흑마늘차와 혈압강하퓨레 차조기기름

[정선희]

흑마늘차  사진 한컷을  찍으려다

식탁에  있던 생강.양파퓨레와 차조기기름을

함께  찍었다

선물받는 종합비타민을  가끔  먹긴하지만

비타민제를  사 본 적은 없다

온전한 제철식사와  식자재로

비타민.미네럴공급은 충분하다고 생각하기때문이다

노년들어 혈압이 높아지는 건

지인이 준 레시피대로 만들어보니

효능이 있다

양파  생강  대추 꿀을  푹 끓인 후

믹서에 갈아서 큰수푼으로 두스푼정도 먹는다

맛도 좋다

흑마늘차는  더욱 간단하다

흑마늘을 깐 후

껍질을 모아  뜨거운 물을 부어 마신다