![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds103/12_cafe_2008_11_27_21_20_492e909b22bd4)
우선 준비하실 재료는 아래에 보시다시피
두부 1/2모, 브로콜리 3조각, 황태 한마리, 당근 1/2개, 감자 3개
![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds103/11_cafe_2008_11_27_21_20_492e909b99e02)
![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds103/12_cafe_2008_11_27_21_20_492e909bc68de)
![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds103/4_cafe_2008_11_27_21_20_492e909c10e8f)
![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds103/4_cafe_2008_11_27_21_20_492e909c469fe)
![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds103/8_cafe_2008_11_27_21_20_492e909c7d8e1)
1. 감자는 빨리 익히려면 조각을 내서 삶아 줍니다요.
다 익으면 으깨는거... 애기 안해도 당근인거 아시져?
2. 브로콜리 데체시는건 다 아시져~ 데처서 물기를 뺀다음 갈아주시고요
3. 두부는 거어즈에 짜주세요 글고 당근은... 삶아서 할까 하다가 걍~ 갈아 버렸습니다요.
4. 황태는 껍질은 벗기고 머리랑 지느러미는 제거하신 다음 분쇄기에 곱게 갈아주십니다요.
![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds103/14_cafe_2008_11_27_21_20_492e909ceb698)
위에 준비한 1, 2, 3, 4를 모두 섞어 줍니다요
어때요? 여기까지만 해도 맛나 보이시져?
![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds103/4_cafe_2008_11_27_21_20_492e909d8ced9)
반죽된 재료를 적당한크기로 모냥을 만든다음 건조기에 6시간정도 말려주면 끄~~~~읕.
모양틀이 있으면 판판한 쟁반에 일정한 두께로 편다음 찍어주려고 했는데
모양틀이 없는 관계로 걍~ 전 모양으로 뚝뚝 떼었습니다요.
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울 애들한테 시식을 시켜본 결과~~~
진돌이 - 맛나다고 이건 또 웬거냐고 환장을하고 먹어주시고...
똘이 - 이게 뭐냐? 내 취향 아니야!!! 하시면서 냄새로 확인하더니 입도 안대시네요.
이쁜이 - 물어보나 마나 요즘 식신이 내린 관계로 아무거나 먹습니다요.
입맛 까다로운 애들은 안먹을지도 모르는 관계로다
강추는 아니지만...
글고 저 분량으로 하니까 양이 얼마 안나오더라는...
뭐~ 감자대신 고구마도 좋겠고
황태대신 닭가슴살이나, 참치
또 브로콜리대신 시금치도 좋겠죠~
아니면 모두 넣던가요...
으히히~
이상 고모표 웰빙 미친개 야채과자 강좌를 마칩니다요