목 아프고 침 삼키기 힘들 때 어떻게 해야 할까요?
목 아픈 은 감기, 독감, 인후염 등 다양한 의 으로 나타날 수 있습니다.
1. 완화 방법
- 따뜻한 물이나 차 마시기: 따뜻한 물이나 차를 마시면 목의 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 허브티나 레몬즙을 넣어 마시면 더욱 적입니다.
- 이비인후과 방문: 이 심하거나 오래 지속되는 경우 이비인후과를 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 의 원인을 진단하고 적절한 를 할 것입니다.
- 충분한 휴식: 충분한 휴식을 취하면 면역력을 높이고 몸이 회복하는 데 도움이 됩니다.
- 소금물로 목 가 gargling: 소금물로 목을 헹구는 것은 목의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물 한 잔에 소금 한 티스푼을 넣고 잘 녹인 후 10~15초 동안 목을 헹군 후 뱉어냅니다.
- влаж게 유지하기: 공기가 건조하면 목의 통증이 악화될 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 놓아 공기를 촉촉하게 유지하십시오.
- 목캔디 빨기: 목캔디를 빨면 목에 자극을 줄 수 있지만, 타액 분비를 촉진하여 목의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 이부프로펜 또는 아세트아미노펜 복용: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 복용하면 목의 통증과 발열을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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3. 주의 사항
- 이 악화되거나 38도 이상의 고열이 지속되는 경우 즉시 병원을 방문하십시오.
- 어린아이에게 아스피린을 절대 주지 마십시오.
- 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
4. 추가 정보
5. 후기
저는 최근에 목이 매우 아파서 침을 삼키는 것도 힘들었습니다. 위에 소개된 방법들을 시도해 본 결과, 따뜻한 물을 마시고 소금물로 목을 헹구는 것이 가장 도움이 되었습니다. 또한, 충분한 휴식을 취하고 목캔디를 빨면서 을 완화했습니다.
만약 여러분도 목이 아프고 침을 삼키는 데 어려움을 겪고 있다면, 위에 소개된 방법들을 시도해 보시길 바랍니다. 이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 꼭 병원을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.