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2.
매일 먹는 쌀밥,
더 건강하게 즐기는 방법은?
완두콩·콩과 섞어 먹으면
필수 아미노산 모두 섭취 가능
당근·시금치·호박 등
채소에는 식이섬유가 풍부
채소 곁들여 먹으면
식이섬유·칼슘·비타민C 등
영양소 섭취
채소 덮밥으로
만들어 먹는 것
고기·생선 등과 함께 먹으면
영양소 균형 잡을 수 있어
일주일에 최소 두 번
생선을 먹는 것이 좋다.
♧ 정치 / 경제
1.
與 상임전국위 '비상상황' 결론에…
李는 법적대응 예고
9일 전국위·의총 릴레이 개최…
당헌 개정 완료하고
비대위원장 임명
서병수 "비대위 출범하면
지도부 해산"…
이준석 복귀 사실상 어려워져
위원장에
주호영·정우택·김태호 등
계파색 옅은 중진 거론
이준석 "당·국가에 건전한 경종"
법적 대응 선언…
"李, 제발 그만하라"
내부비판 분출
이준석에 자성 요구도…
법적 대응시 당내 우군
확보 미지수..
2.
상반기 경상수지
247.8억달러 흑자…
1년전보다 169.7억달러↓
원자재 등 수입증가에
역대 2위 감소폭…
한은 전망치
210억달러는 넘어
연간 전망 500억달러
달성 불투명…
최상목 "300억∼400억
흑자 예상"
6월 경상수지
56.1억달러 흑자…
32.2억달러 감소
♧ 사람 / 사회
1.
만기 출소 안희정,
가족과 포옹 인사…
심경 질문엔 묵묵부답
3년 6개월 복역 후
4일 여주교도소서 만기 출소
복권 없을 경우 향후
10년간 피선거권 제한.
수행비서를 성폭행한 혐의로
징역 3년 6개월의 실형.
수감 기간에 부인과 이혼.
교도소 앞에는 안 전 지사를
마중 나온 가족과
정치권 인사, 동문, 지인 등
60여 명이 마중.
출소 후 과거 지냈던
경기 양평군 모처에서
대외활동을 자제
2.
입국 불허 폭증하자..
법무부, 제주도에도
'전자여행허가제' 도입
국제관광도시로
'무비자 입국' 가능했던 제주도
제주도를 통해 국내에
불법 체류하는 사례 증가
외국인 취업 등
악용사례 늘어
불법체류 우회로 차단
법무부 외교적 마찰
예방 기대
“입국 절차 간소화
불편 적을 듯”
'여행 목적' 점검하는
전자여행허가제 적용 추진
♧ 세계 / 문화
1.
펠로시 순방 후폭풍…
일본도 대중국 긴장감↑
中, 대만 해역서
탄도미사일 11발 발사
日 "5발 일본 EEZ 안에 떨어져"…
강력 항의
中, 日주장 부인…
외교장관 회담도 취소
日, GDP 2%까지
국방비 증액 계획
2.
청와대 역사성 퇴색 못막나,
지속 가능한 보존·관리는 ‘뒷전’
활용방안 놓고
불협화음 여전
문체부 ‘복합문화공간화’
구상에 밀려
연구조사·문화재 지정
말도 못 꺼내
대통령실 민간자문단은
한 발 더 나가
문화예술 공간+관광자원화
요구 태세
문화재청
“솔직히 안 맡고싶다” 토로
♧ 스포츠 / 연예
1.
‘푸이그 2G 연속 홈런+
6명 등판 총력전’
키움, LG 잡고 2위 탈환
'QS 역투' 나균안+'쐐기 2타점'
강태율, 롯데 낙동강더비 완승
브랜든 첫 승&송승환 역전 투런포...
두산, KIA 꺾고 5위 싸움 점화
'김현준 결승타' 삼성의 뒷심,
1위 SSG 벽 무너뜨렸다
초구 볼에 투수 교체→
병살타, 강철 매직에
한화 추격 흐름 끝
2.
영화 '비상선언', '한산' 제치고
박스오피스 1위로 출발
항공 재난영화 '비상선언'이
박스오피스 1위로 출발.
개봉 첫날 관객수를 비교해보면
올여름 한국영화 대작 네 편 중
세 번째 주자인 '비상선언'은
'한산'(38만6천여 명)보다는 낮지만
'외계+인' 1부(15만8천여 명)보다는
높은 성적을 기록.
'비상선언'은 하와이행 항공기에
생화학 테러가 발생하면서
벌어지는 이야기다.
한재림 감독이 연출을 맡았으며,
송강호·이병헌·전도연·임시완이 주연.
♧ 번외 / 기타
1.
달로 간 다누리…
韓 우주영토 개척 '첫걸음'
韓 첫 달 탐사선 발사 성공
전과정 순조 40분 25초 만에 우주공간
지상국 교신 성공…
기기들 작동 확인
과기부 "달 향한 궤적에
성공적 진입"
연말 달 상공 100km
궤도 안착 목표
2.
50년 만에 폭염,
다음주 한풀 꺾인다
7월초 평균기온 27.1도 기록
평년에 비해 2.5도 더 뜨거워
최근 서울지역 열흘째 열대야
당분간 소나기·폭염 이어져
11일부터 다소 누그러질 전망