<p><strong>셔틀콕황제님이 배조아-매니아 노하우에 올렸던 두번째 글입니다.^^</strong></p><p>=====================================</p><p><br></p><p><strong>왕초보와 초보에게 전하는 저만의 노하우 2탄!!!</strong><span class="bar2">|</span><a class="txt_sub" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=1BnEk&mgrpid=&fldid=JB86"><u><font color="#0066cc">◈-매니아 노하우</font></u></a> </p><div class="article_writer"><a class="txt_point p11" xxonclick="showSideView(this,'KX4s.jF6xtA0', 'uC154uD2C0uCF55uD669uC81C'); return false;" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_search_read?grpid=1BnEk&fldid=JB86&datanum=1131&q=%BF%D5%C3%CA%BA%B8%BF%A1%B0%D4+%C0%FC%C7%CF%B4%C2+%B3%AA%B8%B8%C0%C7+%B3%EB%C7%CF%BF%EC2&_referer=V7kfJwkeLEGYKnXvvwB8d6Kuim24.FSXiNfif6oM.lJVMKgtt3F_TNmDwdpM8-FlSeol2iI6nysKzr4Ek-sQHXgaAZ6Uq1VYIrs3QG.22ZFhDmNRQKEEeQNSmA-f-KKN3vC9fT2QSZs9WEQybGsjdn_YowaPr1Em&search=true#"><u><font color="#0066cc">셔틀콕황제</font></u></a> <span class="bar2">|</span> <span class="p11">조회 9264</span> <span class="bar2">|</span> <span class="p11 ls0">2012.10.22. 23:24</span> </div><div class="article_writer"><span class="txt_sub url">
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</span> </div><p><!-- end article_writer --> </p><div class="bbs_contents" id="bbs_contents"><div class="bbs_contents_inbox"><div class="user_contents tx-content-container scroll " id="user_contents"><table class="protectTable"><tbody><tr><td>
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<p>제가 글을 한두개 올린것이 </p><p>이렇게 반응이 뜨거울줄은 전혀 생각도 못했습니다. ^^</p><p> </p><p>그래서 그동안 운동하면서 느낀부분을 몇자 적고자 합니다. </p><p>물론 앞으로도 생각나면 또 적겠습니다. ㅎ</p><p> </p><p>제가 아직 고수가 아니기에 중수이상분들에게 </p><p>어떤 노하우를 전수하기엔 무리가 있다고 판단되고.......</p><p>초보나 이제 시작하는 왕초보 여러분들의 마음가짐과 </p><p>앞으로 어떻게 운동을 접하고 해야하는지에 대한 내용을 적도록 하겠습니다. </p><p> </p><p>1. 운동전 충분한 스트레칭 필수!!</p><p><br></p><p> - 집에서 스트레칭을 하고 가던지 </p><p>아니면 첵관에 도착하면 무조건 스트레칭을 필수로 하십시요. </p><p>제가 오른쪽 다리 아킬레스가 파열되어 </p><p>약 6개월 가까이 운동을 못했습니다. </p><p>물론 무리한 운동에 대한 결과이기도 하겠지만, </p><p>스트레칭 없이 난타만 치다가 준비운동 다 된줄 알고 </p><p>무리한 게임을 지속적으로 했기 때문에 그런 결과를 초래 했다고 생각됩니다. </p><p> </p><p>2. 여러가지 운동은 금지.</p><p><br></p><p> - 제가 윗글에서 말씀드렸다시피, 아킬레스 파열이라는 부상이 온게....</p><p>축구와 배드민턴을 병행 해서 그렇습니다. </p><p>절대 운동을 여러가지 다방면으로 하지 마십시요. </p><p>왜냐.....운동에 따라 쓰이는 근육이 다릅니다. </p><p>그렇다 보니, 배드민턴해서 생긴 근육이 </p><p>절대 축구할때 도움이 되는게 아니라 오히려 근육에 무리가 옵니다.</p><p> 따라서 운동은 즐기는게 아니라 </p><p>나름 최고점을 찍고자 한다면 병행하지 마십시요. </p><p>하던거 해야 무리가 없습니다. </p><p> </p><p>3. 난타를 치더라도 아무 의미 없이 치지 마십시요. </p><p><br></p><p> - 난타를 치면서 여러가지 스트록을 하는겁니다.</p><p> 그러면서 오늘의 감각, 셔틀의 상태, 내 라켓의 거트 장력등 </p><p>느낌을 파악하는데 중점을 두면서 난타를 치십시요. </p><p>배드민턴은 상당히 민감한 운동입니다. </p><p> </p><p>4. 서브연습은 필수!!!</p><p><br></p><p> - 진정한 셔틀콕황제님이신 박주봉씨께서 현역시절 운동하실때 </p><p>서브연습에 할애한 시간이 무려 1시간이 넘는다고 들었습니다. </p><p>서브연습.......절대로 간과해선 안 될 부분입니다. </p><p>바른자세의 서브연습을 꾸준히 하십시요. </p><p>옛날의 서브포인트제가 아닌 랠리포인트제로 바뀐뒤엔 </p><p>서브의 중요성이 90%로 올라갔습니다.</p><p> 게임의 승패는 서브가 좌우한다고 해도 과언이 아닐정도입니다. </p><p> </p><p>5. 항상 이기는 게임을 하도록 습관을 들이시길...</p><p><br></p><p> - 왜냐......상대방도 그래야 열심히 칩니다. </p><p>파트너도 물론 열심히 치지요.....</p><p>이기는 게임을 습관을 들이면 시합나가서도 이기기위해 최선을 다하게됩니다. </p><p>포기라는건 배추를 셀때나 쓰는 말입니다. </p><p>절대 포기하지 마세요. 끝까지 콕을 살리세요. </p><p>그것만이 한단계 한단계 성장하는 길입니다. </p><p> </p><p>6. 초보 남자분과 초보 여자분을 상대할땐 다른 맘가짐을 갖길 바랍니다. </p><p><br></p><p> - 클럽에서 운동을 하다보면</p><p> 분명 왕초보와 함께 난타를 치는 시간을 갖게 됩니다. </p><p>그럴때 한가지 요령을 가르켜 드리자면......</p><p>남자분들에겐 내기를 하자고 합니다. </p><p>나에게 5점을 따면 음료수를 사주겠다.</p><p> 뭐 이런정도의 내기....그리곤 절대 봐주지 않고 반코트 일대일을 하는거죠. </p><p><br></p><p>거의 대부분이 배드민턴이란 운동 우습게 보고 덤빕니다. </p><p>하지만 1점내기가 만만치 않다는것을 뼈저리게 느끼게 해주는거죠. ㅎㅎ </p><p>그럼 대부분의 남자들은 오기가 생겨서 덤빕니다. </p><p>안덤비는 분들은 분명 얼마안가 배드민턴 접는분들이니 신경쓰실것 없고요....</p><p>여자분들에겐 맞춰주는 난타를 쳐줍니다. </p><p>왜냐....여자분들은 오히려 잘친다, 잘한다 </p><p>뭐 이렇게 자신감을 불어넣어줘야 더 할려고 합니다. </p><p>첨부터 너무 기죽이면 금방 포기합니다. </p><p>따라서 재미가 들리게끔 자꾸 맞춰줘야 </p><p>자신감이 붙고 그래야 클럽에 자주나옵니다. </p><p> </p><p>7. 항상 최선을 다하십시요.</p><p><br></p><p> - 자신이 최선을 다하는 모습을 보이면 파트너는 알아서 열심히 합니다. </p><p>하지만 자신이 최선을 다하지 않는데 </p><p>파트너만 최선을 다하길 바라는건 정말 야비합니다.</p><p> 따라서 모든 게임을 최선을 다하시길 바랍니다. </p><p> </p><p>8. 고수와 한게임하는것을 영광으로 알고 하셔야 합니다.</p><p><br></p><p> - 대부분의 하수분들은 클럽에 A조가 한게임 하자면 꼭 이렇게 말합니다.</p><p> "에이...우리가 상대가 되겠어?".......</p><p>상대가 안되는건 A조가 한게임하자고 말하기전부터 압니다. </p><p>그래도 한게임 하자는건 클럽내 수준을 올리기 위해서</p><p> 같이 운동하자는 순수한 맘으로 한게임하자고 하는겁니다.</p><p> 꼭 이길려고 한다기보다는 한수 배운다는 마음가짐으로</p><p> 자기가 가진 실력을 최대한 발휘해서</p><p> 최선을 다한 게임을 하는게 레벨업하는데 도움이 됩니다. </p><p><br></p><p>저도 자강조레벨에 있는 코치들과 게임을 하면 </p><p>이기고 지는 승패를 떠나서 최대한 내가 배운 기본기술을 토대로 </p><p>내가 할줄 아는 것을 합니다. </p><p>그러면서 내가 부족한 부분을 깨닫고 배워야 할점을 깨닫습니다. </p><p>이런게 게임레슨이 아닐까 합니다. </p><p> </p><p>9. 노력하는자.....한게임이라도 더 할지니...</p><p><br></p><p> - 실력이 안되도 좋습니다. 실수가 많아도 좋습니다. </p><p>하지만 노력을 하지않는 자는 절대 레벨업이 안됩니다.</p><p> 사람은 실수를 하면서 성장을 합니다. </p><p>그런데 실수가 두려워 항상 그레벨에서 머무르길 원한다면 </p><p>10년 20년을 운동해도 항상 그자리입니다. </p><p>물론 즐기면서 운동한다는 맘을 가지고 있는분에겐 </p><p>딱히 드릴말씀이 없습니다만, </p><p>그래도 이왕 운동시작한거 A조레벨은 가보고 싶다고 생각되시는 분들은 노력하십시요. </p><p>천재는 노력하는 사람을 이길수 없습니다. 이점을 명심하시길..</p><p> </p><p>10. 시합을 준비하는 이들이여.....평상시 내기를 하라...</p><p><br></p><p> - 시합을 위주로 운동하는 사람들은 </p><p>평상시에 내기를 하면서 게임을 즐기십시요. </p><p>시합못지않게 긴장감이 흐르는 게임을 조성할수 있습니다. </p><p>그런 내기 게임이 나중에 시합을 나가서 떨림과 긴장을 다소 완화시켜줍니다.</p><p> 내기는 과도하게 하면 나쁘다 말할수 있지만, </p><p>적정선에서(예를들어 음료수나 셔틀콕 내기)한다면 </p><p>시합과 같은 긴장감을 유발해서 레벨업 하는데 많은 도움을 줍니다.</p><p> 꼭 명심하시길....^^</p><p> </p><p>이상 많은 내용을 주절주절 떠들었네요. </p><p><br></p><p> </p><p>이번 내용은 처음 제가 글을 올렸을때 </p><p>반응이 너무 좋아서 그에 보답하는 의미로 이번 글을 올리게 되었습니다. </p><p>따라서 다음에 또 글을 올리게 되는건 </p><p>이번 글의 반응을 보고 또 올리겠습니다. ^^</p></td></tr></tbody></table><br></div></div></div><p><br></p>
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첫댓글중수이상인 분들이 보셔도 무리없을거 같은데요~ ㅎ 초보 여자분 상대할땐 '잘 친다 잘 한다'면서 자신감을 불어넣어줘라는 말 이거 급수 상관없이 혼복하시는 여자분한테도 해주심 좋죠~~ 혼복하시는 여자분들 중 대부분이 심리적 부담 가지고 계실테니까요~ 진경님 황제님 좋은 글 잘 봤습니다~~ 댓글은 필수!! ㅋㅋ
첫댓글 중수이상인 분들이 보셔도 무리없을거 같은데요~ ㅎ
초보 여자분 상대할땐 '잘 친다 잘 한다'면서 자신감을 불어넣어줘라는 말 이거 급수 상관없이 혼복하시는 여자분한테도 해주심 좋죠~~ 혼복하시는 여자분들 중 대부분이 심리적 부담 가지고 계실테니까요~
진경님 황제님 좋은 글 잘 봤습니다~~
댓글은 필수!! ㅋㅋ
짱!!!!!
@셔틀콕황제 이 글 다른 카페 2곳에 '초보의 마음가짐'이란 타이틀로 있네요~ㅎㅎ
유명인사 되시겠어요~ 짱이십니다^^
@배미아씨 어디서 보셨어요??? 전 당최 모르겠는데 ㅋ
@셔틀콕황제 배드민턴 루이코리아
배드민턴으로 하나되는 원더우먼
2015년 12월 글이네요
아는 분이 초보의 마음가짐에 관한 글 찾아달래서 찾다가 발견...
유감스럽게 글쓴이가 없네요ㅜㅜ
@배미아씨 ㅠㅠ 안타깝습니다. 제 글임에도 제 글 이라 말하지 못하다니....그래도 뭐 이렇게 알아봐주시는 분들이 계시니 괜찮아요 ㅎㅎ
즐거운 불금 되세요
좋은 글 감사합니다! 콕 포기하지 않기!
서브연습 하기!!
재작년까지만 해도 대회나가기전날
서브연습 30분하고 갔다랬지요~ 그랬더니 확실히 서브 실수가 없었더랍니다~
서브연습 정말 중요한것같습니다~^^
올해 다시 시작해야겠어요
좋은글 감사합니다^^
화이팅!!
사람은 실수를 하면서 성장한다.
천재는 노력하는 자를 이길수없다~ .... 참... 마음에드는 제가 항상 중얼거리는 말들입니다.
나.. 못쳤으면어때 다음엔 넘겨야지. ^^:
와우 2012년에 쓰신글들이네요 찾아주신 진경님께도 감사드리고~
셔틀콕황제님께서는 감회가 새로우시겠어요.
네!
제가 쓴 글 이지만, 배좋아 카페가 문을 닫으면서 권한이 사라졌기에 제글을 도저히 찾을수가 없었는데....이렇게 다시보니 제가 다시 읽고도 감탄하고 있습니다 ㅋㅋㅋ
댓글 감사드립니다
@셔틀콕황제 다시 읽어도 좋구요..누가 읽어도 좋네용~~^^
@진경 칭찬 감사드립니다..
또한 이렇게 제글 찾아주셔서도 너무 감사하고요
@셔틀콕황제 자뻑해도 될만한 내용입니다.ㅎㅎ
민턴 광신도를 늘이기 위한, 남자는 기죽이고 여자는 기살리기 신공!
아주 좋습니다.
다음에 황제님과 한게임 하는 영광을 하사해주세요. ^^
공감가는 글 잘 읽고 갑니다