스크랩 경혈타법

[작약]

경혈타법

◎ 기본동작 및 자세 : 화평보, 수평보(기마세), 일월세, 자연세, 태산세, 대지세, 역 월

은세, 앞차기, 돌려차기, 마당쓸기, 뒤로돌기, 태산세에서 기마세 취하기...등등..

◎ 준비자세 : 양발 끝을 붙이고 선다.

1. 발: 오른발 앞으로 나가면서 일월세 자세. (정면)

손: 오른팔 뻗어 뒤에서 앞으로 돌려 손등으로 치면서,

왼손바닥으로 팔꿈치 안쪽을 때린다.

2. 발: 오른발 앞으로 크게 태산세로 나가면서(2.5배). (좌)

손: 오른손을 머리위로 크게 휘돌리면서

발: 곧바로 왼발 끝을 뒤로 45°, 오른발을 살짝 뒤로 당기면서 기마세로 변환. (좌)

손: 기마세와 동시에 오른 손바닥으로 오른 무릎 바깥쪽을 때린다.

3. 발: 왼발끝을 다시 앞으로 45°, 오른발을 살짝 뒤로 끌면서 일월세. (정면)

손: 오른손은 그대로 오른 무릎에 있고,

왼손으로 크게 휘돌리면서 왼 무릎 바깥을 때린다.

4. 발: 오른발 그대로 크게 앞으로 나가면서(2.5배), 오른발 앞굽이.(왼 무릎을 편다)

손: 양팔을 쭉 펴고 좌우에서 얼굴 앞으로 뻗어준다.

손은 구수상태로 하고, 손등이 마주한다.(구 삼태극)

5. 발: 왼발을 그대로 앞으로 끌어 오른발 뒤에 놓고, 오른발은 왼발 뒤로 크게 한발 물

러 서면서 왼발 앞으로 자연세... 자연세에서 왼발목을 쭉펴고 왼발바닥을 오른

무릎까지 올린다.(학다리) (정면)

손: 몸이 뒤로 이동할 때 양팔을 양옆으로 크게 휘돌리면서, 왼 발이 올라오면 동시

에 좌우에서 무릎을 때려준다.

6. 발: 왼발을 앞으로 크게 내딛고 태산세에서... 곧바로 기마세로 변환. (우)

손: 양손을 가슴앞에서 교차하면서 왼손은 팔꿈치로 왼쪽을 치는 듯이 하고(수평),

오른손은 손등으로 오른쪽을 때리는 듯 한다.(수직?)

7. 발: 오른쪽 기마세에서 오른발을 왼발 뒤로 이동하면서 역월은세. (우)

손: 오른팔을 몸 앞으로 크게 한바퀴 휘돌린 다음, 오른 주먹을 몸 앞으로 내밀면서

왼손으로 오른 팔꿈치를 때린다.

8. 발: 역 월은세에서 왼발을 축으로 일어서면서 오른발을 몸 앞으로 크게 360° 회전

시키면서 발을 멀리 내딛고 태산세. (좌)

손: 오른팔은 크게 위에서 아래로, 다시 밑에서 위로 휘두르면서 오른쪽(정면)을 손등

으로 가격하듯이 하고, 왼팔도 머리위에서 아래로 크게 휘두르면서 오른쪽 중부

혈을 때린다. (이때 왼팔과 오른팔이 8자를 그리듯이 교차한다.)

9. 발: 태산세에서 살짝 발을 바꾸어 기마세로 돌아오면서 (좌)

손: 오른손을 살짝 뒤집는 듯이 하면서 오른 무릎 안쪽을 때린다.

10. 발: 살짝 뛰면서 오른발 앞으로 제기차기. (좌)

손: 왼 손바닥으로 오른 발바닥 때리기.

11. 발: 왼발 뒤로 제기차기. (오른 무릎 살짝 구부리면서 점프준비)

손: 오른손 뒤로하여 손바닥으로 왼 발바닥 때리기.

12. 발: 양팔을 머리위로 높이 올린 상태에서 뛰어오르며 오른발 높이차기. (뒤)

손: 오른발로 양손바닥이 닿도록 높이 찬다.

13. 발: 오른발이 앞 지면에 내려섬과 동시에 자연세, (뒤)

오른발과 왼발을 축으로 하여 뒤로 돌아, 왼발 앞으로 자연세. (정면)

손: 뒤로 돌면서 왼팔을 머리위로 들어 올리고,

오른손바닥으로 왼쪽 겨드랑이를 때린다.

14. 발: 왼발을 뒤로 이동시키고 오른발 앞으로 자연세. (정면)

손: 반대로 오른팔을 머리위로 올리고, 왼 손등으로 오른 겨드랑이를 때린다.

15. 발: 왼발을 다시 뒤로 크게 이동하여 90°돌면서 기마세. (좌)

손: 왼손을 머리위로 하고, 오른손으로 왼쪽 대맥을 때린다.

16. 발: 오른발을 축으로 왼발을 끌어당겨 왼발로 제기차기 하면서. (좌)

손: 오른손을 다시 크게 움직이면서 왼 발바닥을 때린다.

17. 발: 왼발을 지면에 내리지 않고 그대로 몸을 오른쪽으로 90° 돌리면서

왼발 앞으로 일월세. (정면)

손: 왼팔은 주먹이 몸 정면에서 아래로 45°. 오른팔은 주먹이 얼굴 옆에 온다.

18. 발: 몸을 왼쪽(앞)으로 180°회전하면서 오른발을 왼발 옆에 딛는다. (좌)

뛰어오르려는 무릎을 살짝 구부린 자세..

손: 몸통의 회전을 돕기 위한 회전력을 키우는 자세.

19. 발: 오른발을 축으로 왼발만 뒤로(왼쪽) 180°회전하면서 원심력을 키운다. (좌)

동시에 몸을 왼쪽으로 360°회전하면서 오른발로 공중높이 발차기한다. (좌)

손: 회전 원심력과 중심잡기에 이용.

20. 발: 오른발을 축으로 하여 앉으면서, 왼발 뒤로(좌) 마당쓸기 360° 회전한다. (좌)

손: 지면에 손을 짚는다. (회전이 용이하도록 손가락이 왼발쪽으로)

21. 발: 왼발 뒤로 마당쓸기가 끝나면, 앉은자세에서 체중을 왼발로 이동시킨다. (좌)

왼발을 축으로하여 오른발 앞으로 마당쓸기 180°회전한다. (우)

손: 역시 회전이 용이하도록 양손바닥으로 왼발 바깥쪽 지면을 짚는다.

22. 발: 체중을 앞발(오른발)로 이동시키고 일어서면서 동시에 (뒤)

오른발 축으로 하여 왼발로 뒤로 돌려차기를 360°회전한다.

손: 균형잡기.

23. 발: 오른발 앞으로 일월세 자세. (뒤)

손: 호신장법하면서 일월세.

[작약]

경혈타법은 움직임을 하며 내몸의 여러 부분을 손바닥으로 치면서 움직이는데 그래서 경혈(을) 타(때리는) 법 입니다.^^