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정기산행 버스운행은 평시와 달리 역순으로 송천동에서 첫 출발하여 마지막 평화동(농협 맞은 편) 입니다.(참고)
10월 9(일)은 사정에 의해 운행버스가
대한관광으로 변경됨(41인승, 전북 76바 1881호,
수송대장 백민우 010-6543-8287/전에 다년간 전주초심산악회와 전북 초심산악회경력소유, 친절 전문 베스트 드라이버!)
※ 10월9일은 버스운행도 송천동부터 시작해 평화동으로
반대 방향 입니다. 차고지가 그쪽이라 참고 해 주세요........
경기 동두천 소요산 (예약가능)
코스 :자재암 - 하백운 - 상백운 -의상봉 - 공주봉 - 일주문 / 약 8km/ 4시간
코스 : 일주문-자재암-선녀탕-중백운대-상백운대-칼바위
-나한대-의상대-공주봉-구절터-일주문-관광지원센터
(코스는 날씨및 당일상황에 따라 변경될수 있습니다)
소요산(다른 표기 언어 逍遙散)
요약 : 소요산은 어지러움, 눈의 피로, 사지가 마비된 것 같고, 피부에 윤택함이
없으며, 가슴이 두근거리고, 깊이 잠들지 못하는 증상 등의 혈이 부족한 증후와
식욕이 없고 쉬 피로하며, 권태감·부종·하리(설사와 이질) 또는 하리와 변비가
번갈아 오는 등의 비허의 증후에 효과가 있다. 또한 여성의 생리통, 월경 전 유방이
부풀어 오르며 월경주기가 일정하지 않고, 월경량이 적거나 월경이 없으며, 설질이 담혹색이고, 맥상이 팽팽하게 당기며 약하면서 빠른 상태인 경우에 좋다.
소요산은 소간해울의 효능이 있는 시호·백작약·박하, 보혈의 효능이 있는 당귀·백작약, 건비화위의 배출·백복령·생강·감초, 그리고 맥문동으로 구성되어 있다. 소요산은 사물탕의 약효에 정신적 스트레스로 인한 기능실조에 대한 배려를 겸비한 것이다.
이 처방은 어지러움, 눈의 피로, 사지가 마비된 것 같고, 피부에 윤택함이 없으며, 가슴이 두근거리고, 깊이 잠들지 못하며, 꿈을 많이 꾸게 되는 증상 등의 혈이 부족한 증후와 식욕이 없고 쉬 피로하며, 권태감·부종·하리(下痢:설사와 이질) 또는 하리와 변비가 번갈아 오는 등의 비허(脾虛)의 증후에 효과가 있다. 또한 여성의 생리통, 월경 전 유방이 부풀어 오르며 월경주기가 일정하지 않고, 월경량이 적거나 월경이 없으며, 설질(舌質)이 담흑색이고, 맥상이 현세삭(弦細數:팽팽하게 당기며 약하면서 빠른 상태)인 경우에 좋다.
소요산은 소간해울(疎肝解鬱:肝氣가 울결된 것을 치료하는 방법)의 효능이 있는 시호(柴胡)·백작약·박하(薄荷), 보혈의 효능이 있는 당귀·백작약, 건비화위(健脾和胃)의 백출(白朮)·백복령(白茯笭)·생강·감초, 그리고 맥문동(麥門冬)으로 구성되어 있다. 시호와 백작약은 진정·진경·진통 작용으로 자율신경계의 긴장을 완화하는 데 효력이 있고, 소량의 박하는 이들 효과를 보조해주며, 위를 튼튼하게 하고 장을 보호해주는 작용을 한다. 보혈작용을 하는 당귀·백작약은 자양강장작용으로 내분비기능을 개선시키며, 자궁근육에 대해 조정작용(調整作用)을 한다. 백출·백복령·감초·생강 등은 소화흡수를 촉진시켜 전신의 기능을 활성화시킨다.
백출·백복령은 소화관이나 조직 중에 남은 수분을 혈중에 흡수해 이뇨시킴으로써 하리를 멈춰 부종을 없애준다. 백작약·감초는 강한 진경·진정 작용으로 장관의 경련을 완화시켜준다. 당귀·생강은 혈관을 확장하여 혈액의 흐름을 촉진시키고 시호·백작약·백복령·당귀·감초는 간을 보호하는 작용을 하며, 시호와 백작약은 소염·항균·해열 작용을 한다. 소요산은 사물탕의 약효에 정신적 스트레스로 인한 기능실조에 대한 배려를 겸비한 것이다.
경기도 동두천시와 포천시 신북면에 걸쳐 있는 산.
중백운대에는 신라시대에 원효가 세운 자재암(自在庵)이 있고, 다시 그 위쪽으로 나한대·의상대 등을 거쳐 30m 돌층계를 오르면 원효대에 닿는데 이 곳을 상백운대라고 부른다. 산의 정상에서 보면 북쪽으로는 한탄강이, 남쪽으로는 서울방면의 산맥이 굽이쳐 전망이 매우 좋다.
또한 소요산에서 봄에는 철쭉축제가 열리고, 가을에는 단풍축제가 열려서 서울·경기 지역뿐만 아니라 전국적인 문화행사의 하나로 자리 잡고 있다.
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♥ 전북초심산악회 ♥ | |
산행소재지 |
소요산/ 587m(경기 동두천)/100대명산 |
산행 일자 |
2016.10.9(일) 06:30 송천동 구GS 롯데마트 출발하여 최종 06:50 고층우성 @ 쪽문앞 시내버스승강장 (농협평화지소 건너편) |
버스경유시간 |
♣ 대한관광버스 순환 코스(10월 9일은 사정에 의해 변경됨)
(41인승, 전북 76바 1881호/수송대장 백민우 010-6543-8287)
06:30 : 구GS 롯데마트 앞(송천동우체국건너편) 06:35 : 종합경기장 정문 앞 06:40 : 빙상경기장 건너편 시내버스승강장 06:45 : 이중본 앞 06:43 : 미래내과건너편 시내승강장 06:50 : 평화4거리 고층우성 @ 쪽문앞(평화농협지소 건너편)
※ 시간단축과 정시출발을 위해 꼭 승차 장소를 알려 주시면 감사 하겠습니다. 3분 먼저나와 주세요..... |
산행코스 |
♠ 산행코스 1코스 ▶자재암 - 하백운 - 상백운 -의상봉 - 공주봉 - 일주문 / 약 8km/ 4시간 2코스 ▶ 1코스 역순(당일 컨디션에의거 조절하세요.) ※ 하산시간 : 15:30 전후 예정 |
준 비 물 |
도시락, 식수, 과일, 음료, 바람막이 쟈켓, 기타 등등 |
산행대장 및 전화(☎연락처) |
☎회 장(위원장)010-3658-2643, 수석부회장(김박사)010-5668-9199, 고문:(온고을)010-4652-0111,(락운최)010-3675-8829,(김삿갓)010-3658-4714, - 기타 고문님은 전북 초심산악회 임원진현황을 참조 해 주세요...... 부회장(총무/한아름)010-7195-6237,부회장(수선화)010-9875-3850, 카페운영자(한아름) 010-7195-6237, 봉사단장(김재섭), 봉사부장(오단오,정옥임) ★ 등반안내및 대장 : 총괄 박용철(010-7176-2512) 1. 선두 : 여명및 김삿갓, 이우열(오승섭 010-3898-6111)/무전기안내 2. 중선두: 박용철,한병기(010-7176-2512,010-8726-2534)/무전기안내 2. 중미 : 위원장(010-3658-2643, )/무전기안내 3. 후미 : 김재섭및 하늘소(010-4160-3318,(haha) 010-8668-8503/무전기안내 |
회 비 |
참가비 30,000원(가족동행시 10%할인 예정,연속참여등//입장료포함) 입금계좌 : 농협 302-0794-7665-31 (전북초심산악회 : 한선우) |
※ 산행시 유의사항 : 산행에 참가한 모든 회원은 등반대장과 부대장(안내자)의 지시에 따라야 하며, 등반대장 허락 없이 추월하거나, 개인행동, 예상하산시간 등을 현저히 어기는 등 타 회원의 지탄을 받는 회원의 경우 다음 산행 시 산행 명단에서 제외되며, 사고 발생시 본인이 책임을 진다. ※ 선 입금 지정좌석제로 운영하오니 신청하지 않으신 회원님들과 신청하신 분들도 상황 변동 시 댓글 등 사전연락주시기 바랍니다(대체 회원 등을 확보해야 하기 때문) ※ 입금을 바로하시면 즉석 지정좌석으로 배정합니다(참고하시기 바랍니다) | |
※ 산행신청방법 및 안내사항 (필독) 1.선 입금 지정좌석제로 운영하기에 산행 참가비를 선 입금 하신 후 댓글에 좌석 신청을 하시면 우선 희망좌석을 드립니다.(정회원님들께서도 참석여부와 입금해주시기 바랍니다/ 유.무선.댓글 등) 2.본 산악회는 친목을 목적으로 운영하는 비영리 단체로써 산행 중 발생하는 모든 사고나 신체상 의 손해는 본인의 책임으로 본 산악회와는 무관함을 양지하시기 바라며, 안전에 대비한 여행자 보험은 개인이 직접 가입하시고 산행 중 각별한 조심을 당부 드립니다. 3.등반 중에는 금주. 금연합니다. 4.조식 및 하산식, 주를 제공합니다.(오전 8시 이전 출발시, 8시 이후 출발시는 조식없이 하산주 제공) 5.음주, 가무는 절대하지 않습니다. |
〔좌석배치도〕★ 입금자표시, (승차장소).............. 소요산(경기 동두천)/100대 명산
수송대장 |
대기석(예비) |
안내석 |
출입문 | |
4 이승재(김정은) |
3 ★ 위원장 |
42 위원장 |
2 온동산(고문)/미래 |
1 락운최(고문)/빙상 |
8 한귀석(평화동) |
7 한병기(평화동) |
43 아름 |
6 ★ 김박사/미래 |
5 하늘소(송천동)/평화 |
12 haha(미래내과) |
11 박용철(빙상경기) |
44 |
10 ★ 아름 (평화) |
9 이우열1(경기장) |
16 흰구름(평화) |
15 한마음(권영복)3 |
45 |
14 한마음(늘노래)2 |
13 한마음대장1 |
20 유진 |
19 유투 |
18 온고을2 |
17 온고을1 | |
24 수선화(송천동) |
23 수선화(송천동) |
22 김재섭(송천) |
21 수선화(송천) | |
28 박헌영2 |
27 박헌영1 |
26 오영환(송천) |
25 이창희(송천) | |
32 새날2 |
31 새날1 |
30 깨비 1 |
29 김경한(송천) | |
36 깨비 5 |
35 깨비 4 |
34 깨비 3 |
33 깨비 2 | |
41 여명 |
40 김삿갓 |
39 햇빛 |
38 깨비 7 |
37 깨비 6 |
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※ 참고사항 : 전북 초심산악회 운영규칙은 여기에 기재않되었어도 그동안내려온 줄례에 준함.
1. 정회원님들 및 일반회원님들 모두 유.무선및 덧글등으로 신청을 하셔야 좌석배정합니다.
저희 초심산악회는 선입금 지정좌석제를 실시하고 있습니다.(참고해 주세요)
2. 2016년10월 9일(일)/ (소요산 산행일)정기산행이 30인 미만 신청시에는 추진과정에서
취소될 수있거나,다른 교통편으로 이용 할 수 도 있고,부부동반등 사정에 따라 좌석이 약간씩
변경 될수 도 있슴을 사전 충분히 양지하시기 바랍니다.
-감사합니다-
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첫댓글 김삿갓,햇빛,여명-신청 합니다!!
네 여명 1 대장님, 김삿갓 고문님 모시구 그때뵙고요.
또한 10월 1일 연평도 드레킹시 동참 해서 한잔 하시게요.......
소요산 10월 9일 정기산행은 교통편이 대한관광으로 변경 되었음을 양지하여 주시기 바랍니다.
버스 운행도 차고지가 송천동이라서 송천동부터 시작 해 반대방향 출발하고요
송천동에서 평화동으로요. 반대 쪽 승차 참고 해 주세요.....,
유진 유투 신청합니다
네 유투 부부님 엇그제 천마산 수고들 많으셨구요..
반갑구 환영 합니다.....
소요산 10월 9일 정기산행은 교통편이 대한관광으로 변경 되었음을 양지하여 주시기 바랍니다.
버스 운행도 차고지가 송천동이라서 송천동부터 시작 해 반대방향 출발하고요
송천동에서 평화동으로요. 승차도 반대 쪽 승차 참고 해 주세요.....,
송천동에서 출발하는 만큼 지정석 배치는 김재섭 봉사 단장님께서 질서 잡아오세요....
버스 섭외에는 별다른 문제 없었습니다. 백대장...
전에 본 산악회 다년간 유경험 베타랑 수송대장님이라서.......
깨비총무님 단비님팀들 7분 소요산 전화 신청되었네요.
반갑구 환영합니다. 좌석은 저녁에 배정 할게요.
신청가능합니다...
10월 1일- 2일 연평도와있어서
새날님 신청1자리 전주가서 배정할게요
새날님 반갑구 환영 합니다. 추가 1분 + 됩니다.
2분 좌석재 정리로 배정하구요. 9일 경기장 앞에서 뵙게요....
좌석이 41인승인 관게로 여석 발생대비해서 120% 신청 받습니다.
신청하실분들은 신청 해 주시면 감사 하겠습니다.
김박사님 3만냥 입금확인됩니다. 선입금 감사드림니다....
한마음대장님등 4분 신청하셨네요.....
한분 근무로 인해 못 오신다네요.....
신청합니다
네 흰구름님 반갑구 환영합니다.... 16번좌석으로 모시겠습니다.