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성별, 나이, 키, 몸무게를 입력하면 BMI(체질량지수)가 자동으로 계산되어져서 아래의 이미지처럼
해당 체형 사람들에게 권장하는 식단과 요일별로 완벽하게 짜여진 운동방법을 제공해주네요.
운동은 크게 스트레칭&왐엄(런닝같이 몸을 달구는 운동)과
신체부위별로 나뉘어진 운동법이 제공되어 지네요.
신체 부위별로 스트레칭이 나뉘어 지구요. 100가지가 훨씬 넘는 운동법이 제공되어 지네요.
각각의 운동법 밑에 어떤 근육이 효과가 있는지 표시가 되어지네요.
운동법 중 하나를 선택하시면 운동자세가 나오구요.
스틸컷과 함께 운동방법, 주의사항이 설명되어 집니다.
VOD를 탭했을경우에 전문가의 운동영상이 제공 되어 집니다.
코치가 직접보여주니 자세도 교정할 수 있고 따라하기가 매우 수월하네요.
전문가들이 직접 제작한 프로그램이 15개 이상 제공되어 지네요. 프로그램은 체형별프로그램, 스포츠 선수들의 운동법, 연예인 몸 따라잡기 프로그램이 있네요. 또한 커스톰 프로그램에 들어가시면 실제 유저들이 자기가 하고 싶은 운동스케쥴을 중량과 횟수를 넣어 직접 짤 수 있습니다.
정말 제가 원했던 그 기능이 디자인 유어 바디에 들어가 있네요^^
운동항목이나 구분할수 있는 바를 추가하고 중량이나
횟수를 넣어 두번째 이미지처럼 운동을 직접짤 수 있고요.
운동 완료 버튼을 누르면 기록에 자동저장 되어 자기자신이 무슨 운동을 했는지 알 수 있네요.
운동기록은 날짜별과 운동별로 나뉘어 지네요. 어떤운동을 했는지 그에따른 무게와 횟수도 보여지네요.
운동기록은 위에 이미지처럼 한눈에 보기쉽게 그래프로 보여주네요.
그래프는 평균무게, 최대무게, 평균횟수, 최대횟수, 평균시간, 최대시간으로 나누어서 볼수 있어요.
몸무게, 신체 지수, BMI(체질량지수)도 입력 가능 하네요.
역시 운동기록처럼 그래프로도 한눈에 알아볼 수 있네요.
사진기록은 Before & Aafter 의 바디 사진을 넣어서
facebook이나 twitter로 업로딩 할수있고 사진앨범으로 저장할수도 있네요.
추후에 홈페이지에서 컨테스트를 열어 운동기구나 헬스보충제 닭가슴살도 제공한다고 하네요^^
추가로 시청한 동영상을 저장하시면 인터넷 커넥션 없이도 어느곳에서나 시청가능하고요.
알람기능이 있어 빼먹기 쉬운 운동을 알려주어서 너무너무 좋네요^^
디자인 유어 바디
더이상 연예인이나 몸짱들 부러워만 하지마시고
비싼돈내고 퍼스널 트레이너 고용하지마시고
항상 휴대하고 있는 아이폰으로 자기자신만의 개인 운동코치를 만나보기실 강추합니다.
다들 위에 사진의 할아버지처럼 몸짱되세요^^ㅋㅋㅋ
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