◐ 일기 [14번 반성할 하루]5월 20일 일기

[근성소녀]

♡ 나의 목표 체중 :   5월목표 53kg 7월까지 48kg !! 체지방 22 이하로 줄이기 ♡ 나의 로망 : 하얀스타킹 하얀레깅스~ ♡ 나의 체중 :  55.7 (29) ♡ 나의 키 : 158 1. 오늘의 운동    * 근력운동(혹은 순환운동) :                       * 유산소운동 :                      * 틈새운동 (생활운동):  아이쇼핑1시간                              2. 오늘의 식사 평가     아침 :10:00-10:10   샌드위치 2개 (식빵4+참치+오이+양파,삶은계란흰자)                              씨리얼생두유230ml                                                     점심 :1:00-1:30     연어초밥 5, 새우초밥 5, +                              (생강초절이,락교,미역줄거리,단무지)                              간식 2:30-3:30      키위스무디(우유들어간)300ml + 허니버터브래드 1/2 (생크림 많이~=ㅁ=)    저녁:7:00-7:30     고등어조림 1조각(감자조금)+ 상추 7개 +거봉 8개 +                            방울토마토 22개          미틴야식:12:00     홈런볼(51g)+트윅스(55g)(둘이합쳐 500 kcal 넘;;과체중 유지비결 ㅠ_ㅠ)   물은 얼마나? :물 1L + 옥수수수염차350 3. 오늘 평가  // 오늘 내가 한 칭찬 받을 일 ^^ :     칭찬할일 ;                                                           반성할일 ; 넘많다;;;아하하하                     과자~빵~ 맛나게 먹은것 우하하~빵 안먹은지 꽤 됐는데 아침부터 식빵 캬캬캬~맛나게 먹고 친구랑 만나서~ 탐앤탐스 들어가서 허니버터브래드도 냠냠~ 생크림 듬뿍 캬캬캬~ 거기다 ㅡ ㅡ 집에와서 낮잠도 쿨쿨~ 오예~ 에또~ 조금전 홈런볼에~ 트윅스까지 먹고~! (절때~ 5시간 이후에 잘려구요;;;) 오랜만에 맛난걸 먹었음에도~! 더 먹고싶은 맘이 안없어져요 ㅠ_ㅠ 아아아..정말 꿀이랑 버터 확확 들어간 허니버터브래드를 다시 먹고싶어요 ㅋㅋㅋ 오늘먹은건 생크림만 많이;=ㅁ= 아쉬워 아쉬워~~~~~~~ 정말 극에 달한 식욕이랄까~ 마감일에 대한 ~압박과 스트레스로; 과자 먹어버렸어요 크하하하 낼 부터 열심히 해야죠~ 얼마 안남은 5월이니~>ㅂ< D-day  -11 나 정말 살찌는거 아냐? ( `∇´)∠))) 꺅꺅꺅~ 모두 화이팅!!!

 

파이 하나-

이거 하나를 먹는다고 해서 갑자기 살이 확 찌거나~

내가 지금까지 해왔던게 무너지지 않아요

망쳤다 무너져서 계속 먹는게 문제에요

-이소라씨가 하신 말~~~~~~~~~-


아하하하하 다시 조절 시작해야죠~
무너지지말고~
힘내서~!!

[장뚱은 이제그만~]

근성소녀님~~항상 열심히 하셨으니,,이것 먹었다고 살찌진 않을꺼에요~~다시 페이스 조절~~

[근성소녀]

네~다시~조절! 정말~ 오늘 운동 도 열심히 해야징~

[넌 내게반했어]

제일 열씨미 하신 분였잖아요...그러니 괜찮아요...화이팅^^

[근성소녀]

으하하 제일 열심히 했다니!!!!!!!!!! 아니에요 하하하 고마워요~ 화이팅 할께요~ ^ㅂ^

[Like김혜수!]

음.. 이소라씨가 한 말이 참으로 와닿네요..ㅋㅋ 그쳐, 무너져서 계속 먹는게 문제라는거..ㅠㅜ;;