<![CDATA[
<p class="cafe-editor-text">아침<br />삼각김밥2개<br /><br />점심<br />순대국<br /><br />저녁<br />커피한잔<br /><br />중국음식먹다가 한국음식을 먹으니<br />하루에 화장실을 5번 이상씩 간다.<br />너무 맵다.<br /><br />저녁 늦게<br />밖으로~<br /><br />아직 춥다<br /><br />풀업 8회<br />친업 8회<br /><br />딥스 20회(무릎을 약간 구부리고)<br />인버티드로우 20회(빠르게)<br />딥스 18회(다리를 피고 더 깊이)<br />인버티드로우 20회(약간느리게)<br />딥스 18회(다리를 구부리고)<br />인버티드로우 20회(언더)<br />딥스 15회<br />딥스 15회(넓게 잡고)<br /><br />철봉홀딩 30초<br /><br />손이 어는것도 문제지만<br />봉이 너무 미끄럽다.<br />아니다 그냥 악력이 약한게 문제다.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><iframe id="v47d5axjj9I2gGhlzhOgjfz@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v47d5axjj9I2gGhlzhOgjfz@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_97c397332af8ce907f1dc24795fd5ef6f6d89dbf3b3acf57a5a50f93988d6d81c070425e502d30057f8503fded41f8c11b0879279c20c302169a7d5c00" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p class="cafe-editor-text">보라매공원에서 와이프와 제인이</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997932505A9EA8DE01' class="txc-image" /></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
회원 운동일지
모두잠든후에 야외운동
말코
추천 0
조회 280
18.03.06 23:42
댓글 6
다음검색
첫댓글 수고하셧습니다 감기조심하세요
서울이 광저우보다 기온이 좀 낮을텐데요
감사합니다
서울은 추운대신 집이
따뜻하니까요 ㅎㅎ
광저우는 지금 덥습니다^^
대단하세요 ㅎ 고생하셨습니다!
감사합니다
그냥 최소한으로 했습니다 ㅎㅎ
지방으로 발령나기 전까지 보라매공원 정말 자주 갔었는데 익숙한 장소가 나오니 괜히 반갑네요 ㅎㅎ
저기가 애들 놀기고 좋고
운동하기 좋지요^^