</strong> 고춧가루를 약간 넣어 매콤하게 즐길 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:22">왜 토달볶이 다이어트에 좋을까요?</h3><ul data-sourcepos="30:1-33:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:45"><strong>저칼로리:</strong> 방울토마토와 계란은 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:52"><strong>포만감:</strong> 섬유질이 풍부한 방울토마토는 포만감을 높여줘 식사량 조절에 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>영양 만점:</strong> 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="34:1-34:11">토달볶 <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container 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data-sourcepos="40:1-40:35"><strong>토달볶 방울토마토 계란볶음 다이어트요리 건강식단</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:26"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p><hr data-sourcepos="44:1-44:3"><p data-sourcepos="46:1-46:34"><strong>이 외에도 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="48:1-51:0"> <li data-sourcepos="48:1-48:58"><strong>다른 다이어트 레시피:</strong> 닭가슴살, 샐러드 등 다양한 다이어트 식단을 추천해 드릴 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="49:1-49:61"><strong>재료 대체:</strong> 없거나 좋아하지 않는 재료를 다른 것으로 대체할 수 있는 방법을 알려드릴 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="50:1-51:0"><strong>맛있게 먹는 방법:</strong> 토달볶을 더욱 맛있게 즐길 수 있는 다양한 방법을 알려드릴 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="52:1-52:61"><strong>참고:</strong> 위 레시피는 일반적인 가이드라인이며, 개인의 취향에 따라 재료와 양을 조절하여 드시면 됩니다.</p></div> </div></div>