마라톤 밀양마라톤 대비 런 동계훈련 계획(12월 1일 ~2월 22일, 3개월 프로그램)

[한태교]

밀양 마라톤 대비 런 동계 훈련 프로그램 공유 합니다. 

평일은 각자 개인적으로 운동하고, 같이 하고 싶으신 분들은 번개 올려서 함께 하시면 됩니다. 

토요일은 언덕, 페이스, 기록 측정등이 계획되어 있어서, 신라대 트랙에서 실시하오니 참고 하시기 바랍니다. 

훈련 프로그램은 서철의 에이스 태진이가 수고해 주셨습니다. 

감사합니다. 

밀양마라톤.pdf

714.48KB

[최은혁]

프로그램 감사합니다.....

[한태교]

프로그램 수행 과정을 공유하고 수행의 충실도에 따라 선물도 드릴 예정이니, 꼭 참여 해 보세요.
결과 집계 및 선물은 곧 알려 드리겠습니다.

[갈매기(김복현)]

내년 25년이 기대되네요. 아자아자아자!

[지니(윤명진)]

태진아 고마워~~~
열심히 해볼게.
동계 런 훈련 함께 잘해보아요!!!^^

[지니(윤명진)]

[비너스(강수미)]

와우 멋진 계획 감사합니당

[무한질주(김태진)]

훈련일정을 출력 또는 다운받아서 훈련결과를 표시하시면 더 직관적으로 볼수있습니다
80~100% : 동그라미
60~80% : 세모
동그라미를 몇개나 만들것인가...

[잠수함(손광우)]

질주 3,5 가 모야

[무한질주(김태진)]

3회 5회

[이영태]

오~ 열심히 따라 해 보겠습니다 👍

[트라이언(양재걸)]

아하~~~
감사합니다...^^