젊은 나이에도 주의해야 할 녹내장! , 원인, 진단, 그리고 식단 관리까지
젊다고 안전한가요? 20~30대도 녹내장에 걸릴 수 있습니다!
녹내장은 시신경 손상으로 인해 시야가 점차 협소해지고 시력 상실까지 이어질 수 있는 만성 안입니다. 일반적으로 노인성 으로 알려져 있지만, 20~30대에서도 충분히 발생할 수 있다는 점을 주의해야 합니다.
30대 녹내장, 은 어떤가요?
- 초기에는 거의 이 없어 눈 검사를 통해 발견하는 경우가 많습니다.
- 시야가 흐릿하거나 좁아지는 느낌이 들 수 있습니다.
- 눈의 피로감, 눈물 증가, 눈꺼풀 떨림 등의 이 나타날 수 있습니다.
- 특히 한쪽 눈만 이 나타나는 경우가 많아 주의가 필요합니다.
30대 녹내장, 원인은 무엇일까요?
- 고도근시: 20~30대 녹내장 환자의 대부분이 고도근시입니다.
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 녹내장 발병 위험이 높아집니다.
- 당뇨병: 당뇨병은 녹내장 발병 위험을 높이는 중요한 요인입니다.
- 고혈압: 고혈압은 안압 상승을 유발하여 녹내장 발병 위험을 높일 수 있습니다.
- 자신감염: 눈의 염증은 안압 상승을 유발하여 녹내장 발병 위험을 높일 수 있습니다.
- 외상: 눈에 외상을 입은 경우 녹내장 발병 위험이 높아집니다.
- 스테로이드 약물 복용: 장기간 스테로이드 약물을 복용하는 경우 녹내장 발병 위험이 높아집니다.
30대 녹내장, 어떻게 진단할까요?
- 안압 측정: 안압이 높으면 녹내장 발병 가능성이 높아집니다. 하지만, 안압이 정상であっても 녹내장에 걸릴 수 있으므로 주의が必要です。
- 시야 검사: 시야가 좁아지는 것을 확인할 수 있습니다.
- 안저 검사: 시신경 손상 여부를 확인할 수 있습니다.
- 전자공명영상(MRI) 또는 광학적 일관성 측정(OCT) 검사: 시신경 손상을 하게 진단하는 데 도움이 됩니다.
30대 녹내장, 시력을 지키려면 어떻게 해야 할까요?
- 정기적인 안과 검진: 녹내장은 초기 발견 및 가 중요합니다. 20~30대라도 2~3년마다 안과 검진을 받는 것이 좋습니다.
- 안압 조절 : 안압을 낮추는 약물 가 가장 일반적인 방법입니다. 레이저 나 수술 도 고려할 수 있습니다.
- 생활습관 개선: 규칙적인 운동, 금연, 건강한 식단은 녹내장 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 안압 상승을 유발할 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다.
30대 녹내장, 식단으로도 예방 가능!
- 녹색잎 채소: 시신경 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.
- 견과류와 씨앗: 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 안압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 연어, 참치 등 지방이 풍부한 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 안압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 블루베리: 안토시아닌