마음이 안정되는 생활 습관

[나옹]

마음이 안정되는 생활 습관

마음이 안정적인 사람이라고 해서 걱정이나 스트레스가 없는 것은 아닙니다.

힘든 일이 생기고 마음이 흔들려도 다시 자신의 일상으로 돌아올 수 있는 힘을 가진 사람입니다.

그리고 이런 힘은 타고난 성격보다 평소의 생활 습관에서 만들어지는 경우가 많습니다.

오늘은 마음을 안정시키는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.

① 생활의 리듬을 일정하게 만드세요.

자는 시간과 일어나는 시간이 매일 크게 달라지면 몸도 쉽게 피곤해지고 마음도 예민해질 수 있습니다.

가능하면 비슷한 시간에 자고 일어나며 하루의 리듬을 일정하게 유지하는 것이 좋습니다.

생활이 안정되면 마음도 안정되기 쉽습니다.

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② 주변을 깨끗하게 정리하세요.

방과 책상이 어지러우면 눈에 들어오는 정보도 많아지고 생각도 복잡해집니다.

불필요한 물건을 정리하고 주변을 깨끗하게 유지하면 생각도 단순해지고 마음에도 여유가 생깁니다.

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③ 혼자 있는 시간을 가지세요.

사람을 계속 만나고 외부의 자극에 노출되면 정작 자신의 마음을 돌아볼 시간이 부족해집니다.

하루에 잠깐이라도 조용히 혼자 있는 시간을 가지며 생각과 감정을 정리하는 것이 좋습니다.

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④ 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하지 마세요.

미래를 준비하는 것은 필요합니다.

하지만 아직 일어나지 않은 일을 계속 걱정하면 현재의 평온함까지 잃게 됩니다.

미래는 준비하는 것이지 미리 두려워하는 것이 아닙니다.

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⑤ 인간관계에도 적당한 거리가 필요합니다.

모든 사람에게 좋은 사람이 될 필요는 없습니다.

좋은 사람과는 가까이하고 나를 계속 힘들게 하는 사람과는 적절한 거리를 유지하는 것이 마음을 지키는 방법입니다.

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⑥ 하루에 작은 즐거움을 만드세요.

산책을 하거나 차를 마시거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 일상 속 작은 즐거움이 필요합니다.

큰 행복만 기다리는 사람보다 작은 만족을 느낄 줄 아는 사람이 마음도 안정적입니다.

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그렇다면 명리학에서는 어떻게 볼까요?

명리학에서는 안정된 상태를 음양과 오행의 균형이라는 관점에서 바라봅니다.

오행에는 서로를 생해 주는 생(生)의 작용과 지나친 기운을 제어하는 극(剋)의 작용이 있습니다.

생한다고 무조건 좋은 것도 아니며 극한다고 반드시 나쁜 것도 아닙니다.

생과 극이 적절하게 작용하면서 어느 한쪽으로 지나치게 치우치지 않을 때 균형이 만들어집니다.

사람의 생활도 이와 같습니다.

계속 움직이기만 하면 지치고, 계속 쉬기만 하면 삶의 활력을 잃습니다.

사람을 너무 많이 만나면 피곤해지고, 지나치게 혼자 있으면 마음이 답답해질 수 있습니다.

일할 때는 일하고 쉴 때는 쉬며, 사람을 만날 때와 혼자 있을 때를 적절히 조절하는 것이 생활 속 음양의 균형입니다.

결국 마음의 안정이란 아무 일도 일어나지 않는 상태가 아닙니다.

흔들려도 다시 자신의 자리로 돌아올 수 있는 힘입니다.

좋은 운을 기다리는 것보다 자신의 생활부터 안정시키는 것이 자신의 기운을 안정시키는 가장 기본적인 방법입니다.

청주명가 사주
이재홍 박사

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