<![CDATA[
<p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img width="720" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991919335A2090AE1F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="720" exif="{}" data-filename="20170417150206-V014R.jpg" id="A_991919335A2090AE1FB786"/></p><p><br></p><p><br></p><h2 class="prod_title">단호박 영양찰밥</h2><p class="s_title"><span style="font-size: 11pt;"><strong>넝쿨째 굴러온 영양식</strong></span></p><div class="text_box"><strong><span style="font-size: 11pt;"> 노오란 호박 속 알차게 담긴 영양 한 그릇. 고기 없이도 몸보신하기 좋네요.</span><br><span style="font-size: 11pt;">쫀득한 밥 속 살짝 씹히는 대추의 달큰함과</span><br><span style="font-size: 11pt;"> 밤의 고소함, 호박의 단맛이 잘 어울려요.</span><br><span style="font-size: 11pt;">영양가 많은 호박 껍질까지 쪄냈으니 아낌없이 드세요. </span></strong></div><div class="rec_mate"><div class="mate_title clr"><strong><span style="font-size: 11pt;">재료 : </span><span class="text_o" style="font-size: 11pt;">2인분</span><span style="font-size: 11pt;"> </span></strong></div><div class="text_box"><p class="s_title"><span style="font-size: 11pt;"><strong>필수재료</strong></span></p><p class="mate_list"><strong><span style="font-size: 11pt;">대추(5개), 밤(6개), 불린 쌀(1컵),</span><br><span style="font-size: 11pt;">불린 찹쌀(⅓컵), 단호박(1개), 은행(10개)</span></strong></p></div><div class="text_box"><p class="s_title"></p><p class="mate_list"></p></div><div class="tip"></div></div><p><br></p><p><img style="width: 712px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F2bob.co.kr%2Fdata%2Frecipe%2F20170417150238-KT6DO.jpg"></p><div class="text_wrap clr"><div class="num"><strong><span style="font-size: 11pt;">1.</span></strong></div><div class="text_box"><div class="text_exp"><strong><span style="font-size: 11pt;">대추는 깨끗이 닦아 씨를 빼고 3등분하고, </span><br><span style="font-size: 11pt;">밤은 껍질을 벗겨 반으로 나누고,</span></strong></div><div class="tip clr"><img alt="tip" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F2bob.co.kr%2Fskin%2Fnodskin_argio%2Fimages%2Ficon_tip_type2.jpg"><p class="tip_text"><strong><span style="font-size: 11pt;">대추는 세로로 칼집을 넣어 돌려 깎듯 썰어 씨를 제거해요.</span><br><span style="font-size: 11pt;">수삼이나 콩 등 다양한 재료를 추가해도 좋아요.</span></strong></p></div></div></div><div class="con_box img_s"><!--- 이미지 두개일 경우 img_d ---><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span><div class="img_box clr"><img style="width: 712px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F2bob.co.kr%2Fdata%2Frecipe%2F20170417150319-S1KEA.jpg"></div><div class="text_wrap clr"><div class="num"><span style="font-size: 11pt;"><strong>2.</strong></span></div><div class="text_box"><div class="text_exp"><strong><span style="font-size: 11pt;">불린 쌀과 찹쌀에 물(1½컵)을 붓고</span><br><span style="font-size: 11pt;"> 대추, 밤을 넣어 밥솥에 밥을 짓고,</span></strong></div></div></div></div><div class="con_box img_s"><!--- 이미지 두개일 경우 img_d ---> <div class="img_box clr"><img style="width: 712px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F2bob.co.kr%2Fdata%2Frecipe%2F20170417150327-HV8M5.jpg"></div><div class="text_wrap clr"><div class="num"><span style="font-size: 11pt;"><strong>3.</strong></span></div><div class="text_box"><div class="text_exp"><strong><span style="font-size: 11pt;">단호박은 깨끗이 씻어 윗부분의 ¼정도를</span><br><span style="font-size: 11pt;"> 수평으로 잘라 속의 씨를 파낸 후</span><br><span style="font-size: 11pt;"> 전자레인지에서 5~7분간 익히고,</span></strong></div><div class="tip clr"><img alt="tip" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F2bob.co.kr%2Fskin%2Fnodskin_argio%2Fimages%2Ficon_tip_type2.jpg"><p class="tip_text"><span style="font-size: 11pt;"><strong>뚜껑까지 넣어 ¾정도 익을 때까지 익혀주세요.</strong></span></p></div></div></div></div><div class="con_box img_s"><!--- 이미지 두개일 경우 img_d ---> <div class="img_box clr"><img style="width: 712px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F2bob.co.kr%2Fdata%2Frecipe%2F20170417150403-KQOPY.jpg"></div><div class="text_wrap clr"><div class="num"><span style="font-size: 11pt;"><strong>4.</strong></span></div><div class="text_box"><div class="text_exp"><strong><span style="font-size: 11pt;">은행은 팬에 식용유(약간)를 두르고</span><br><span style="font-size: 11pt;"> 약한 불에서 볶아 껍질을 벗기고</span></strong>,</div><div class="tip clr"><img alt="tip" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F2bob.co.kr%2Fskin%2Fnodskin_argio%2Fimages%2Ficon_tip_type2.jpg"><p class="tip_text"><strong><span style="font-size: 11pt;">껍질이 벗겨지며 파랗게 변할 때까지 볶아주세요. </span><br><span style="font-size: 11pt;">센 불에 뚜껑까지 넣어 ¾정도 볶으면 딱딱해져요.</span></strong></p></div></div></div></div><div class="con_box img_s"><!--- 이미지 두개일 경우 img_d ---><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span><div class="img_box clr"><img style="width: 712px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F2bob.co.kr%2Fdata%2Frecipe%2F20170417150427-HBRQ0.jpg"></div><div class="text_wrap clr"><div class="num"><span style="font-size: 11pt;"><strong>5.</strong></span></div><div class="text_box"><div class="text_exp"><strong><span style="font-size: 11pt;">밥이 완성되면 은행을 넣고 고루 섞어</span><br><span style="font-size: 11pt;"> 단호박 속에 채워 넣고,</span></strong></div></div></div></div><div class="con_box img_s"><!--- 이미지 두개일 경우 img_d ---> <div class="img_box clr"><img style="width: 712px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F2bob.co.kr%2Fdata%2Frecipe%2F20170417150435-X4H5U.jpg"></div><div class="text_wrap clr"><div class="num"><span style="font-size: 11pt;"><strong>6.</strong></span></div><div class="text_box"><div class="text_exp"><span style="font-size: 11pt;"><strong>김 오른 찜통에 넣고 10분간 쪄서 마무리.</strong></span></div></div></div></div><p style="text-align: center;"><br></p><span style="font-size: 11pt;">
</span><embed width="0" height="0" src="http://senka36.iptime.org/~lyk36/mupopsong3/adamo-tombelaneige.wma" type="audio/x-ms-wma" allowscriptaccess="sameDomain" allownetworking="internal" volume="0" loop="1" autostart="true" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'><span style="font-size: 11pt;"> </span><p><br></p>
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첫댓글 행복한 요리방을 찾아주시는 고운님들
거운 요리를 만들며
주말 행복한 시간 보내고 계신가요
주부님들은 김장때문에 요즘 많이 바쁘시죠
어께쯕 펴시고 잠시 쉬어가세요
오늘도 행복하고
견강한 하루되세요
어구 멎지시네요 ~~
이날 그렇게 빌었는데&&~~
6등에도 하나 당첨 못 되어
푸 아쉅지만 ~ 하하하 !
내년를 기대 해봅니다 ~~
당호박 영양찰밥..
정말 맛나 보여요..
하트도 한번 만들어 봐야 겠어요...
맛있는 레시피..
여시정님 수고 많으셨어요..^^
어서오세요
웠고 
건시간 행복했습니다
일찍히 찾아주셨네요
만나서
오늘도 좋은날되세요
송년회 밤에 만나뵈여
아주 많이 방가웠습니다^^
핑크하트 방장님!
즐거운 한주 왕창
되시고요 ~~
방갑습니다 여시정님 ~~
단아하니 곱고 예쁘십니다 ~~
가끔, 자주 놀러올게요 ~ㅎ
몸은 좀 나아지셨나요
걱정이되네요
몸조리 잘하시고 좋은꿈꾸세요
@여시정 약이 넘 쎄서 밤새 좀 힘들었어요
오늘은 쉬는날이라 그나마 다행입니다 ~
@로망스. 그러셨군요
날씨가 많이춥네요
이불 잘덮고 좋은꿈꾸세요^^
감사합니다.()