[고혈압에좋은것 혈압낮추는법]
아버님을 생각하시는 마음씨가 참으로 따뜻하고 깊으신 거 같아요.
분명 아버님께서 질문자님의 사랑이 있으시기에 좋아지실 것입니다.
예전에 kbs 생노병사비밀에 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병에 대해 나왔는데,
식생활습관, 음식과 운동 등으로 해서 당뇨, 고지혈증 등 성인병 치료를 하였다는 내용입니다.
(사실 성인병은 완치라는 개념보다 관리라는 개념이 맞을 것입니다.
치료하였다고 해도 관리가 소홀하면 또다시 재발하니까요.. 꾸준한 관리가 정답이지 싶습니다.)
특히 고혈압, 고지혈증 등 성인병은 양약 치료보다는 근본적으로 좋아지실려면 식생활, 식습관 등 개선과
함께 음식, 운동이 필수이겠습니다.
(방송에 나오신 의사선생님께서도 한때는 양의학 전공 의사선생님이셨는데 당뇨환자분 보고
바로 당뇨약 약봉지를 버리시라고 하시더라구요.
그 의사분께서도 병이 있었는데 일본에서 자연의학을 직접 경험해서 병을 낫은 후 치료 방법을
자연의학을 중시하게 되었다고 하더군요.
현대의학과 자연의학을 병행하는 길이 가장 좋은 방법이겠습니다.
꼭 한 가지만 고집하지 마시구요.
암튼 근본은 좋은 음식 섭취라는 점 강조해드립니다.)
양약은 정말 심하지 않은 이상 드시지 않는 게 좋을 듯 싶은데,
응급상황이나 심한 편이시라면 당연히 양약을 드셔야 하겠습니다.
고혈압은 식생활습관 개선으로도 많이 좋아지기에 나쁜 식습관은 버리시고
고혈압에 좋은 음식 꼭 챙겨드시고 운동도 하셨으면 합니다.
아래 고혈압증상 및 고혈압에에 좋은 음식, 나쁜 음식, 고혈압에 좋은 운동 등에 대해 살펴보겠습니다.
[[고혈압 증상]]
고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 자신도 모르게 지내다가 우연히 신체검사나 진찰 중 발견되는 경우도 적지 않습니다.
고혈압은 ‘소리없는 죽음의 악마’라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분입니다.
간혹 증상이 있어서 병원을 찾는 경우는 두통이나 어지러움, 심계항진, 피로감 등의 혈압상승에 의한
증상과 코피나 혈뇨, 시력저하, 뇌혈관 장애증상, 협심증 등 고혈압성 혈관질환에 의한 증상에 의해서이며,
종종 이차성 고혈압의 경우 원인 질환의 증상 때문입니다.
두통이 있는 경우에도 혈압이 올라갈 수 있으므로 두통이 있는 경우 혈압 때문에 두통이 생긴 것 보다는
두통 때문에 혈압이 올라간 경우가 대부분이므로 두통을 먼저 조절하는 것이 혈압조절보다 우선입니다.
흔히 뒷목이 뻣뻣하다고 혈압이 높다고 생각하는 경우가 많은데, 이는 과도한 스트레스로 인해
목이 뻣뻣한 증상이 있을 수 있고 그로 인해 혈압이 올라갈 수 있으므로,
먼저 다른 원인들을 고려해야 합니다.
[[고혈압에 나쁜 음식]]
고혈압에 나쁜 음식으로는 백미, 돼지비계, 삼겹살 등 기름진 고기, 오징어, 새우, 굴, 장어와 같은
콜레스테롤이 많은 음식과 햄, 베이컨, 달걀 노른자, 빵, 과자, 라면, 햄버거, 일반 소금으로 절인 젓갈류,
설탕, 카페인이 많이 함유된 콜라나 커피 같은 음료 등이 있겠습니다.
(소금 대신 죽염을 드시면 고혈압에 좋겠습니다.)
[[고혈압에 좋은 음식]]
- 동의보감, 신약본초 등의 문헌과 방송내용, 경험사례 등을 토대로 한 내용임.
첫댓글 잘 보고 갑니다
감사합니다.
수고하셨습니다