사람의 성품 // 잠 잘자는 방법과 일어나는 방법. // 노인 짧은 글짓기 응모 당선작

[감사또 감사]

[이창성회장님의 카톡에서]

  사람의 성품 

사람의 성품은 
역경을 이겨낼 때가 아니라,
권력이 주어졌을 때 가장 잘 드러난다." 
라고 했다.

모든 것을 마음대로 할 수 있고 
아무도 뭐라고 할 수 없는 위치에 올랐을 때
자유의지로 어떤 선택을 하느냐가 가장 성품이 적나라하게 나타난다.

권력을 쥐게 되면, 
성품이 좋은 사람은 그 권력을 약자를 보호하는 데 쓰는 반면,
성품이 좋지 않은 사람은 
남들을 학대하고 자기 지위를 누리는 데 쓴다는 것이다.

그래서 권력을 쥐어주면
성품이 고스란히 드러난다는 얘기다.

물가에 서 있던 전갈이 개구리에게 
자신을 업고 강 건너 편으로 데려다 달라고 부탁했다.

그러자 개구리가 물었다.
"네가 나를 독침으로 찌르지 않는다는 걸 어떻게 믿지?"

전갈이 말했다.
"너를 찌르면 나도 익사할 텐데 
내가 왜 그렇게 하겠어?"

전갈의 말이 옳다고 판단한 개구리는 
전갈을 등에 업고 강을 건너기 시작했다.

하지만
강 중간 쯤에서 전갈이 
개구리의 등에 독침을 박았다.

둘 다 물속으로 가라앉는 와중에 
개구리가 숨을 몰아쉬며 물었다.
"왜 나를 찔렀지? 
너도 죽을 텐데."

전갈도 숨을 몰아쉬며 말했다.
"그것이 내 본성이니까~."

타고난 성품
인성을 천성이라 부르고
타고난 직종이나 직업 등을 천직이라 부른다.

사람은 무엇보다 타고난 성품이 좋아야 한다.

청나라 황제 강희제는 이렇게 말했다.
"인재를 논할 때 반드시 덕을 기본으로 삼아야 한다. 
짐은 사람을 볼 때 반드시 심보를 본 다음 
학식을 본다. 
심보가 선량하지 않으면 학식과 재능이 무슨 소용이 있겠는가?"

학식, 경력, 학벌, 지위, 환경 등 
그 어느 것도 타고난 성품을 대신할 수 없다.

나라나 어느 단체나 조직의 지도자는 
일단 성품이 진실하고 좋아야 한다.

걸레는
빨아도 걸레이기 때문이다.

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😪 잠 잘자는 방법과 일어나는 방법. 😙
      ❤제일병원  원장 이명우 박사❤

마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다.

01.
근육(筋肉)을 느슨하게 해준다.
잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되

 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다.
이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고,

 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다

02.
잠자기 전에 절대로 화내지 마라.
수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다.
하지만, 화를 내거나 근심을하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다.
결국, 화는 잠을 못들게 하는 적이다.

03.
잠자리에 누워 근심하지 마라.
근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다.
또한, 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 한다.

04.
잠자리에서는 잠자는 것 말고 딴 짓은 하지마라.
잠자리에 누워 책을 읽거나 TV를 본다거나 말하는 등, 다른 일을 하게 되면 "잠자리=수면"의 등식이 깨진다.
잠자리에 누웠을 때는 잠을 자는 것이라는 규칙(規則)을 몸 안에 알려주어야 한다.

05.
잠자기 전에는 음식을 먹지 마라.
음식을 먹으면 위는 소화활동(消化活動)을 시작하고 장으로 옮겨 흡수(吸收)한다.
때문에 잠자기 전 음식을 먹으면 위(胃)를 움직이는 자율신경계는 쉬지 않고 움직이게 된다.
한마디로 피곤을 풀지 못하는 것이다.

06.
머리는 항상 시원하게 하라.
머리는 양(陽)의 기운이 모여 있는 곳이므로 시원하게 해주어야 좋다. 머리를 시원하게 해주면 정신이 맑아지고 두통이 생기는 것을 방지한다.

07.
입을 벌리고 자지 말아야 한다.
자는 동안에는 침의 분비가 적어진다.
이때 입을 벌리고 자게 되면 입 안이 마르고, 심장 부근에 수분이 부족해진다.
입을 벌리고 자는 대부분의 사람은 코에 문제가 있다.

08.
얼굴을 덮지 말아야 한다.
잠잘 때 이불을 머리끝까지 덮게 되면 산소가 부족해져 여러 문제를 일으킨다.

09.
이불은 꼭 덮어야 한다.
잠자리에서는 자신의 체온을 그대로 유지하는 것이 중요하다.
사람의 체온은 수면 상태에 빠지면 떨어지므로 체온 보호를 위해 이불은 꼭 덮는다.

10.
베개의 높이는 6~9cm가 바람직하다.
이불의 무게는 4~5kg이 적당하나, 부드럽고 보온성이 좋은 2~2.5kg 정도의 이불이면 더욱 좋다.


🙌 이렇게 하여 잠을 잔 후 일어날 때는 🙆

01.
우선 잠에서 깨어나면 팔을 머리위로 쭉 뻗치면서 기지개를 길게 한다.

02.
그리고 손바닥 빠르게 비벼 열감을 느끼면 양손바닥으로 얼굴을 세수하듯이 마찰하며 기분좋은 느낌을 느낀다.

03.
이제 이불을 박차고 일어나서, 새로운 하루가 시작된 것에 감사하고 기분이 아주 좋다고 느끼도록 하고 유쾌한 하루의 일정을 시작한다.


🔹 물과 당신의 심장 🔹
좋은 소식이니 꼭 읽으셔야 하실 글입니다.
읽으신 다음에는 최소한 10명 이상에게 전하세요.
잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!!

제가 몰랐던 사실....

제가 의사에게 왜 사람들은 밤에 그처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다.
저의 심장병전문 의사의 답입니다.
당신이 서있을 때는 다리가 붇지요.

중력에 의해서 물이 당신의 몸아래로 끌어당겨 있게 해놓기 때문입니다.
당신이 누워있어 하반신(다리 등)이 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면, 그때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일(밤 오줌)을 한답니다.

저는 당신이 몸에서 독소들을 세척하는데 (씻어내는데) 최소한의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나, 이것은 제게 새로운 정보였습니다.
물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있다.

Black club (cards) 일어나자마자 2잔의 물.

-몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는데 도움을 준다.

Black club (cards) 식사하기 30분 전에 1잔의 물.
- 소화를 촉진시켜 준다.

Black club (cards) 목욕하기 전에 1잔의 물.
- 혈압을 내려 준다.

Black club (cards) 잠자리에 들기전에 1잔의 물.
- 뇌졸증이나 심장마비를 방지한다.

- 잠자리에 들기 전의 물은 자는 중에 오는 다리 경련을 방지하는 데 도움이 된답니다.

당신의 다리 근육이 수화(물)를 필요로 하기에 경련을 일르켜 당신을 깨우는 것입니다.
심장병전문의가 일러준 말입니다.

이 정보를 읽으신 분들마다 10곳 이상 옮겨 주신다면 아마도 한 사람의 생명을 구할 수 있을 것이라고요.
저는 벌써 이 정보를 나누었습니다.
당신은 어쩌실 건가요?

이 메세지 전하세요.
사람을 살릴 수 있습니다.
''생명은 단 한 번만의 선물 입니다.''

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🌅 노인 짧은 글짓기 응모 당선작 

01. 가슴이 뛰어서 사랑인 줄 알고 좋아했는데 부정맥이라네요.

02. 종이와 펜 찾는 사이에 쓸 말을 까먹었네.

03. 병원에서 3시간 기다렸다 들은 병명은 '노환입니다.'

04. 일어나기는 했는데 잘 때까지 딱히 할 일이 없다.

05. 자명종이 울리려면 아직 멀었나 일어나서 기다린다.

06. 몇 가닥이 없지만 전액 다 내야 하는 이발료.

07. 눈에는 모기를, 귀에는 매미를 기르고 산다.

08. 쓰는 돈이 술값에서 약값으로 변하는 나이

09. 젊게 입은 옷에도 자리를 양보 받아 허사임을 알다. 

10. 이봐, 할멈! 자네가 입고 있는 팬티 내 것일세.

11. 일어섰다 용건을 까먹어 다시 앉는다.

12. 자동응답기에 천천히 말하라며 고함치는 영감

13. 심각한 건 정보 유출보다 오줌 유출이다.

14. 안약을 넣으면서 나도 모르게 입을 벌린다.

15. 비상금 둔 곳을 잊고 아내에게 묻는다.

16. 경치보다 화장실에 신경 쓰이는 관광지

17. 손을 잡는다. 옛날에는 데이트, 지금은 부축.

18. 이 나이쯤 되어보니 재채기 한 번에도 목숨을 건다.

19. 손에 들고 있으면서 휴대폰을 찾느라 두리번거린다.

20. 마누라 이름을 잊으면 건망증, 마누라 얼굴을 잊으면 치매이다.

⭐ 노인들의 현실을 잘 표현한 것 같습니다.

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