첫댓글축하드려요 체중이 빠지면 혈압도 떨어지고 허리도 덜아프고 그렇다고 하드라고요 그어려운 체중감량을 하시고 소나무2님 더욱 건강 하게 지내시길 바랄께요 하긴 저도 고혈압전단계 공복혈당도 106 2년전에요 지금은 다시 재봐야하는데 몸무게가 4키로 또 올랏으니 분명 먼 일이 났을거같긴해요 좋은 정보 감사했습니다 ~
단풍님 방가워요. 체중감량 목표를 달성하기엔 아직 멀었지만 노력하고 있어요. 나이가 먹으니 여기저기 아픈곳이 나타나 결심을 안할 수 없드라구요. 우리 아들들 결혼도 아직 안했는데.. 그리고 단풍님 혈압이 2년전에 잰 수치라고요? 아이구야~ 당장 혈압계 하나 사시고 매일 체크하세요. 저는 최근에 전에 쓰던 혈압계을 바꾸고 매일 재요. 젤 중요한 일 입니다. 가정용을 사면 68,000원 정도에요. 혈관관리가 아주 중요하거든요. 만약 혈압이 높거나 콜레스테롤 수치가 높을경우 의사들은 평생 약먹어야 된다구 무조건 약만 처방해줘요. 그건 치료가 아닙니다. 약을 먹지않고 음식을 가려먹으니...
강수님이 그런일이 있었군요. 초기 발견해서 그만 하기 다행이시구요 소나무2님도 축하드려요. 혈압약까지 끊으셨다니~ 전 비타민 6천미리 한동안 먹었습니다. 이왕재교수님 친형님이 여행작가 선배님이셔서 보내주신 비타민C 효능 읽어보았습니다. 적절히 복용하면 비타민C 만한 보조제가 없습니다.
@수호천사수호천사님 동영상 잘보았습니다. 제가 과민성방광이라 밤에 화장실에 자주가는데 그 이유를 확실히 알겠네요. 비타민C가 야간빈뇨증상 치료에도 좋다니 먹기를 잘한거 같습니다. 그리고 요로결석이 생기는 사람은 비타민C를 안먹어도 생긴다는 말에 동감입니다. 울 남편도 비타민C를 안먹었는데 요로결석이 생겨 돌을깨러 다닌적이 있거든요. 요로결석이 염려되는 사람은 소량을 여러번 먹으면 된다는 대응책도 알려주시네요ㅎ 감사합니다. 많은 참고가 됐습니다ㅎ
비타민C는 참 가격도 저렴하고 흔해서 그 효능을 간과하고 지내기 쉬워요. 저도 집에 굴러다니면 생각나면 먹곤 했는데.. 다시 챙겨먹어야겠다 결심했어요. 나이가 들 수록 주변 사람들 힘들게 하지 않으려면 내가 우선 건강해야겠단 생각입니다. 소나무님 건강 좋아지고 있다니 기쁘네요.^^
수호천사님 방가워요. 역시 고혈압약을 드시는군요. 의사들은 혈압이 높은사람에게 무조건 약을 처방해주며 "이제부터 평생 혈압강하제를 드셔야 합니다" 이렇게 말하지요. 저에게도 그렇게 말하며 약을 주더군요. 혈압강하제는 치료약이 아니고 임시적인 처치에 불과합니다. 물론 저는 아주 높은편은 아니고 전단계였어요. 의사가 처방해 준 혈압약을 매일 먹으며 이건 아니다 싶었고 근본적인 치료가 필요할거 같아서 찾아보던중 알게 되었습니다. 고혈압, 콜레스테롤과다증, 당뇨(저는 다행히 당뇨는 없습니다)는 비만한 사람에게 발병하기 쉽고 무조건 살을 빼야 나을 수 있다거였어요. 그러기 위해 철저히 음식을 가려먹고 운동하며 비타민C
를 복용하면가능하다는 것을요... 저의 경우 식사량을 줄이고 동물성식품(고기 생선 우유 계란)의 섭취를 피하고 현미, 채소, 과일위주의 식단으로 편식하며 비타민C를 챙겨 먹으니 조금씩 체중이 빠지며 몸건강이 좋아지고 있습니다. 특히 비타민C는 꼭 챙겨드시길 권합니다. 하루에 3000mg이면 적당하답니다.
첫댓글 축하드려요 체중이 빠지면 혈압도 떨어지고 허리도 덜아프고 그렇다고 하드라고요
그어려운 체중감량을 하시고 소나무2님 더욱 건강 하게 지내시길 바랄께요
하긴 저도 고혈압전단계
공복혈당도 106 2년전에요 지금은 다시 재봐야하는데 몸무게가 4키로 또 올랏으니 분명 먼 일이 났을거같긴해요
좋은 정보 감사했습니다 ~
단풍님 방가워요. 체중감량 목표를 달성하기엔 아직 멀었지만 노력하고 있어요. 나이가 먹으니 여기저기 아픈곳이 나타나 결심을 안할 수 없드라구요. 우리 아들들 결혼도 아직 안했는데..
그리고 단풍님 혈압이 2년전에 잰 수치라고요? 아이구야~ 당장 혈압계 하나 사시고 매일 체크하세요. 저는 최근에 전에 쓰던 혈압계을 바꾸고 매일 재요. 젤 중요한 일 입니다. 가정용을 사면 68,000원 정도에요. 혈관관리가 아주 중요하거든요. 만약 혈압이 높거나 콜레스테롤 수치가 높을경우 의사들은 평생 약먹어야 된다구 무조건 약만 처방해줘요. 그건 치료가 아닙니다. 약을 먹지않고 음식을 가려먹으니...
혈압이 내려가고 별짓을 다해도 안빠지던 체중이 조금씩 주는걸 경험했어요. 고기 생선 우유 계란등의 섭취를 피하고 현미 채소 과일을 위주로 먹고 비타민C를 챙겨먹으니 가능하더라구요. 물론 사람마다 체질마다 다르겠지만 제 경우엔 그랬어요. 단풍님 감사해요. 좋은하루 되세요 ㅎ
강수님이 그런일이 있었군요.
초기 발견해서 그만 하기 다행이시구요
소나무2님도 축하드려요.
혈압약까지 끊으셨다니~
전 비타민 6천미리 한동안 먹었습니다.
이왕재교수님 친형님이 여행작가 선배님이셔서 보내주신 비타민C 효능 읽어보았습니다.
적절히 복용하면 비타민C 만한 보조제가 없습니다.
햐~마마님이 이왕재교수님을 아시는군요. 방가워요. 이교수님의 장모님이 20년전에 혈압이 높아 뇌출혈로 쓰러지셨다가 회복되신후 비타민C를 계속 복용하시며 혈관건강을 되찾았다고 하세요. 지금은 혈관이 아주 깨끗하다네요. 이왕재교수님이 왜그렇게 비타민C 연구에 몰두하고, 왜 비타민C 보급의 전도사가 되었는지 이유를 알려 주시더군요. 그분은 하루에 6000mg 섭취할것을 권하시는데 3000mg 섭취해도 괜찮다고 합니다.
@소나무2 당뇨관리 전부터 구내염이 툭하면 생겼거든요
비타민 먹은뒤로 생겼다가도 바로 없어지드라능요.
어느 약이든 부작용 이라는게 있으니
과복용하면 결석이 생기기도 한다니요.
나름 돌아가면서 복용중입니다.
@마마 비타민C가 구내염치료에도 효과가 있군요. 잇몸병 치료에도 좋고요. 면역력을 길러주어 감기예방과 심지어 코로나예방도 해주고요. 혈관을 튼튼하게 하여 뇌출혈 뇌경색도 막아준다니 두루두루 참 좋은 비타민C 저는 하루에 3000mg만 먹습니다 ㅎ
@마마 https://youtu.be/Agxh7g4qKKg
PLAY
@수호천사 수호천사님 동영상 잘보았습니다. 제가 과민성방광이라 밤에 화장실에 자주가는데 그 이유를 확실히 알겠네요. 비타민C가 야간빈뇨증상 치료에도 좋다니 먹기를 잘한거 같습니다. 그리고 요로결석이 생기는 사람은 비타민C를 안먹어도 생긴다는 말에 동감입니다. 울 남편도 비타민C를 안먹었는데 요로결석이 생겨 돌을깨러 다닌적이 있거든요. 요로결석이 염려되는 사람은 소량을 여러번 먹으면 된다는 대응책도 알려주시네요ㅎ
감사합니다. 많은 참고가 됐습니다ㅎ
비타민C는 참 가격도 저렴하고 흔해서 그 효능을 간과하고 지내기 쉬워요.
저도 집에 굴러다니면 생각나면 먹곤 했는데..
다시 챙겨먹어야겠다 결심했어요.
나이가 들 수록 주변 사람들 힘들게 하지 않으려면 내가 우선 건강해야겠단 생각입니다.
소나무님 건강 좋아지고 있다니 기쁘네요.^^
바욜렛님 꼭요~ 꼭 비타민C 챙겨드세요. 하루에 3000mg이면 충분하대요. 저는 비타민C를 우습게 생각했어요. 몇년전 까지만해도 비만체질이지만 아픈데 없이 건강했거든요. 근데 나이는 못속이나봐요. 저도 별수없이 여기저기 아픈데가 생기더라구요. 바욜렛님은 워낙 날씬하시니 복받으신 거에요. 우리네처럼 살뺄려고 고생안하잖아요ㅎ 앞으로도 오래도록 날씬하고 건강하기위해 비타민C 꼭 챙겨드세요.
강수님 몸관리를 잘 하시는데 그런일이 있었군요 초기 대응하셨다니 다행입니다. 혈압약 복용하는 저도 비타민C 먹고 운동을 해야겠네요 소나무님 좋은 정보 감사합니다. 음악을 사랑하시고 긍정의 에너지가 있어 잘 극복하실거라 믿습니다. 모두 건강하세요
수호천사님 방가워요. 역시 고혈압약을 드시는군요. 의사들은 혈압이 높은사람에게 무조건 약을 처방해주며 "이제부터 평생 혈압강하제를 드셔야 합니다" 이렇게 말하지요. 저에게도 그렇게 말하며 약을 주더군요. 혈압강하제는 치료약이 아니고 임시적인 처치에 불과합니다. 물론 저는 아주 높은편은 아니고 전단계였어요. 의사가 처방해 준 혈압약을 매일 먹으며 이건 아니다 싶었고 근본적인 치료가 필요할거 같아서 찾아보던중 알게 되었습니다.
고혈압, 콜레스테롤과다증, 당뇨(저는 다행히 당뇨는 없습니다)는 비만한 사람에게 발병하기 쉽고 무조건 살을 빼야 나을 수 있다거였어요. 그러기 위해 철저히 음식을 가려먹고 운동하며 비타민C
를 복용하면가능하다는 것을요...
저의 경우 식사량을 줄이고 동물성식품(고기 생선 우유 계란)의 섭취를 피하고 현미, 채소, 과일위주의 식단으로 편식하며 비타민C를 챙겨 먹으니 조금씩 체중이 빠지며 몸건강이 좋아지고 있습니다.
특히 비타민C는 꼭 챙겨드시길 권합니다. 하루에 3000mg이면 적당하답니다.
건강하심에 축하드립니다~~~
이제는 건강관리하며 사는게 최고지요. 오륙도님 비타민C 꼭 챙겨드세요. 천사님도 같이요. 혈관관리에 최고래요. 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색을 막아준대요. 면역력을 높여주어 감기에 안걸리고요 코로나도 예방해 준대요. 하루에 3000mg 꼭 챙겨드세요 ㅎ