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Tak9Cafe
 
 
카페 게시글
▷트레이닝/멘탈/부상방지 탁구실력 향상을 위한운동
동명얼짱 추천 0 조회 2,414 17.04.11 19:52 댓글 15
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 17.04.11 20:21

    첫댓글 줄넘기를 하면 풋웍에 도움이 되질 않을까요?? 저는 따로 운동할 시간이 없어서 계단걷기를 생활화하고 있습니다ㅎㅎ

  • 작성자 17.04.11 20:44

    감사합니다.

  • 17.04.11 20:33

    줄넘기. 스쿼트. 플랭크 추천 합니다. 바른 자세로 하면 하루에 15분 만해도 충분하다고 생각합니다. 바른자세가 제일 중요 합니다.

  • 작성자 17.04.11 20:44

    바른자세.. 잘알겠습니다.

  • 17.04.11 22:08

    체대에서 역도 전공 후배가 탁구선수들 스쿼트 훈련시켰다고 합니다 참고하세요

  • 17.04.12 00:11

    전 아령으로 팔힘이요~

  • 17.04.12 09:41

    딱딱한 바닥에서 줄넘기는 무릎부상의 지름길입니다 ㅠㅠ

  • 17.04.12 10:53

    매일 매일 한다면 최고인듯합니다^^

  • 17.04.12 15:30

    좋은정도 저도 잘 봤습니다~

  • 17.04.12 17:50

    스쿼트는사실 어떤운동을해도 도움이됩니다
    악력도 임팩트늘리는데좋구요

  • 작성자 17.04.13 19:39

    잘 알겠습니다.~~^^

  • 17.05.16 13:15

    팔굽혀 펴기, 추천!!!

  • 17.05.17 09:39

    무릎에 좋은 자전거 추천

  • 17.12.18 16:25

    자전거 혹은 줄넘기(무릎이 좋지 않으신분은 비추) 추천합니다

  • 18.04.22 12:41

    저는 악력이 좋은걸 처움알았습니다
    감사합니다 오늘부터 실천해야겠습니다^~^

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