158/60 ~ 158/52 (-ing)

[38키로플리즈]

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1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:    60  kg    

  에프터사진 :언제 찍은 사진인가:   52   kg    

  → 60kg(2011.06.03)

  → 55kg??(2011.06 말?)

 

     

    → 52 kg (2011.07 말 ~ 현재

           유지중)

과감히 얼굴공갴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알면아는척해줘요 난관심받고싶은여자니까 :P

2. 운동은 어떻게 하였나:       
 

  운동~ 저는 딱히요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  사실 저는 운동을 거의 안했다고 보시면 되요ㅋㅋㅋㅋㅋ

  운동을 너무너무 싫어해서.......여긴해드릴말이없네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3. 식이요법은 어떻게 하였나:   

제가 운동을 안 한 대신에 중점적으로 했던게 식이였어요ㅋㅋㅋㅋ
저는 먹고싶은 것은 다 먹되 조금씩만 먹었어요! 

근데 사실 60에서 55까지는 거의 초저열량 식단이었죠ㅠㅠ

물론 엄청 안좋은거 알아요ㅠㅠ 그리고 6월 중반에는 레몬디톡스를 일주일간 했었네요....ㅋㅋㅋㅋ

보식기간 챙긴 후에 차차 양을 늘려서 요요안오게끔 햇구요~

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    

이 질문은 패스할래요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 사실 달라진 거 사진정리하다 알았거든요...

제가 옷을 자주 사는 편도, 자주 밖에 돌아다니는 편도 아니라서요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



5. 기타 하실 말씀 / 비법 등 :   (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

 안녕하세요! 나름 다이어트 했다고 우기는, 빼고나니 딴세상, 소망갤러리 보고 의지를 불태우다가 일반식셀카 보고 침 꼴딱 삼키는, 전 19세 여고생입니다ㅋㅋㅋ

 여기 꼭 글 쓰고 싶었어요! 그래서 1차 잘 끝내고 유지하다 2차 다이어트 돌입하려고 글 씁니다!ㅋㅋㅋ

 제가 사실 1년간 교환학생을 다녀와서 살이 많이 붙었더라구요! 몸무게는 3kg 정도만 늘었는데 근육이 줄고 지방이 늘어서 그런

 지 다들 십키로는 쪘냐고 물어봤다는..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 그래서 마음이 조급해져서 레몬디톡스 다이어트를 했었는데요, 요요는 없었어요!

 오히려 보식하는 기간에도 몸무게가 줄더라구요~

 근데 그렇다고 레몬디톡스를 추천해 드리는건 아니에요! 제가 제 친구랑 같이 했는데 제 친구는 3키로 빠지고 5키로 늘었어요.

 제가 하고 싶은 말은 다이어트를 어떻게 어떤 방법으로 하던 간에 본인의 의지 없이는 성공할 수 없다는 거에요.

 그래도 정석으로 빼는 게 당연히 좋겠죠!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그냥 예민한 고등학생이다보니 조급했구나 해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 비법은 음.... 아! 다이어트 할 때는 몸무게를 매일 재는게 안 좋다고 하잖아요!~

 근데 저는 몸무게를 맨날 맨날 재요. 아침에 일어나자마자 작은일보고 속옷만 입고 재는데~

 이렇게 매일 같은 시간에 재면서 그날 그날 먹어야 할 양을 정하는 편이에요. 저는 뭐 일주일에 한번 이렇게 재면 정말 진심

 백이면 백 몸무게가 증가해 있거든요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 뭐 예를 들면 몸무게가 어제보다 500g이상 증가해 있으면 그날은 좀 덜 먹으려고 하는 편인거죠! 500g이하 차이는 그냥 넘어가고

 요ㅋㅋㅋ 대신 일주일에 한번 씩은 줄자로 재줘요.(사실 인터넷 쇼핑때문에ㅋㅋㅋ)

 그리고 다이어리에 매일 매일 뭘 얼만큼 먹었는지 적고 칼로리도 대충 계산해 적어요! 요샌 하루에 1500kcal 정도 먹네요ㅋㅋ

 55kg에서 52kg까지는 대략 1000칼로리 정도에 맞춰서 먹었었네요ㅋㅋ

 근데 저는..... 평균몸무게이지만 사람들이 지나다닐때 쳐다보면 항상 '날 왜 저렇게 쳐다보지?', '내가 그렇게 뚱뚱한가?'이런생각이 자꾸 들어요... 도대체 이걸 어떻게 해야 극복이 될지 모르겠어요ㅠㅠ..... 애휴ㅠㅠ

 뭐 쨌든 이제 저는 2차 다이어트 시작합니다! 조급해하지 않고 2012년이 오기 전까지 40kg대로 내려가는게 목표에요!ㅋㅋ

 우리 모두 예뻐져요! 이글이 조금이나마 도움이 될....까요ㅠㅠ?

 이글을 보고 있는 여러분 모두 아름답고 소중한 사람이에요! 다들 화이팅!!!♥(궁금하신거 있으시면 댓글 주세요!^^)

 제 인생의 전환점이 된 말 한마디 하고 가도되죠? 여긴 제글이니깐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

'문제는 목적지에 얼마나 빨리 가느냐가 아니라 그 목적지가 어디냐는 것이다.' - 메이벨 뉴컴버

    -*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*

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[38키로플리즈]

감사합니당!^^ㅎㅎ

[dkjflke]

ㅋㅋ

[38키로플리즈]

???

[49kg찍고만다!]

ㅋㅋ 귀요미 되셨네요~ 축하해요!!

[38키로플리즈]

감사합니다!!ㅎㅎ

[38키로플리즈]

과찬이십니다ㅋㅋ감사해요!!귀차나님도화이팅이에요!~

[정해영12]

옷이 펑퍼짐해서 모르겠어요

[38키로플리즈]

옷좀붙는걸입고찍을걸그랫나봐요~

[38키로플리즈]

ㅋㅋㅋㅋ감사합니당

[38키로플리즈]

그냥먹고싶은거천칼로리맞춰먹은거에요!ㅋㅋ운동은워낙싫어해서ㅠㅠ

[카카오56]

유지 잘 하시고 건강한 다이어트 하세요!!

[38키로플리즈]

감사합니다!ㅎㅎ

[분당 헐리우드 트레이너 에릭]

동안으로 변쉰^^

[38키로플리즈]

ㅎㅎㅎ감사합니다!

[38키로플리즈]

ㅎㅎ과찬이세욘 감사합니다!^^

[이겨낼수있다]

대박이에요

[38키로플리즈]

ㅋㅋㅋ감사합니다 :)

[천사애미]

몇살이시라고여 완전 애기네요...

[38키로플리즈]

저올해스무살이요!!저건작년이에요ㅋㅋ

[이지연11]

저랑 키가 같구 몸무게 출발도 같아서 관심이 갓네여^^ 축하드려여..요요없이 잘 유지하세요. 나두 얼른 52로 고우!

[38키로플리즈]

감사합니다!!화이팅하세요!아직까지잘유지중입니다! ;-) 이제2차를향해꼬우꼬우!

[10년째말로만Diet]

비포사진보니 지금 제모습같네요 ㅋㅋㅋ 제가 딱 저몸무게에 님사진과 비슷한 느낌이 들고있어요 ㅠㅠㅠ 자극많이 받고 가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[38키로플리즈]

힘내세요!! 성공하실수있어요! 화이팅 ;-)

[반듯이살뺼꺼야]

레몬디톡스하고 저는 요요와서 다시다이어트하고있어요.. ㅠㅠㅠ 어떠케 그걸유지하셨나여!!

[13.09.15]

8kg 빼고 진짜 엄청난 효과가!! ㅎㅎ