어젯밤 23시경 다대 c포인트로 달립니다
한 번씩 만나는 젊은 친구가 있는데 고기가
안 올라온다고 철수를 준비하네요
대를 펼쳐 캐스팅을 하니 조류가 전혀 없고
호수입니다 복어가 있는지 청개비만 먹어버리네요
숭어 치어들이 온 바다를 점령하여 난리네요
새벽 1시30분까지 2시간을 낚시했지만
가지 메기 2마리와 떡 망상어 3마리가 올라오기에
모두 방생하고 철수합니다
이제 이곳도 예전처럼 손맛을 즐기기가 힘드네요
며칠 있다 떡전어 낚시나 가야겠습니다
집에 와서 장비 정리하고 집을 나서 걷기 운동을 하여
3km를 걷고 집에 와 3시 30분경
공복에 혈당 체크를 하니 101입니다
아침은 간단하게 돼지국밥을 한 그릇 만들어
시원이 한잔을 합니다
식사 후 5시 30분경 집을 나서 걷기 운동을 합니다
중간에 잠이 와서 벤치에서 5분 정도 쉬다가
5.7km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 하고
1시간 정도 취침합니다
9시가 넘어 걸어서 병원에 가서 혈압 체크를 합니다
테스트를 위해서 한 달 정도 혈압약을
복용하지 않았답니다
진찰 결과 124~76 이네요
의사와 상담하면서 한 달 정도 복용하지 않았다고
이야기하니 한 달을 더 체크하자고 하네요
중간에 혈압이 이상이 생기면 바로
병원으로 오라고 합니다
3.8km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 하고
점심을 준비합니다 그냥 간단하게 떡볶이를
만들고 무 전을 구워서 시원이 한잔을 하면서
맛나게 먹고 다시 집을 나서 걷기 운동을 합니다
5.7km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 하고
잠이 와서 1시간 정도 낮잠을 즐기고
오후 4시가 넘어서 저녁을 차립니다
생선 구이와 순두부찌개로 맛나게 먹고
다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다
5.9km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 하고
오늘 하루를 마감합니다
오늘은 총 24.1km를 걸었습니다
카페 게시글
요리공부
떡볶이(저가만든요리 음미858)
智山
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22.06.10 10:06
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