가래 생기는 이유 삭히는법 알아 두세요

[오민경]

가래: 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방 방법

1. 가래란 무엇인가요?

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가래는 기관지와 폐를 감싸는 점막에서 분비되는 점액입니다. 이 점액은 먼지, 알레르겐, 세균과 같은 유해 물질을 포획하여 기관을 보호하는 역할을 합니다. 또한, 항체와 면역세포를 포함하고 있어 감염으로부터 몸을 방어하는 데에도 도움을 줍니다.

일반적으로 가래는 투명하거나 흰색이며, 기침을 통해 밖으로 배출됩니다. 하지만, 감염이나 염증이 있을 경우에는 노란색, 녹색, 심지어 혈액이 섞인 가래가 나올 수도 있습니다.

2. 가래가 생기는 이유

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person coughing

가래가 생기는 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 감염: 감기, 독감, 폐렴, 후두염, 기관지염 등의 호흡기 감염은 가래 분비를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 감염은 기관지와 폐의 점막을 자극하여 더 많은 점액을 분비하게 합니다.
• 알레르기: 꽃가루, 먼지, 애완동물 털, 곰팡이 등의 알레르겐에 노출되면 기관지가 염증을 일으켜 가래 분비가 증가할 수 있습니다.
• 건조한 공기: 건조한 공기는 기관지 점막을 자극하여 가래 분비를 증가시킬 수 있습니다.
• 흡연: 흡연은 기관지 점막을 손상시키고 염증을 일으켜 가래 분비를 증가시킬 수 있습니다.
• 기타 질환: 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 천식, 낭포성 섬유증 등의 만성 질환은 가래 분비를 증가시킬 수 있습니다.

3. 가래의 증상

가래의 증상은 다음과 같습니다.

• 기침: 가래를 빼내기 위해 기침을 합니다.
• 목 가래: 목에 가래가 낀 느낌이 듭니다.
• 목 아픔: 목이 아프거나 긁리는 느낌이 듭니다.
• 후두통: 가벼운 두통이 있을 수 있습니다.
• 코 막힘: 코가 막히거나 콧물이 흐를 수 있습니다.

4. 가래 치료법

가래 치료법은 가래의 원인에 따라 다릅니다.

• 감염: 감염으로 인한 가래는 항생제, 항바이러스제 또는 항진균제와 같은 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
• 알레르기: 알레르기로 인한 가래는 항히스타민제, 충혈 완화제 또는 코르티코스테로이드 스프레이와 같은 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
• 건조한 공기: 가습기를 사용하여 실내 공기의 습도를 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 흡연: 흡연을 그만두는 것이 가장 중요합니다.
• 기타 질환: 만성 질환으로 인한 가래는 질환에 대한 적절한 치료가 필요합니다.

5. 가래 예방 방법

가래를 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

• 손을 자주 씻으세요: 손을 자주 씻는 것은 감염을 예방하는 데 가장 중요한 방법입니다.
• 충분한 수면을 취하세요: 충분한 수면은 면역 체계를 강화하여 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 건강한 식단을 유지하세요: 건강한 식단은 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 스트레스를 줄이세요: 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 감염에 걸리기 쉽게 만들 수 있습니다.
• 흡연을 피하세요: 흡연은 기관지 점