당신의 삶이 바뀐다 - '90 대 10의 원리' ＜스티븐 코비 박사＞

[햇빛엽서]

* 스티븐 코비 박사 (Dr. Stephen Covey)

 타임지가 선정한 미국에서 가장 영향력이 있는 25명 중의 한 사람.

 모든 사람이 어려운 일을 당할 때 지혜롭게 처신할 수 있는 명쾌한 지침을 제공하며

 국제적으로 존경받는 리더십의 권위자, 가정문제 전문가이다.
 그의 조언은 수많은 사람들에게 새로운 통찰력을 제공하고
 그의 저서들은 38개국 언어로 번역되어 2천만 권이상이나 팔렸다.

"Life is 10% what happens to you, and 90% how you react to it."
인생은 자신에게 일어나는 일 중 10%이고, 그것에 반응하는 방식이 90%다. <찰스 스윈돌, 1980년대 초>
(이후 1980년대 후반에 스티븐 코비 박사가 '90:10의 원리'라는 대중적인 언어로 브랜드화 하였다)

▒ '90 대 10의 원리'

당신이 이 원리를 발견하세요. 그리하면 당신의 삶이 바뀔 것입니다.
아니면 최소한 당신이 처한 상황을 어떻게 잘 처리해야 할지 그 방법을 알게 될 것입니다. 

이 원리가 무엇인가? 당신의 삶의 10%는 당신에게 일어나는 사건들로 형성되고
그 나머지 90%는 당신이 그 사건들에 대해서 어떻게 반응하느냐에 따라서 결정되는 것입니다.

이것은 무엇을 의미하는가?

우리에게 일어나는 이 10%에 대해서 우리는 전혀 통제할 수 없다는 것입니다.
자동차가 고장나는 것을 우리가 어떻게 할 수 없지요.
일정을 엉망으로 만드는 비행기가 연착하는 것을 우리가 막을 길이 없습니다.
어떤 운전자가 내 차 앞에 끼어드는 것 같은 것도 내가 어떻게 할 수 없는 일입니다.
이와 같이 발생하는 10%의 사건에 대해서 우리는 전혀 통제할 수 없다는 것입니다.

그러나 나머지 90%는 사정이 다릅니다.
그 남은 90%는 당신이 좌우간 결정할 수 있습니다. 
어떻게요? 당신의 반응으로 할 수 있습니다.
당신은 신호등의 빨간 불을 조작할 수 없지만,
빨간 불에 대한 반응은 조정할 수 있습니다.

다른 예를 하나 들겠습니다.
당신이 가족과 함께 아침식사를 하고 있습니다.
당신의 딸이 커피잔을 정장한 당신의 옷에 쏟았습니다.
당신은 방금 일어난 일을 통제할 수 없었습니다.
그러나 다음에 일어날 일은 당신의 반응에 따라 결정될 것입니다.

당신은 욕을 합니다. 커피잔을 엎었다고 딸을 혼냅니다. 딸은 눈물을 흘립니다.
딸을 혼낸 뒤, 왜 컵을 식탁 가장자리에 놓았느냐고 부인에게 야단을 칩니다. 이렇게 사소한 말다툼이 뒤따릅니다.

당신은 발소리를 요란하게 내면서  2층으로 올라가 옷을 갈아 입습니다.
다시 아래층으로 내려와 보니 딸은 우느라고 아침도 끝내지 못하고

학교에 갈 준비를 제대로 못했습니다. 그만 통학버스를 놓칩니다.

당신 부인은 즉시 직장에 가야 합니다. 딸을 학교에 데려다 줘야 합니다.

당신은 늦었기 때문에 시속 30마일 구간을 40마일로 달립니다.
15분이나 늦었는데 속도위반으로 60불이나 벌금을 물고 학교에 도착합니다. 딸은 인사도 없이 학교로 달려갑니다.
당신은 20분이나 지각하여 회사에 도착하여 보니 서류가방을 집에 두고 왔습니다.

당신의 하루는 엉망으로 시작하였습니다. 그리고 시간이 갈수록 점점 더 악화된 것 같습니다.
빨리 집에 가고 싶을 것입니다.

집에 도착하면 당신은 당신의 부인과 딸 보기가 좀 어색할 것입니다.
왜 그렇습니까? 그것은 당신이 오늘 아침에 보여준 당신의 반응 때문입니다.

왜 당신은 나쁜 하루를 보냈을까요? 
<1> 커피가 원인입니까?
<2> 당신 딸이 원인입니까?
<3> 경찰관이 원인입니까?
<4> 당신이 원인입니까?
정답은 <4>입니다.

당신은 커피로 인하여 발생한 사건을 통제하지 못했습니다.
5초 동안에 보인 당신의 반응이 당신의 나쁜 하루를 만든 원인입니다.

당신은 이렇게 할 수 있었고, 이렇게 했어야 했습니다.

커피가 당신 옷에 쏟아집니다. 딸은 울려고 합니다.
당신은 다정하게 말합니다. "괜찮아. 다음부터 더 조심하면 돼."
그리고 타올을 들고 2층으로 올라가 옷을 갈아입습니다.
서류가방을 들고 내려옵니다.
참 밖을 보니, 딸은 통학버스에 오르고 있습니다.
딸이 뒤돌아보더니 손을 흔듭니다.
당신은 5분 일찍 회사에 도착하여 동료들을 반갑게 맞이합니다.

차이를 느끼십니까?
두 가지 다른 시나리오 입니다.
둘의 시작은 같지만 둘의 결과는 다름니다.
왜 그렇습니까? 당신의 반응이 달랐기 때문입니다.

실로 당신은 당신의 생활속에 일어나는 10%의 사건은 통제할 수 없지만
나머지 90%는 당신이 어떻게 반응하느냐에 따라 결정됩니다.

이제 <90 대 10 원칙>의 몇 가지 응용방법을 말씀드리겠습니다.

만약 누군가가 당신에 대해서 부정적인 말을 한다면 스펀지처럼 빨아들이지 말고
물이 유리창에서 흘러내리듯이 그 공격을 흘러버리세요.
부정적인 의견이 당신에게 영향을 미치도록 해서는 안됩니다.
적절히 반응하면 당신의 하루를 망치지 않을 것입니다.
잘못된 반응은 친구를 잃거나 해고를 당하거나

스트레스를 받는 결과를 초래합니다.

운전 중에 누가 새치기를 하면 어떻게 합니까?
화를 냅니까? 운전대에 화풀이를 합니까? (나의 친구  중 하나는 운전대를 부순 적도 있습니다).
욕을 합니까? 혈압이 오릅니까?
회사에 10초 늦게 도착했다고 누가 뭐라 합니까?
왜 남의 차들이 당신의 운전을 망쳐야 합니까?

<90 대 10>의 원리를 기억하고 걱정하지 마세요.

 
당신이 해고되었다는 말을 듣습니다.
왜 잠을 설치고 괴로워합니까? 잘 풀릴 것입니다.
걱정하는 데 쏟는 에너지와 시간을 새 일을 찾는데 쏟으십시오.

비행기가 지각합니다. 당신의 하루 일과가 망가지게 되었습니다.
그렇다고 왜 죄없는 승무원에게 신경질을 냅니까?
그녀는 그 일에 대해서 아무 것도 할 수 없습니다.
그 시간에 책을 보거나, 승객들과 대화를 나누지 왜 스트레스를 받습니까?
상황을 더 악화시킬 뿐입니다.

이제 90 대 10의 원리를 알았습니다.
당신의 삶에 적용해 보세요. 놀라운 결과를 보게 될 것입니다.
이것을 시도해서 당신이 손해 볼 일은 아무 것도 없습니다.

이 90 대 10의 원리는 참으로 놀랄 만한 것입니다. 

☞ 애인이 갑자기 한숨을 쉬면 어떤 생각이 들까? ＜어쩌다 어른＞

[꿈꾸는 섬]

넵....
좋은 쪽으로...

[Arnold]

감사합니다.

[금련심]

고맙습니다. ()

[이야압~!]

10%는 의지와는 상관이 없는 주변의 상황,
90%는 내 의지로 조절 가능한 나의 반응.

법륜스님 말씀이 생각나네요.
감사합니다.

[비우며살며]

*90대 10의 원리*
명심하겠습니다.
고맙습니다^^_()_

[손오공]

곱씹어 깊이 생각케하는 내용입니다~^&^

[이재학]

90대10%원리깊이 새기면서노력해볼게요

[햇빛엽서]

옴 산띠, 늘 평안하소서 _()_

[사랑뜰]

고맙습니다 _()_

[햇빛엽서]

_()_

[해탈]

쉽지는 않은 길이되겠습니다.
그래도 모든 불자님들이 이 경지에 다다를 수 있었으면 하는 바램입니다.

[햇빛엽서]

그렇지요.. 쉽지만은 않은 길,, 어려운 길, 외로운 길..
그러나 가야할 길.. 가다보면 좋은 날이 오겠지요.. ^^
고맙습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요 ~~ _()_

[혜광]

고맙습니다.~~~

[새벽별(일산)]

감사합니다~_()_

[Sun Seeker]

좋은 글 감사합니다^^

[햇빛엽서]

옴 산띠.. 늘 평안하소서 _()_

[꿈꾸는 섬]