<P>6월 29일 수요일(7km.....134km)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1124F53A4E0B960425" class="txc-image" width="289" height="268" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 289px; HEIGHT: 268px" actualwidth="480" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_1124F53A4E0B9604252CED"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1167E93C4E0B963321" class="txc-image" width="285" height="250" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 285px; HEIGHT: 250px" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_1167E93C4E0B9633213A24"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> "스마트 폰으로 촬영한 사진"</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P>오늘은 비가 온다고 했는데 출근때 빗방울은 없다...</P>
<P>출근 후 직장일로 오늘 내일 유격장 의무지원이다....</P>
<P>유격장에 도착하니 병사들은 PT체조중....</P>
<P>1시간가량의 PT체조가 끝나고....</P>
<P>오늘은 기초 장애물이 아닌 산악 장애물 코스다...</P>
<P>올라가는 경사 기본이 65~75도 경사지...</P>
<P>뛰다 걷다를 반복해 3.5키로 지점 정상에 오르고 나니....</P>
<P>내몸에 땀방울이 폭포수처럼 흘러 내린다..이것은 엔돌핀이고 행복이다...</P>
<P>예하 부대에 있는 선수 출신의 후배와 조우 후 </P>
<P>마라톤에 대해 많은 이야기를 나누었다...</P>
<P>그 후배와의 이야기 중 인터벌 훈련의 중요성에 대해 많은 대화를 나누었다...</P>
<P>장거리 훈련도 중요하지만 인터벌 훈련이 구비 되어야 한다고... 그리고 난 후에 </P>
<P>나머지 것이 이루어 진다고(황영조/이봉주의 훈련 방법도 간접적으로 확인) </P>
<P>암벽 레펠, 굴뚝따기, 암벽 오르기를 코스를 마치고...</P>
<P>다시...훈련장으로 복귀....내가 직장에서 하는 주 임무지만...</P>
<P>모든것을 마라톤하고 연관지우려 뛰고 걷고....</P>
<P>나는 진정한 바보이다.....</P>
<P>바보는 자기가 추구하는 것이 최고이듯....</P>
<P>나는 바보 이기전에 바보가 되어가는 바보...</P>
<P>바보가 되기 위한 바보가 좋아하는 것을 하고 나니....</P>
<P>오늘 하루도 행복했다...</P>
<P>바보 화이팅...!!!힘...!!!</P>
<P>그런데 오후에는 내리는 소낙비 때문에...</P>
<P>슬펐다....그러나 퇴근 시간에 </P>
<P>곡차를 마시는 약속이 있어</P>
<P>곡차로 오늘 하루를 마무리 하였다...</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 28일 화요일(10km....127km)</P>
<P> </P>
<P>어제는 컨디션이 안좋아 일찌감치 쉬었다....</P>
<P>오늘은 날씨가 괜찮아 일과를 마칠때쯤(오후 5시 40분경) 복장을 갖추고 직장 주변을 뛰기로 마음먹고</P>
<P>간단한 스트레칭을 하고 출발....</P>
<P>약간의 내리막길 가볍게 뛰었다....1키로 4분 15초</P>
<P>이후 서서히 시작되는 3키로 지점까지의 오르막....</P>
<P>날씨가 고온다습해서 인지 조금은 힘들어 진다....</P>
<P>출발전 온도는 30도를 가르키고 있었다....</P>
<P>날씨가 고온 다습해 땀 배출이 잘 안되고 몸속 장기의 온도가 올라가는</P>
<P>불길한 느낌이 든다....</P>
<P>그러나 스피드는 괜찮다... 편안하게 5키로를 달린 기분이다...</P>
<P>주변에 구판장이라는 글짜가 눈에 들어온다...</P>
<P>물 한병을 사서 급수를 해결하고 출발지인 직장으로 출발...</P>
<P>되돌아 가는 길 경사가 제법 있다...</P>
<P>고온 다습한 기온 때문인지 속도가 떨어진다.....</P>
<P>왜 이런 고생을 하는 걸까...스스로 반문해 보지만 답은 없다..</P>
<P>아니 달리지 않으면.....하루가 개운치가 않고 찝찝하다...</P>
<P>그래서 달린다....달리기를 즐기려고 달린다...</P>
<P>출발지로 되돌아 온 뒤 잠시 땀 배출이 안되다가...</P>
<P>얼마간의 시간이 지난뒤 땀 배출이 본격적으로 시작된다...</P>
<P>내 몸에 이상은 없는 것 같다...</P>
<P>이렇게 오늘 하루를 마무리 했다....</P>
<P>또 다시 장마가 시작된다하니 기분은 안좋지만...</P>
<P>앞으로 우중주도 마다하지 않고 열심히 달리고 싶다....</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 26일 일요일(10km....117km)</P>
<P> </P>
<P>"메아리"와 장마 비....</P>
<P>장마 비 때문에....훈련을 며칠 걸렀다...</P>
<P>또한 주말이라 금요일 마석 집에 왔는데...</P>
<P>원주 호출이다 비상대기 근무....고놈의 메아리 때문이다..</P>
<P>일요 훈련의 미련을 두고 토요일 오후에 원주로 되돌아 와야 했다....</P>
<P>토요일 저녁부터 새벽까지 상황대기 후 퇴근하여....</P>
<P>일요일 오래 간만에 원주 아파트 대 청소 후 다시 야간 상황 대기를 위해</P>
<P>오후 6시 쯤 출근하려 하려는데.....</P>
<P>메아리가 멀리 떠나 간다는 소식과 함께... 상황 해제...</P>
<P>잠시 머뭇거리다.....</P>
<P>본능인지....</P>
<P>내 몸안에 꿈틀대고 있는 무엇인가에 이끌려...</P>
<P>나도 모르게 벌써 달리기 복장을 주로에 서 있다...</P>
<P>몸만 간단하게 풀려고 했는데....스피드가 난다....</P>
<P>2.5키로를 11분 30초에 달리고 잠시 숨을 돌리고...</P>
<P>출발지로 턴닝....출발지에 도착하여....급수를 해결하니...</P>
<P>더 달리고 싶다...</P>
<P>그래서 2.5키로를 1회 더 왕복하고 찜찜하던 오늘의 기분을</P>
<P>달리기로 풀었다...</P>
<P>집안일로 직장일로 2주 연속 일요 훈련 참석을 하지 못했다...</P>
<P>다음주에는 일요 훈련에 꼭 참석하고 싶다..</P>
<P>또한 훈련에도 열심히 하려 하는데 또 장마가 시작 된다 한다...</P>
<P>비를 맞으며....우중주도 하고 싶다...</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 22일 수요일(6km....107km)</P>
<P> </P>
<P>오늘은 비가 오락 가락한다...</P>
<P>갑자기 오늘 훈련 계획이 변경 되었다...</P>
<P>비 때문에 전 코스(11개)를 조교의 시범 및 몇몇 올뺌이등의 시범으로 코스를</P>
<P>순회 한다고 한다..</P>
<P>11번 코스를 기점으로 1번 코스로.....</P>
<P>11범 코스를 향해 뒤다 걷다를 반복하여 맨 위 코스에 도착...</P>
<P>한팀씩 아래로 향한다...</P>
<P>마지막 팀이 아래로 향하고 나니....</P>
<P>서서히 내 맘속에 꿈틀거리고 있는 본능.....</P>
<P>조금 기다리다....달린다...</P>
<P>조금 달리다 보니 병사들이 아직 기초 장애물을 타고 있어 잠시 휴식을 하다가</P>
<P>다시 달리고 또 쉬다가 달리기를 반복하여</P>
<P>출발지에 도착....</P>
<P>오늘 훈련은 약각은 단순하게 마무리 했다...</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 21일 화요일(17km....101km)</P>
<P> </P>
<P>원주에서 제천으로 넘어가는 중간 지점에 있는 신림 유격장에서</P>
<P>유격 훈련 2일차....</P>
<P>산악에 있는 기초 장애물 코스 훈련이다...</P>
<P>나의 임무는 훈련중 발생하는 각종 환자를 처치하는 임무...</P>
<P>유격장에서 출발하여 기초 장애물 코스까지는 약 1키로</P>
<P>출발하여 400미터 지점까지는 20도 경사지를 가볍게 달린다음...</P>
<P>400미터 지점에서 300미터는 약 70도의 경사다....</P>
<P>달리다가 걸어올라가는 병사들이 장애물이 되어...</P>
<P>제대로 달리지 못한다...그래서 걷다가 달리다를 반복...</P>
<P>그리고 약간 경사가 약간 완만(20도 ~ 45도)해지는 400미터의 구간은 그래도 달리만 했다...</P>
<P>각 코스마다 훈련이 시작되고...</P>
<P>마라톤 복장이 아닌 군보과 전투화를 신고.... </P>
<P>환자 발생시 환자에게 최대한 빨리 달려가기 위에 맨위쪽 11번 코스에 위치했다</P>
<P>얼마되지 않아 나를 찾는 무전기 소리...6번 코스라고 한다 </P>
<P>내리막길 500미터를 빠르게 달렸다...</P>
<P>근육 경련환자...응급처치 후 물 한모금을 마신뒤....</P>
<P>맨 위 코스로 500미터를 평지와 급경사를 뛰어 올라왔다...</P>
<P>잠시 후 7번 코스 약 400미터를 뛰어 내려가 응급처치 후 다시 맨 위쪽 코스에 위치</P>
<P>이번에는 맨 아래 1번 코스 약 1키로를 뛰어 내려 갔다가 다시 맨 위쪽에 위치</P>
<P>이렇게 유격장을 이리 저리 뛰어 다녔다.</P>
<P>오전 훈련을 마치고</P>
<P>오후 훈련도 오전과 마찬 가지로 진짜로 허벌라게(?) 뛰어 다녔다....</P>
<P>오늘 하루 17키로 산악 훈련 한 것 같다..........</P>
<P>그것도 30도가 넘는 날씨에(?)...산바람 때문에 조금은 위안이 되었다...</P>
<P>이만하면 전설님과 무사이님이 하시고 계신 백봉산 트레일런 못지 않을까</P>
<P>하는 생각이 든다.....</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 15일 수요일(10km....84km)</P>
<P> </P>
<P>이틀동안 직장일로 훈련을 하지 못했다...</P>
<P>오늘은 직장에서 퇴근하여 잠시 휴식을 가진 후</P>
<P>저녁에 8시 반쯤 원주천으로 향하였다...</P>
<P>야간이라 무리하지 말고 5키로 몸만 풀고 들어가자는 마음이 든다..</P>
<P>간단하게 스트레칭을 하고 출발...</P>
<P>이틀간의 휴식 때문인지 야간은 몸이 무겁다...</P>
<P>날씨 탓인가 보다...</P>
<P>저녁 시간인데도 고온 다습하다...</P>
<P>몸이 땀으로 흥건해진다...</P>
<P>2.5키로를 뛰고 잠시 호흡을 조절하고 다시 출발...</P>
<P>출발지로 오는 길은 편안하게 달려진다....</P>
<P>몸이 가벼워진 느낌이 들어 2.5키로 왕복 1세트를 더하고 싶어진다</P>
<P>잠시 급수를 해결하고...출발....</P>
<P>날이 어두워져 가는 원주천 일부 구간은 가로등이 잘 비추어 지지 않은</P>
<P>구간은 조심스러워 진다...</P>
<P>2.5키로 왕복 2세트로 오늘 훈련을 마무리 하고 나니</P>
<P>몸은 엔돌핀이 돌아서 인지 상쾌하다....</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 12일 일요일(21km....74km)</P>
<P> </P>
<P>일요 훈련이 있는 오늘....</P>
<P>치악댁을 깨워 주로에 나가자고 보채자 </P>
<P>치악댁이 망설인다....</P>
<P>1주전 발을 헛딪어 발목 염좌가 생겼다....</P>
<P>그래서 일단 주로에 나가봐서 달리기 힘들면 워킹이라도 하라며 </P>
<P>치악댁과 주로에 도착하였다....</P>
<P>천리마님, 산성님, 경춘선님 차가 있으나 사람들은 보이지 않는다...</P>
<P>일찌기 나와서 장거리 30키로 훈련을 하시는 것 같다...</P>
<P>잠시 있으니 치타님이 도착하여...</P>
<P>간단한 스트레칭을 하고...오늘도 15키로를 달려야지 하며 출발</P>
<P>치타님과 2키로 동반주를 하고 페이스주를 유지하기 위해</P>
<P>약간 속도를 내어 치타님을 뒤로 하고 뛰었다...</P>
<P>7.5키로 지점에 도착하니 컨디션도 괜찮아 하프를 뛰기로 마음먹고 </P>
<P>예전에 내가 근무하던 군병원 울타리까지 5분 페이로 달렸다...</P>
<P> </P>
<P>잠시 숨을 돌리고 있으니 상천까지 장거리주를 하고 돌아오시는</P>
<P>천리마님, 산성님, 한참 물오른 경춘선님이 보를 넘어오고 있지 않은가...</P>
<P>그들과 합류 할려고 하프 반환점에서 힘껏 달려 합류 하였다...</P>
<P> </P>
<P>그런데 천리마님이 속도를 내신다.....</P>
<P>이거 큰일 났네....</P>
<P>4분 30초 페이스로 달리신다....</P>
<P>10.3키로 지점에서 역으로 8.8키로 지점의 편의점 앞까지......</P>
<P>조금은 힘들었지만 기분은 좋다....</P>
<P>천리마님이 내 몸안에 잠자고 있는 스피드를 서서히 깨워 주시고 있어서....</P>
<P>급수를 마친 후 천리마 산성님과 경춘선님과 5분 30초 페이스로 달리다가</P>
<P>6키로 지점에서 전설님과 무사이님을 만나 힘을 외치고</P>
<P>5키로 지점에서 천리마님을 먼저 보내고 산성님과 경춘선님과 5분 20초 </P>
<P>페이스로 달리다 보니 여유로움을 가지고 뛰시는 에디쉬님이 만나 힘!!! 외치고</P>
<P> 마지막 500미터를 남기고 마지막 스피드르 올려 전력 질주하여 </P>
<P>하프 코스를 뛰었다....</P>
<P>뛰고 나서의 상쾌함...바로 이 상쾌함이 주는 매력에 빠져...</P>
<P>달렸다....덥지만 상쾌하고 시원하다....</P>
<P> </P>
<P>어가 명가에서 오늘은 어죽 칼국수로 아점(아침겸 점심)을 해결하고....</P>
<P>무엇인가 모자란 듯하여 에디쉬님이 갈증을 해소하자고 하자</P>
<P>전설님이 회심의 미소를 띄운다(나 또한 Good)</P>
<P>돈스돈에서 간단하게 갈증을 해소하고 각자의 일상을 위하여......</P>
<P>각자의 길로....Go</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 11일 토요일(5km....53km)</P>
<P> </P>
<P>연속해서 3일간 직장일로(?) 훈련을 하지 못하고 있다...</P>
<P>그래서 요즈음 9층에 있는 나의 안식처까지 다리 근육 단련을 위해...</P>
<P>뒷굼치를 들고 오르락 내리락 한다...</P>
<P>어제 늦은 퇴근으로 원주에서 쉬고....</P>
<P>아침에 조금 늦게 일어나 원주천 주로에 나서니 8시</P>
<P>서서히 더워진다....</P>
<P>오늘은 몸만 풀어야지 하고 나왔지만 욕심이 생기지만</P>
<P>뜨거워진 날씨와 훈련 시간이 약간 늦은 관계로....</P>
<P>가볍게 몸만 풀고 오늘 훈련을 마무리 했다...</P>
<P>서서히 들이대시는 무사이님을 따돌릴려면......</P>
<P>이렇게 해서는 안되는데....</P>
<P>서서히 결단을 내려야 할것 같다...?</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 7일 화요일(10km.....48km)</P>
<P> </P>
<P>화요일인데 월요일 같은 느낌이 드는 오늘 일찍 퇴근하여</P>
<P>훈련일지를 까페에 작성하고 나니 저녁 7시 30분...</P>
<P>아파트 바로 옆 원주천으로 훈련하러 가고 싶은 생각이 든다..</P>
<P>복장을 갖추고 나가니 빗방울이 한두바울 떨어진다...</P>
<P>집으로 돌아갈까 망설어진다..</P>
<P>이왕 나섰으니 뛰자...2008년도 여름 비가 계속오는 그때도 뛰었는데...</P>
<P>오늘은 10키로 만 가볍게 뛰자는 생각을 갖고</P>
<P>나만의 출발지점에 도착하니 8시...간단하게 스트레칭을 하고 출발...</P>
<P>출발하고 나니 호흡만 약간 거칠어 질뿐 몸은 가볍다..</P>
<P>해가 길어져서 인지 뛸만하다....그러나 조금 뛰고 나니 날이 금새 어두어 진다.</P>
<P>뛰는데 날파리들이 나를 방해한다...</P>
<P>모자를 눌러 쓰고 3키로 2세트와 2키로 2세트를 마무리 하고</P>
<P>오늘 운동을 마쳤다...</P>
<P>내일은 좀 더 일찍 원주에 있는 나만의 주로에 나서야 겠다..</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 5일 일요일(15km.....38km)</P>
<P> </P>
<P>오늘은 일요 훈련이 있는 날</P>
<P>어제 저녁에 예정에 없었던 손아래 동서가 집에 와서</P>
<P>반가운 김에 또 한잔(핑개가 좋지!!!) 요즈음 마시면 2~3병은 기본이다...</P>
<P>훈련시작 시간을 지킬려고 바삐 움직여 주로에 도착하니 7시 10분...</P>
<P>아무도 없다..</P>
<P>잠시 기다리니 천리마님과 약수님이 나타나신다..</P>
<P>인사를 나누고 몸도 제대로 풀지 않고 출발...</P>
<P>천리마님이 초반에 가볍게 뛰시다가 서서히 속도를 높이신다...</P>
<P>이틀동안 훈련을 해서인지 가볍게 뛰어진다.</P>
<P>약수님을 뒤로 하고 천리마님과 7.5키로 까지 동반주를 했다...</P>
<P> </P>
<P>급수를 해결하고 출발지로 다시 출발....</P>
<P>약 500미터를 셋이서 동반주를 하다가 이후 천리마님이 약간 앞으로 향하신다.</P>
<P>약수님과 동반주를 하기로 생각하고 약간 뒤쳐져 뛰었다...</P>
<P>뛰다보니 달리기를 즐기시는 에디쉬님을 만나 힘을 외치고 나니</P>
<P>약 2키로 지점에서 </P>
<P>일명 천클의 몸짱이 되겠다고 근력 운동도 열심이 하시는 전설님과</P>
<P>전설댁(무사이님)을 만나 힘을 외치고 나서 약간 스프드를 내야겠다는 생각에</P>
<P>약수님을 뒤로 하고 스피드를 약간 올려 출발지에 도착</P>
<P>400미터 지점에서 오래간에 나와서 인지 바뀐 주로길을 </P>
<P>잘못들어 헤메고 있는 영일만님을 만나 힘을 외쳤다.</P>
<P>계속 뒤이어 출발지로 들어오는 천클 회원님을 맞이하며</P>
<P>아점(아침겸 점심)과 천클의 활성화를 위해 추어탕집에서 </P>
<P>많은 이야기를 나누고 헤어졌다.</P>
<P>오늘 원주로 넘어가에 하기에 곡차는 삼가했다...</P>
<P>일요 훈련 후 즐기는 곡차를 하지 못했기에 </P>
<P>원주에 도착하여 저녁 식사(회식) 자리에서 코가 삐뚤어지도록....? </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 4일 토요일(15km.....23km)</P>
<P> </P>
<P>어제 날씨가 더워 오늘은 어제보다 조금 일찍감치 주로에 나왔다...</P>
<P>참새가 방앗간을 그냥 지나칠리 없다....</P>
<P>어제 저녁에 처형과 처제가 내려와서 저녁을 해결할겸 우리가족 모두 </P>
<P>디데이로 출동하여 삼겹살과 곡차 한잔(??)을 했다 </P>
<P>최근 며칠 훈련을 제대로 하지 못해 무거웠던 몸이</P>
<P>어제 훈련으로 약간은 가벼워진것 같다..</P>
<P> </P>
<P>오늘은 15키로를 뛰기로 생각하며...</P>
<P>누군가 주로에 나타나기를 기다리며...간단하게 스트레칭을 하고 출발</P>
<P>약간씩 불어주는 바람과 서서히 내몸을 따고 내리는 땀을 즐기며 뛰다보니 </P>
<P>7.5키로 지점에 도착(37분 08초)</P>
<P>가까운 수퍼에 가서 급수를 해결하고 다시 출발지로 출발...</P>
<P>날씨가 약간씩 더워진다....그래도 약간씩 불어주는 바람이 있어 괜찮다...</P>
<P>3키로 지점에 도착하니 물병이 하나 있다...누군가 주로에 나오셨나 보다..</P>
<P>조금을 달려가니 여유롭게 달리기를 즐기시는 폼이 에디쉬님인것 같다</P>
<P>2키로 지점에서 에디쉬님을 만나 힘을 외치고 나니 나보고 먼저 가라 하신다...</P>
<P>혼자 보다는 둘이 좋은데...</P>
<P>어쩔수 없이 내 페이스를 유지하며 2키로 지점에서 1키로 지점을 향해</P>
<P>뛰는 이 지점은 약간 지루함이 느껴지는 코스이다</P>
<P>에디쉬님을 뒤로 한채 먼저 천클 출발지점에 도착하여 한숨을 돌리고 나니(37분 38초)</P>
<P>에디쉬님이 도착하여 간단하게 이야기를 하고 에디쉬님은 3키로 지점 출발지로 향하신다</P>
<P>잠시 북한강을 물끄러미 쳐다보다...강가에 핀 나팔꽃을 감상하며</P>
<P>오늘 훈련을 마무리 했다</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>6월 3일 금요일(8km......8km)</P>
<P> </P>
<P>직장이 원주에 있는 관계로 연휴가 있어 휴가를 내서 마석집에 금요일 저녁에 </P>
<P>넘어오는 마석에 휴가를 내어 하루 일찍 넘어 왔다..</P>
<P> </P>
<P>치악댁을 출근시켜주고 집에서 조금 휴식을 취하다가</P>
<P>9시30분경 북한강 주로에 나왔다. </P>
<P>날씨가 제법 덥다....</P>
<P>어제 마신 곡차 때문인가, 한주간의 피로감때문인지...</P>
<P>간단하게 스트레칭을 하고 출발...</P>
<P>역시 몸이 무거워서 인지 날씨가 더워서 인지 힘들다..</P>
<P>4키로 지점에 도착하니 장비가 작업중이다...</P>
<P>날씨가 덥고 몸이 무거워서 잠시 숨을 돌리고 </P>
<P>다시 출발지점으로 햔해서 뛰었다...</P>
<P>날씨는 더 더워지고 힘들다....</P>
<P>4분 50초 페이스로 오늘 훈련을 마무리 하니 </P>
<P>몸은 무거워지만 나에게 즐거움을 선사해준 달리기를 하고 나니</P>
<P>내 몸안에 엔돌핀이 생성되서 인지 많이 상쾌해진 내몸을 </P>
<P>느낀다...</P>
<P>이 기분에 달리는가 보다...</P>
<P>내일은 오늘보다 일찍 주로에 나와서 훈련을 해야 할것 같다.</P>
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첫댓글 역시 치악산은 강골이야~~전설댁 보다는 "전설따라 무사이"가 더 멋쪄버린다.
앞으로 무사이님 부를때 전설따라 무사이님이라고 부를까~~!!! ㅋㅋ
전설따라 살면 무사 할 수 없습니다ㅋㅋㅋ걍 전설따라 삼천하지요 ㅎㅎㅎ힘!!!
그래도 우리 귀에 친근한 "무사이"님이 제일 나은것 같습니다....힘!!!
대회전 항상 치악산이 제일 무서워~힘!!!
고놈의 곡차와 구름과자를 치악산에 버리고...
올 가을 한번 들이대 볼까 하네요...?.ㅋㅋㅋ
좋은생각 같네요...
치악산~~~~힘!!!
술과 담배 줄여야할거야 이번춘마에서 무사이의 목표가 10분대진입 이거든 치악산힘!!!
바보가 되어가는 바보~산악훈련하느라 고생이 많네..3.5키로 산악훈련이면 춘마가 두렵지 않을 것 같은데...바보 ㅎ 힘~!!!